Vì sao mẹ bầu dễ thiếu máu?
Khi mang thai, nhu cầu tạo máu tăng cao để nuôi cả mẹ và bé. Nếu không bổ sung đủ folate, cơ thể khó tạo hồng cầu khỏe mạnh, dẫn đến thiếu máu hồng cầu to. Triệu chứng thường gặp là mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao – nhiều mẹ dễ lầm tưởng do thai nghén.
Nguy cơ nếu không bổ sung kịp thời
Thiếu folate kéo dài không chỉ khiến mẹ kiệt sức mà còn tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Đây là lý do các chuyên gia luôn khuyên bổ sung folate ngay từ khi có ý định mang thai.
Mẹ nên làm gì?
- Ăn nhiều rau lá xanh, trái cây họ cam quýt, ngũ cốc nguyên hạt.
- Khám thai định kỳ để kiểm tra tình trạng máu.
- Chủ động bổ sung folate đúng liều theo tư vấn bác sĩ.
➡️ Tìm hiểu chi tiết cách phòng ngừa tại: thiếu máu do thiếu folate ở mẹ bầu.
