Sau sinh có nhiều mẹ gặp trường hợp đổ mồ hôi như tắm, chỉ đơn giản là cơ thể đang ‘xả’ bớt lượng nước thừa, mẹ cứ yên tâm nhé!
Mẹ sẽ gặp nhiều thay đổi cơ thể sau sinh khiến mẹ lo lắng, một trong số đó là việc ra quá nhiều mồ hôi. Đừng giật mình nếu sau khi ngủ dậy người bị ướt như vừa tắm mẹ nhé, vì đó là biểu hiện bình thường sau sinh, cũng giống như việc mẹ phải đi vệ sinh nhiều hơn.
Nếu mẹ vẫn còn lo lắng và thắc mắc rất nhiều về tình trạng đổ mồ hôi sau sinh, mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin ngay bên dưới cho vững bụng mẹ nhé!
5 điều mẹ mới sinh mong mỏi được bố làm cho, chồng có tâm sẽ hiểu để chia sẻ cùng vợ
Mồ hôi sau sinh từ đâu mà có?
Đổ mồ hôi sau sinh khá phổ biến, là điều bình thường nhằm giúp mẹ đưa bớt những chất lỏng dư thừa bên trong cơ thể ra ngoài, đây là chất lỏng trước đây mẹ nuôi bé trong bụng. Sự sụt giảm estrogen sau sinh, thay đổi nội tiết tố khi cho con bú cũng khiến mẹ ra nhiều mồ hôi hơn.
Đổ mồ hôi nhiều sau sinh là biểu hiện bình thường, mẹ cứ an tâm. Nguồn: Internet
Mẹ gặp tình trạng căng thẳng khi lần đầu chăm con cũng có thể khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Việc đổ mồ hôi thường sẽ kéo dài 6 tuần sau sinh hoặc có thể lâu hơn nữa trong lúc trẻ bú mẹ.
5 điều cần thiết cho mẹ khi đổ nhiều mồ hôi
Việc đổ mồ hôi là bình thường tuy nhiên với lượng nước thoát ra khá nhiều, mẹ nên làm thêm những điều cần thiết để đảm bảo sức khỏe sau sinh.
Mẹ cần cung cấp đủ nước và giữ tinh thần thoải mái trước tình trạng đổ mồ hôi nhiều sau sinh. Nguồn: Shape
1. Uống nước
Mẹ càng uống nhiều nước, cơ thể càng đổ nhiều mồ hôi, lượng chất lỏng theo đó cũng được đào thải nhanh hơn. Bên cạnh đó, uống nước giúp mẹ không bị mất nước khi cơ thể ra quá nhiều mồ hôi.
2. Chọn quần áo thoải mái
Quần áo thoáng mát sẽ giúp mẹ không bí bách khi đổ mồ hôi nhiều sau sinh. Nguồn ảnh: k.sina
Việc ra nhiều mồ hôi sẽ khiến người mẹ nhờn rít, khó chịu, đặc biệt trong thời gian ở cữ, chưa được tắm gội nhiều. Mẹ nên chọn những bộ quần áo thoáng mát, chất liệu nhẹ, thấm hút tốt để da không bí bách và đề phòng trường hợp cảm lạnh do nước thấm ngược vào người mẹ.
3. Tắm nước ấm
Đổ mồ hôi sau sinh đặc biệt nhiều khi mẹ ngủ, do đó, để có giấc ngủ chất lượng, mẹ có thể tắm chút nước ấm giúp da được thoáng, dùng khăn để thấm hút mồ hôi hoặc lót trên gối cũng giúp mẹ dễ ngủ hơn.
Mẹ có thể tắm nước ấm trước khi ngủ để thấy dễ chịu hơn. Nguồn: Internet
4. Thông thoáng phòng ngủ
Việc đổ mồ hôi dễ sinh nhiều vi khuẩn, trong trường hợp phòng kín sẽ khiến cả mẹ và bé khó chịu, dễ sinh bệnh. Mở cửa sổ thoáng khí là một cách giúp mẹ thấy dễ chịu, mát mẻ hơn, tinh thần cũng thoải mái hơn.
5. Bổ sung dinh dưỡng
Sau sinh mẹ rất cần tẩm bổ để cơ thể nhanh lấy lại sức và giúp mẹ nhanh trở lại tình trạng ổn định. Việc ăn uống đủ chất giúp mẹ nhanh phục hồi, từ đó cũng giảm bớt việc đổ mồ hôi sau sinh.
Lưu ý, các mẹ nên đến bác sĩ trong trường hợp mẹ sau sinh đổ quá nhiều mồ hôi liên tục và kéo dài kèm theo triệu chứng sốt, bởi đó có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm. Còn nếu sức khỏe mẹ vẫn ổn định thì mẹ cứ giữ tinh thần thoải mái để chăm con.