Cảm giác sở hữu một đôi giày mới luôn khiến anh em muốn mang ra sân thử ngay. Tuy nhiên, giày đá bóng mới mua về nên làm gì trước khi thi đấu lại là điều đáng quan tâm nếu muốn hạn chế tình trạng bó chân, đau gót hoặc phồng rộp.
Phần upper của giày mới thường chưa hoàn toàn thích nghi với hình dạng bàn chân. Vì vậy, thay vì đá cường độ cao ngay từ buổi đầu tiên, anh em nên dành thời gian break-in hay còn gọi là “thuần giày” để chất liệu dần mềm và ôm chân tự nhiên hơn.
Giày đá bóng mới mua về nên làm gì để nhanh quen chân?
Với câu hỏi giày đá bóng mới mua về nên làm gì để nhanh quen chân, bước đầu tiên là thử giày cùng đúng loại tất thường sử dụng khi thi đấu. Sau khi xỏ, hãy kiểm tra phần mũi, hai bên hông và gót chân để chắc chắn giày vừa chiều dài và không tạo áp lực quá lớn lên bàn chân.
Tiếp theo, có thể mang giày đi lại nhẹ nhàng trong nhà khoảng 15–20 phút mỗi ngày. Đồng thời, nới dây giày vừa phải ở khu vực mu chân để giảm cảm giác bó trong những lần sử dụng đầu tiên.
Khi bắt đầu ra sân, anh em chỉ nên sử dụng giày khoảng 20–30 phút rồi tăng dần thời gian ở những buổi tiếp theo. Đây là cách để upper thích nghi từ từ với chuyển động thực tế mà không gây áp lực quá lớn lên bàn chân.
Giày đá bóng mới mua về nên làm gì để nhanh quen chân khi thi đấu?
Nếu đang tìm hiểu giày đá bóng mới mua về nên làm gì để nhanh quen chân khi thi đấu, điều quan trọng là không cố chịu đau chỉ để hoàn thành quá trình break-in nhanh hơn. Khi xuất hiện cảm giác cấn mạnh, đau ngón hoặc rát gót, nên đổi sang đôi giày cũ và tiếp tục làm quen ở buổi sau.
Anh em cũng nên tránh các phương pháp làm mềm giày bằng cách ngâm nước nóng hoặc sử dụng máy sấy nhiệt cao. Những cách này có thể ảnh hưởng đến chất liệu upper và lớp keo liên kết giữa thân với đế giày.
Thông thường, sau khoảng 3–5 buổi làm quen, đôi giày sẽ bắt đầu mềm và thích nghi tốt hơn với bàn chân. Một quá trình thuần giày từ từ sẽ giúp anh em có cảm giác thoải mái hơn khi thi đấu, đồng thời hạn chế ảnh hưởng không cần thiết đến độ bền của đôi giày.