(Dân trí) - Hà Linh, 25 tuổi, nhân viên văn phòng, tâm sự với bạn đồng nghiệp sau khi sinh bé trai đầu lòng ba tháng: “Chị ơi, cuộc sống vợ chồng sau khi có em bé khác quá! Hầu như chẳng có thời gian dành cho nhau. Còn chưa sinh hoạt lại lần nào...


… Nhiều khi muốn hâm nóng bằng ra ngoài xem phim lại phải nhờ người giúp việc trông bé, chẳng yên tâm. Nhờ mẹ chồng thì em càng không dám. Mà anh Thắng em thì đi làm về toàn ngồi xem TV để mặc mình vợ xoay xở việc nhà. Em ức chế quá!”


Sự ức chế của Linh là một dạng stress phổ biến của các bà mẹ trẻ, được biết đến trong sách báo nước ngoài dưới cái tên “baby blue” - hội chứng trầm cảm sau sinh: Kiệt sức vì những đòi hỏi 24/24 của em bé, sợ mình không làm tròn trách nhiệm người mẹ, một thoáng tiếc nuối đời sống vô tư vợ chồng son đã chấm dứt.


Các bà mẹ trẻ như Linh có thể nhanh chóng lấy lại tự tin và hoàn thành tốt vai trò nếu để ý một chút tới các điều sau đây:


Em bé là trung tâm, nhưng không phải tất cả


Hãy tập cho con ngủ riêng từ bé. Đừng làm chồng bạn cảm thấy mất vợ mà ngược lại phải để anh ấy thấy là anh ấy được thêm con. Những phần việc có thể giao phó cho người giúp việc hoặc nhờ vả ông bà thì nên bố trí hợp lý để có thời gian dành cho mình. Hãy tự nhắc mình rằng em bé cũng sẽ không muốn có một người mẹ luôn luôn lo âu và stress.


Chia sẻ là hạnh phúc


Bạn dễ trầm cảm hơn chàng, mà bạn lại không có được bia hơi quán nhậu mỗi chiều để xả, không được ăn nói văng mạng để trút nỗi bực mình, thay vào đó là hàng trăm việc không tên.


Hãy tự bộc lộ nỗi buồn và trầm cảm. Đừng tự hành hạ mình mà nên tâm sự thẳng thắn cùng chàng. Lôi kéo chồng tham gia vào chăm sóc con, nếu anh ấy chưa ý thức được điều đó. Còn bạn thì cố gắng chăm chồng hơn nữa. Thế là cả ba người cùng được hạnh phúc vì được thương yêu và chăm sóc.


Lãng mạn mọi nơi mọi lúc


Lãng mạn sau khi sinh không còn là nến hay hoa hồng, tiếng nhạc du dương trong quán cà phê buổi tối. Trong khi đang cho con bú, thay tã, tắm cho con, tất bật trong bếp... chỉ cần một cái nhìn âu yếm, một ôm nhẹ từ đằng sau, một cái hôn vội trên má, hay một câu đùa vui vẻ cũng làm stress tan nhanh và lãng mạn ngập tràn.


Tận hưởng những phút giây lần đầu làm cha mẹ


Niềm vui sướng được thấy một sinh linh lớn lên từng ngày là không gì sánh nổi. Những ký ức về lần đầu biết lật, biết bò… là những phút giây không thể quay trở lại. Bạn hãy trân trọng nó và chia sẻ chân thành với người đã tạo nó ra cùng bạn. Sau này bạn sẽ thấy đó là những ký ức đẹp nhất cuộc đời, và bạn sẽ rất tiếc nếu không tận hưởng chúng trọn vẹn.


Tự tin về mình


Hãy thu hút chàng bằng bộ ngực căng mọng của gái một con, của làn da mỡ màng và trắng mịn đẹp hơn bất cứ một giai đoạn nào khác trong đời.


Đừng mặc cảm với vòng 2 nhỉnh hơn với thời còn son rỗi. Sự thật là chàng sẽ không để ý đến điều đó lắm đâu. Hãy làm cho chàng thấy rằng chút mỡ nhô lên một cách duyên dáng ở bụng dưới sẽ làm tay chàng ấm áp và làm cho chàng muốn vuốt ve hơn bất cứ một vòng bụng phẳng lỳ và lép kẹp nào.


Cuộc sống gối chăn sau khi sinh là một bất ngờ thú vị, là lúc bạn cảm thấy mình “phụ nữ” một cách trọn vẹn nhất. Các nghiên cứu y khoa chỉ ra rằng sau 4 - 6 tuần là cơ thể bạn đã phục hồi và hoàn toàn sẵn sàng. Vậy tại sao bạn không cho chàng cơ hội khám phá điều bí mật tuyệt vời đó chứ?


Hạnh Chi