Cô bạn em đang mang bầu 5 tháng. Nó bị nghén từ khi mới đậu thai đến tận bây giờ nên xin nghỉ làm, ở nhà nghỉ ngơi dưỡng sức. Hai vợ chồng nó cưới nhau xong thì thuê một chung cư ra ở riêng luôn. Thỉnh thoảng, bố mẹ chồng nó sang chơi ăn cơm cùng vợ chồng nó.


Hôm vừa rồi, nó gặp em than thở: “Hôm trước mẹ chồng tao sang chơi mày ạ. Tao thấy hơi mệt nên ăn cơm xong xin phép lên giường nằm nghỉ. Thế mà mẹ chồng tao quát um lên bảo không biết thương con gì cả, ăn xong lên nằm luôn con dễ bị sinh non, có khi còn bị dị tật nữa đấy. Chả biết có phải thế không?”


Em thấy nó nói thế thì cũng thấy lo lắng, vì các cụ ngày xưa có nhiều kinh nghiệm chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh và trẻ sơ sinh hay lắm mà đôi khi mình cũng không biết.


Sau đó, em đem thắc mắc của mình đi nhờ bác sĩ tư vấn thì cũng nhận được lời khuyên là sau khi ăn no thì mẹ bầu nên tránh làm ngay một số việc này để giúp thai nhi sinh ra được khỏe mạnh, thông minh.


Cụ thể là mẹ không nên làm một số điều dưới đây sau khi ăn no nhé:



Nằm nghỉ ngay


Mẹ bầu sau khi ăn xong mà đi nằm ngay sẽ khiến máu dồn lên não, làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày. Mặc khác, việc ngủ sau khi ăn sẽ làm cho huyết dịch ở não chảy về dạ dày. Do huyết áp hạ thấp nên lượng oxy cung cấp cho não cũng theo đó giảm đi, tạo ra sự mệt mỏi, dễ gây nhiệt miệng hoặc tiêu hoá không tốt. Đặc biệt đối với những thai phụ bị thiếu máu, nếu đi ngủ ngay sau khi ăn có thể làm cơ thể dễ bị trúng gió, giấc ngủ không ngon giấc. Vì vậy mẹ bầu sau khi ăn xong hãy ngồi nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 1 giờ rồi mới lên giường nằm các chị nhé.


Tắm ngay sau khi ăn


Việc này dễ khiến mạch máu của mẹ bầu nở to, máu lưu thông mạnh, lưu lượng máu của đường tiêu hóa giảm khiến chức năng tiêu hóa bị giảm thấp. Nghiêm trọng hơn là từ những biểu hiện trên, có thể dẫn đến việc hạ đường huyết một cách đột ngột. Do đó nếu muốn, bạn cần nghỉ ngơi khoảng một tiếng sau khi ăn mới nên tắm.


Đọc sách


Nhiều mẹ bầu có thói quen đọc sách sau khi ăn. Nhưng cũng giống như tắm, đọc sách hay suy nghĩ sau khi ăn sẽ làm máu dồn về não và làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đang có thói quen này thì nên bỏ ngay.


Luyện tập thể dục mạnh


Sau khi ăn xong mẹ tập thể dục mạnh sẽ khiến lượng máu cần phục vụ cho việc tiêu hóa bị ít đi, làm giảm đi các chức năng của hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến khả năng hấp thu thức ăn của cơ thể.


Hơn nữa, việc tập thể dục mạnh còn khiến mẹ bị đau bụng, nôn mửa. Vì thế, các chị đang bầu thì nên nghỉ ngơi khoảng 1 giờ trước khi ăn xong mới tiến hành đi bộ hoặc tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng cho cơ thể nhé.


Uống bổ sung sắt


Uống sắt ngay sau khi ăn sẽ khiến lượng sắt hấp thụ được vào cơ thể bị giảm đi đó các chị ạ. Vì vậy, mẹ bầu nên đợi một tiếng sau ăn rồi mới uống sắt nhé. Sau đó thì các chị nên vận động nhẹ nhàng để tránh kích ứng dạ dày.


Uống trà


Phụ nữ mang thai uống trà sau khi ăn no sẽ làm loãng dịch tiêu hóa mà dạ dày tiết ra, ảnh hưởng lớn đến việc tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra trong lá trà chứa nhiều acid tannic khiến protein chưa kịp tiêu hóa trong dạ dày hòa quyện với acid này thành vật chất ngưng kết khó tiêu hóa, ảnh hưởng tiêu hóa và hấp thụ protein.



Hình minh họa.



Xem thêm video: 7 điều không nên làm sau khi ăn


http://www.webtretho.com/video/wp-content/uploads/sites/43/2017/04/SOm1exS3Kw-480x270.jpg



Một số bài viết hấp dẫn khác:


Nghẹn ngào clip người mẹ nghèo đẻ rơi con ngoài cổng bệnh viện vì không có tiền


Con khó ăn, khó ngủ, hay quấy khóc là do mẹ đã mắc các lỗi sau khi mang thai


Nhà nào có bà bầu và con nít mà không biết đến loại cỏ này coi như phí cả núi vàng