Không chỉ cao lớn, chạy bộ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ này cho trẻ

Em thấy nhiều mẹ chỉ chăm chăm chú ý bổ sung dinh dưỡng cho con thôi mà vô tình quên đi vận động mới chính là yếu tố giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tùy vào từng độ tuổi mà mình sẽ cho bé tham gia các hoạt động thể thao vừa sức với con nha các mẹ ơi! Như bé Na nhà em từ lúc 3 tuổi đã được mẹ cho học bơi, lớn hơn tí nữa là chơi các môn như nhảy dây, đạp xe, chạy bộ… Sáng nào nhà em cũng chạy bộ quanh khuôn viên chung cư, chạy tầm 30 phút mà thấy khỏe người và tâm trạng phấn khởi hơn hẳn ạ! Như dạo này gần cuối năm công việc nhiều quá em giảm suất chạy bộ còn 3 ngày/ tuần mà Na cứ trách:

“Chạy bộ giúp mình khỏe ra mà sao bố mẹ lười thế”. Con nói cứ như “bà cụ non” ý các mẹ nhỉ? ;) Mà đúng là chạy bộ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe đó các mẹ, nào là:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Chắc hẳn nhiều mẹ không tin, nhưng chạy bộ thường xuyên sẽ giúp gia đình mình ít mắc bệnh vặt hay cảm cúm! Khi chạy bộ ngoài trời cơ thể mình sẽ làm quen với sự thay đổi của thời tiết tốt hơn, qua đó sức đề kháng cũng được cải thiện đáng kể. Lúc trước hễ trời trở lạnh một tí là nàng Na chảy mũi liên tục, hôm nào mẹ lỡ bật máy lạnh “quá tay” là Na sụt sịt cả ngày luôn. Vậy mà từ ngày chạy bộ cùng bố mẹ con đỡ hẳn hehe.

2. Giúp bé thông minh

Em vừa đọc một thông tin cực hay từ các nhà khoa học Mỹ đăng trên tạp chí Health đây! Chăm chỉ chạy bộ sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe tinh thần vì lúc này cơ thể sẽ tiết ra chất điều hòa cảm xúc, sản sinh tế bào thần kinh mới và giúp não bộ hưng phấn. Từ đó, bé sẽ thông minh, năng nổ và hoạt bát hơn.

Mà em thấy trẻ em bây giờ hay nghiện điện thoại lắm, đi học về buông cặp xuống là nài bố mẹ cho dùng smartphone ngay… Cho bé dùng điện thoại nhiều hại lắm nhé, không khéo con lại ù lì, trầm cảm đó ạ! Thay vào đó, bố mẹ nên khuyến khích con vận động nhiều hơn, bé nào lười quá thì mẹ có thể dùng phần thưởng như ly sữa, thanh socola… để dụ bé. Cách này em bày cho nhiều mẹ rồi, hiệu quả lắm ạ!

3. Học được các kỹ năng mềm

Các mẹ biết không, chạy bộ thường xuyên còn giúp bé học được một số kỹ năng mềm như: Tinh thần đồng đội, kiên trì, tự lập và chăm sóc cơ thể tốt hơn… Từ ngày chạy bộ nàng Na nhà em còn biết cách quan tâm và thân thiết với bố mẹ nhiều hơn. Có hôm đang chạy em giả bộ ngất xỉu để “thử lòng” không ngờ nàng ấy mặt hoang mang chạy lại hỏi “Mẹ ơi có sao không, uống miếng nước nhé”. Rồi còn dùng khăn lau mồ hôi cho em nữa, ôi yêu lắm cơ…

Sẵn đây em chia sẻ với các mẹ một ngày hội về chạy bộ rất hay mà em vừa đăng ký tham gia đây! Đó chính là Family Run- Santa Runs To Town, ngày hội do Webtretho tổ chức nhân dịp Noel nhằm tạo sân chơi bổ ích và giúp các gia đình thêm gắn bó và thắt chặt tình cảm. Gia đình mình chỉ việc đăng ký là được nhận ngay bộ kit gồm 3 áo, 3 vòng tay và 1 bộ vẽ mặt cực đáng yêu. Ngoài phần thưởng là huy chương sau khi hoàn thành đường đua, các bé còn được tham gia MIỄN PHÍ các hoạt động như: sinh trắc vân tay, dạy nấu ăn cho bé, trung tâm làm kem, kỹ năng ngoại khóa.

Đặc biệt, tham gia ngày hội, các bé còn được trải nghiệm nhiều trò chơi vui nhộn, thú vị tại gian hàng của Mathnasium: trả lời câu hỏi toán tư duy từ chiếc cây thông thái, bước chân kỳ diệu… Bé sẽ được test tư duy và nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ Mathnasium - Toán tư duy Hoa Kỳ nữa nè

Chương trình chỉ diễn ra một ngày DUY NHẤT vào lúc 8h - 21h ngày 15/12/2018 tại Hồ Bán Nguyệt, Phú Mỹ Hưng, Q.7, TP. HCM thôi nha! Theo em biết, nhân dịp Giáng sinh, ban tổ chức có một bất ngờ cực hấp dẫn dành tặng các mẹ đây! Chỉ cần nhấp vào Đăng ký và nhập mã code khi mua vé, bố mẹ sẽ được giảm ngay 200.000 đồng, từ 350.000 đồng/vé nay chỉ còn 150.000 đồng/vé bao gồm: 03 áo, 01 vòng tay, 01 bộ vẽ mặt. Nhanh tay đăng ký ngay nào các mẹ ơi!

Hy vọng chia sẻ của em sẽ giúp ích cho thật nhiều mẹ nghen! :)