Sự thật ngạc nhiên về sức khỏe

Có thể bạn đang băn khoăn về những hiện tượng sức khỏe, chế độ ăn uống hoặc chưa tìm ra giải pháp cho tình trạng sức khỏe của bản thân. Một số sự thật về sức khỏe sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Việc uống cà phê không điều độ có thể gây ra những vấn đề về tim mạch như tăng nhịp tim, huyết áp. Tuy nhiên, tiêu thụ cà phê với liều lượng vừa phải lại được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard đã cho thấy những phụ nữ uống cà phê điều độ ít có khả năng mắc chứng trầm cảm hơn những người không uống. Ngoài ra, cà phê đã được chứng minh giúp chống lại bệnh Alzheimer và ung thư tuyến tiền liệt.

Thừa cân chưa hẳn là xấu

Đối với những người loãng xương, bị thừa một vài cân lại mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn. Chính vì bị suy giảm lượng xương, những người có cân nặng hơi vượt chuẩn sẽ giúp bồi dưỡng hệ xương cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Điều này càng có ích lợi với người lớn tuổi, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể giúp thay thế hậu quả của loãng xương, hạn chế nếp nhăn, giúp diện mạo trở nên trẻ trung hơn. Một số hormone trong chất béo cũng có đặc tính kháng viêm chống bệnh tật và mô mỡ có thể cung cấp nguồn năng lượng hỗ trợ phục hồi cho những người đang bị bệnh.

Đi bộ có tác dụng ngang ngửa với chạy bộ

Trong khi nhiều người cho rằng đi bộ không cháy nhiều calo một cách nhanh chóng thì một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy đi bộ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngang ngửa với chạy bộ. Mặc dù chúng ta đều cảm thấy chạy bộ dường như tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, đi bộ cũng được chứng minh là một hoạt động giảm cân đặc biệt hiệu quả và thích hợp với nhiều đối tượng, độ tuổi khác nhau.

Rượu vang đỏ tốt cho trái tim

Các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ giúp ngăn ngừa bệnh tim. Nguyên do là khi uống rượu vang đỏ, các cholesterol tốt được gia tăng giúp ngăn ngừa tổn thương động mạch. Trong khi hầu hết các bác sĩ đều khuyên bệnh nhân không nên dùng các loại rượu, rượu vang đỏ lại là một ngoại lệ vì tác dụng tuyệt vời của đồ uống này với sức khỏe.

Sex luôn được đánh giá là một hình thức thể dục tuyệt vời. Ba mươi phút sex có thể đốt cháy 85 calo hoặc nhiều hơn và một giờ sẽ tăng lên gần 180 calo. Điều này đã được các nhà trị liệu và tình dục học xác nhận.

Chocolate trắng hay sữa, đặc biệt là chocolate đen được đánh giá cao nhờ chất chống oxy hóa mạnh. Chất này có tác dụng chống các gốc tự do và các phân tử phá hoại khác có liên quan đến bệnh tim và các bệnh khác. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là nếu thường xuyên thưởng thức chocolate cần cân bằng lượng đường bằng cách kết hợp với nhiều thực phẩm lành mạnh khác.

Quả Juniper dùng để chưng cất rượu gin cũng được sử dụng như một dược phẩm thiên nhiên giúp lợi tiểu. Tinh chất ấm áp của rượu gin cũng được cho là giúp làm dịu những triệu chứng khó chịu trong các ngày “đèn đỏ” của phụ nữ như đầy hơi, chuột rút...

Uống bia không chỉ làm gia tăng vòng bụng mà còn tăng cường trí thông minh cho mỗi người. Nguyên do là bia làm tăng HDL cholesterol, một cholesterol tốt giúp giảm nguy cơ bệnh tim và giúp khả năng nhận thức sáng suốt hơn hẳn.

Trong khi các nhà khoa học đều bó tay vì không thể tìm ra phương thuốc để chữa lành những trái tim đau khổ vì yêu đơn phương, các nhà nghiên cứu tại Đại học Alabama và Trường Đại học Y Tabriz ở Iran cho thấy hai chất hóa học melatonin và vasotocin trong não là nguyên do gây nên triệu chứng tiêu cực của tình yêu đơn phương. Theo đó, các nhà khoa học này tin rằng tình yêu là một sản phẩm của não bộ và tăng cường các kích thích tố dopamine chống melatonin và vasotocin có thể giúp những người yêu đơn phương có trái tim vui tươi trở lại.

Nguồn: http://ttvn.vn/phong-cach/su-that-ngac-nhien-ve-suc-khoe-99020132905744540.htm