Bưởi là một loại trái cây có múi giàu vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe. Nhưng vỏ bưởi cũng mang lại nhiều lợi ích không kém cho mẹ bầu, vậy nên bà bầu ăn bưởi nhớ giữ lại vỏ nhé.
Bưởi chứa nhiều vitamin (đặc biệt là vitamin C), chất chống oxy hóa, beta carotene, canxi, protein, canxi, sắt… Do đó, bà bầu ăn bưởi trong thai kỳ chắc chắn sẽ tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
- Vitamin C trong quả bưởi giúp mẹ tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm đẹp da (1 quả bưởi chứa đến 44,8mg vitamin C).
- Nhờ chứa nhiều chất xơ nên ăn bưởi sẽ hiệu quả trong điều trị táo bón.
- Bưởi chứa 2 thành phần giá trị là kali và lycopene giúp hạ huyết áp, ngừa biến chứng tiền sản giật do huyết áp cao trong thai kỳ gây ra.
- Nhờ chứa chất xơ và pectin nên có thể xem bưởi như vị thuốc giảm mỡ máu, duy trì cân nặng.
- Bưởi chứa cả bioflavonoid và vitamin C nên bà bầu ăn bưởi giúp loại trừ khả năng giữ nước và tình trạng phù nề ở thai phụ.
6 lợi ích của dưa gang đối với thai phụ: Ngừa dị tật thai nhi, sinh con thông minh, trắng trẻo
Bên cạnh lợi ích của múi bưởi, bà bầu ăn bưởi nhớ giữ lại vỏ. Theo đông y, vỏ bưởi có vị đắng, cay, thơm, tính bình, có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu báng tích, tiêu phù thũng.
Phần vỏ do có chứa nhiều tinh dầu nên thường được dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, phụ nữ bị buồn nôn do ốm nghén. Tinh dầu vỏ bưởi cũng được dùng để xông hơi, giải cảm, làm đẹp da, trị rụng tóc sau sinh.
Một số bài thuốc từ vỏ bưởi và nước ép bưởi
Giúp giảm nghén hiệu quả
Để giảm cảm giác buồn nôn trong thai kỳ, mẹ hãy nhấm nháp một chút vỏ bưởi hoặc bóp nhẹ vỏ bưởi rồi đưa lên mũi ngửi, mùi tinh dầu sẽ giúp mẹ giảm đáng kể cảm giác nghén.
Ngừa rạn da, rụng tóc
Mẹ dùng vỏ bưởi nấu chung với cỏ mần trầu, bồ kết, lá sả, hương nhu.. rồi chắt lấy nước gội đầu sẽ trị được chứng rụng tóc sau sinh, kích thích tóc mọc, giúp tóc bóng khỏe. Hoặc mẹ cũng có thể bóp tinh dầu vỏ bưởi trực tiếp lên chân tóc cũng giúp tóc nhanh mọc trở lại.
Tinh dầu trong vỏ bưởi cũng có thể dùng xoa lên vùng da đùi, bụng để ngừa chứng rạn da trong giai đoạn mang thai.
Chữa ho có đờm
Vỏ bưởi 10g, rửa sạch, thái chỉ, cho vào bát, thêm đường phèn, hấp uống, ngày 3 lần rất hiệu nghiệm.
Chữa viêm họng, cảm cúm
Nhờ tính ôn, bưởi có tác dụng chữa cảm, sổ mũi khá hiệu quả. Khi bị cảm trong thai kỳ, bà bầu có thể dùng bưởi như một vị thuốc trị bệnh, giúp tình trạng cảm thuyên giảm.
Chuẩn bị 5-8 quả bưởi, bỏ vỏ, bỏ hạt. Ép lấy nước cho vào nồi đun sôi, thêm vào 500g mật ong, 100g đường, 10ml nước gừng tươi. Nấu cho đến khi dung dịch thành dạng sệt. Cho vào lọ dùng dần, mỗi lần dùng pha 1 thìa cà phê với nước ấm, ngày uống 2 lần
Làm đẹp da
Vỏ bưởi sẽ giảm tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn, tàn nhang do chứng tăng sắc tố cũng như mụn đầu đen và trắng, cải thiện tình trạng da khô.
Dùng vỏ 3 quả bưởi, rửa sạch, cho vào nồi thủy tinh chịu nhiệt (không dùng nồi kim loại); đổ dầu ô liu vào ngập vỏ bưởi, đun nhẹ; khi dầu ấm thì đổ thêm nước sạch vào nửa nồi. Để lửa thật nhỏ từ 4-5 giờ, sau đó lọc bỏ bã. Phần dầu bưởi cho vào lọ thủy tinh đậy kín, để ở nơi khô mát. Dầu này có thể sử dụng thoa da trong 6 tháng.