🍻1. Cồn có bao giờ tốt cho sức khoẻ không? 


Hiện tại đây vẫn là vấn đề được bàn cãi nhiều. Cồn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gan và các loại bệnh ung thư, nhưng có những nghiên cứu thì cho thấy sự liên quan giữa việc tiêu thụ có chừng mực và gia tăng sức khoẻ tim mạch. Thậm chí cồn có thể giảm lo âu và tăng sự hoà đồng, bên cạnh các lợi ích sức khoẻ khác.

🍇2. Rượu vang thì sao? 


Nhiều khi đi ăn tiệc mọi người cứ mời nhua uống rượu vang xong bảo uống rượu vang là tốt cho tim mạch nên uống đi hình ảnh=))) Thực ra điều này bắt nguồn từ một hiện tượng ở Pháp vào năm 1980 gọi là the French Paradox. Dù chế độ ăn của người Pháp có rất nhiều chất béo, đặc biệt là phô mai, vậy mà họ ít khi mắc các bệnh về tim mạch. Nên có ý kiến cho rằng đó là nhờ rượu vang có chất bảo vệ sức khoẻ tim mạch. Dù vậy, bằng chứng củng cố quan điểm này chưa quá nhiều.

Nếu bạn thích uống rượu vang thì có thể uống mức độ vừa phải, còn nếu uống rượu vang chỉ để bảo vệ sức khoẻ tim mạch thì đây không hẳn là giải pháp tốt nhất đâu nhé.

3. Các tác động của rượu lên các bộ phận cơ thể


- Miệng: Nồng độ cồn cao làm tăng nguy cơ ung thư miệng và họng.


- Dạ dày: Khi dạ dày trống rỗng, rượu đi thẳng vào máu. Khi dạ dày có thức ăn, đặc biệt là thức ăn có hàm lượng protein cao, tỷ lệ hấp thụ rượu bị chậm lại nhưng không dừng lại. Khi nồng độ cồn và dịch vị cao, kích thích niêm mạc tăng lên, phản ứng nôn mửa là phản xạ của cơ thể để giảm kích ứng này. Thường xuyên uống rươu khi đói có thể gây viêm loét, chảy máu dạ dày. 


- Hệ tuần hoàn: Khi vào máu, rượu được vận chuyển đi khắp cơ thể, làm giãn mạch máu, đưa một lưu lượng máu lớn hơn lên bề mặt da (đỏ mặt), cảm giác ấm áp tạm thời, cơ thể mất nhiệt, hạ huyết áp


- Não: Khi đến não, rượu ngay lập tức ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát hành vi và chức năng của cơ thể: sự thay đổi phụ thuộc vào mức độ tăng của nồng độ cồn trong máu: Khả năng phán quyết giảm, giảm khả năng khéo léo, mất kiểm soát hành vi


- Thận: Uống rượu sẽ đi tiểu thường xuyên hơn gây mất nước và khát.


- Phổi: Rượu ở trạng thái khí, có thể được hít vào phổi và từ đó sẽ đi nhanh vào máu


- Gan: Khoảng 90%-95% rượu được chuyển đến gan để “xử lý”.Khi uống rượu thường xuyên sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu cản trở khả năng “bẻ gẫy” các chất béo của gan, nếu kéo dài có thể gây xơ gan.

🍷4. Uống rượu bao nhiêu là “vừa phải"?


- Một đơn vị rượu tương đương ¾ lon bia 330 ml; 135 ml rượu vang; 30 ml rượu whisky. 


- Đối với nam: ≤ 02 đơn vị cồn/ngày; nữ: ≤ 01 đơn vị cồn/ngày.

✅5. Uống thế nào cho đúng cách? 


- Uống từ từ, chậm rãi nhằm giảm kích ứng niêm mạc miêng và dạ dày đồng thời giúp gan có thời gian để kịp oxy hóa rượu giảm nguy cơ say và ngộ độc rượu


- Trước khi uống rượu nên uống nước lọc, nước quả hoặc nước súp/súp hoặc nước canh và đồ ăn đặc biệt là rau xanh nhằm pha loãng nồng độ cồn của rượu, giảm kích ứng dạ dày. Nên ăn đồ ăn có nhiều protein khi uống rượu để làm chậm quá trình hấp thu rượu vào máu. 


- Không nên uống rượu lúc đói


- Không nên uống rượu với đồ uống có ga (nước giải khát có ga, bia):


- Không nên sử dụng rượu với aspirin (loại thuốc giảm đau, chống viêm)


- Không nên uống rượu với caffeine

💁🏻‍♀️Ôi vèo 1 cái là đã sắp Tết rồi đấy. Mình vẫn còn nhớ khoảng 27 Tết năm ngoái mình còn ngồi cùng mấy anh chị em uống rượu. Mình thì chả uống được đâu (mà cũng không thích uống ý) nhưng hôm đấy vui vui chơi game nên vẫn uống. Mà nghĩ là rượu mơ, rượu vang thôi thì có gì đâu TỐT CHO SỨC KHOẺ MÀ. Ối dồi ôi không biết anh chị em bạn dì thế nào chứ mình thề là rượu mơ với rượu vang nó cho bạn cảm giác mơ màng và vang vang trong đầu một cách không thể kiểm soát được y như cái tên của nó ý. Mình vẫn nhớ cảm giác say là khi mình nói là “em không say!” ( vì mình nghĩ mình không say thật!) mà đi thì cứ ngã xong lệch về 1 bên mà chả hiểu sao mình không đi thẳng nổi hình ảnh=))) Cả ngày hôm sau thì chỉ nằm bẹp giường, đi vào vệ sinh để nôn mà còn chuệnh choạng hình ảnh:))) Chỉ uống nước lọc cả ngày mong là loãng rượu ra để thải ra hết cái đống đấy. Ngày thứ 2 sau khi uống đi vào siêu thị cùng mẹ mua đồ sắm Tết lướt ngang qua quầy rượu là ối dời tim lại xốn xang, đầu lại vang vang mơ màng buồn nôn các mẹ ạ. Nên là dịp Tết biết chừng mực, đừng uống nhiều quá nhé.