3 lý do mẹ nên bổ sung sữa vào bữa sáng của trẻ

Các mẹ cho con ăn sáng như thế nào? Em thì từ trước đến giờ cứ “chuẩn công thức”: đồ ăn tự nấu + một hộp sữa. Nhiều mẹ bảo em ăn sáng no là được rồi còn uống thêm sữa làm gì, nhưng em nghĩ ngược lại. Em mới có con đầu, không có nhiều kinh nghiệm lại ở xa ông ba nên gì cũng phải tự lực cánh sinh các mẹ ạ. Em thường tìm hiểu nhiều thông tin về cách chăm sóc, nuôi dạy trẻ để áp dụng cho con, nhất là cái khoản liên quan đến chế độ dinh dưỡng. Nhờ vậy mà em biết, bữa sáng của trẻ cần phải có đủ dưỡng chất (khoảng 25-30% năng lượng) để trẻ hoạt động. Trong khi đó theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, với thói quen chỉ ăn sáng cho no bằng một món nào đó, trẻ em Việt chỉ được cung cấp  khoảng 20-23% năng lượng thôi. Vậy nên em mới cho con uống thêm sữa vào bữa sáng để đảm bảo con đủ chất đó các mẹ. Ngoài ra, em còn đọc được các tài liệu nói rằng cho trẻ uống sữa và bữa sáng có nhiều lợi ích lắm!

Cải thiện chiều cao, thể lực

Sữa chứa đầy đủ các chất đạm, béo, đường, canxi và các loại vitamin thiết yếu khác nên sẽ có tác dụng cải thiện chiều cao và thể lực cho con. Đặc biệt buổi sáng là thời điểm các dưỡng chất này dễ hấp thu vào cơ thể của trẻ nên việc hỗ trợ cho trẻ sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.

Nguồn ảnh: shutterstock

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì

Nhiều mẹ cứ sợ uống sữa mỗi ngày sẽ làm trẻ dễ béo phì nhưng không hề nha các mẹ ơi. Em đọc được trong một nghiên cứu về sữa đối với bữa sáng, Giáo sư Douglas Goff của Đại học Guelph ở bang Ontario, Canada, đã cho biết: Uống sữa vào bữa sáng mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Uống sữa buổi sáng sẽ hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa carbohydrate chậm hơn và giúp duy trì lượng đường trong máu thấp hơn. Nếu so với người chỉ uống nước trong bữa sáng thì người uống sữa lại có xu hướng giảm lượng đường trong máu sau khi ăn nhiều hơn, càng nhiều protein trong sữa thì càng làm giảm mức đường đó các mẹ.

Giúp khởi đầu ngày mới giàu năng lượng

Không có đứa trẻ nào mà hào hứng thoải mái đến trường với cái bụng đói cả đúng không các mẹ. Và một đứa nhỏ ăn no căng nhưng không đủ chất thì sẽ rất nhanh đói, cũng uể oải lắm luôn. Thế nên, khi bổ sung thêm sữa vào tức là mẹ đã cho con vừa đủ dưỡng chất rồi đó, con có dư năng lượng để học và chơi suốt cả buổi luôn nè.

Nguồn ảnh: shutterstock

Như con em, 6 tuổi rồi, em biết tuổi này con cần nhiều năng lượng để học tập và vui chơi nên mới đặc biệt chú ý đến bữa sáng kèm sữa cho con đến vậy đó. Mà thiệt là cho uống hoài từ nhỏ nên con bé cũng ngán sữa tươi lắm luôn rồi, em đã đổi sang cho con uống MILO Bữa sáng. Không ngờ là con “hạp” vị ghê lắm, uống cả năm trời không thấy ngán, cơ bản là con bé thích mùi ca cao thơm ngon đó các mẹ. Giờ thì chắc “nghiện” luôn MILO Bữa sáng rồi, em chả cần phải nhắc, cứ ăn xong là lật đật đi lấy 1 hộp uống ngay.

Em thấy MILO Bữa Sáng đặc chế với bộ 3 yến mạch, gạo lức và lúa mì rất thích hợp cho các bé từ 6 tuổi trở lên nha các mẹ. Mùi ca cao cũng hấp dẫn nữa, không nóng chút nào nha, các mẹ cứ cho con thử nhé!