Quả chanh tuy nhỏ nhưng “có võ”, giúp bạn giữ gìn sức khỏe

Quả chanh tuy nhỏ nhưng “có võ”, giúp bạn giữ gìn sức khỏe

Mùa hè sắp đến, một cốc nước chanh mát lạnh là niềm yêu thích của nhiều người. Nhưng không chỉ là thứ quả để làm nước giải khát, chanh còn có rất nhiều hữu dụng mà bạn không ngờ tới.

Dưới đây là 10 lý do để bạn nên tận dụng quả chanh cho lợi ích sức khỏe của cả gia đình.

- Ngăn ngừa bệnh sỏi thận: Nước chanh sẽ rất hiệu quả cho những bệnh nhân sỏi thận. Uống nửa cốc nước chanh mỗi ngày làm nước tiểu giảm tính axít, nhờ đó cũng làm giảm khả năng tích tụ của sỏi.

- Làm dịu cơn đau họng: Pha nước chanh với mật ong có thể giúp giảm bớt sự khó chịu khi cổ họng bị đau vì chứng viêm họng.

- Hỗ trợ giảm cân: Chanh có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C… Chanh góp khả năng giảm cân nhanh chóng với thành phần chất xơ pectin có trong ruột quả, nó làm giảm cảm giác thèm ăn ở người béo phì.

- Chữa viêm ngứa: Khi bị côn trùng cắn, chà lát chanh trên khu vực mẩn ngứa có thể làm dịu da, vì nó có tác dụng chống viêm và gây tê.

- Hỗ trợ tiêu hoá: Trộn một vài miếng chanh pha với nhiều nước và uống vào buổi sáng mỗi ngày để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗn hợp nước chanh và hạt lanh sẽ giúp bạn loại bỏ chất thải nhanh hơn từ cơ thể.

- Các đặc tính chống ung thư: Chanh có khả năng giảm sự sinh trưởng các tế bào ung thư. Khi các nhà khoa học dùng chanh để áp dụng cho việc trị liệu các bệnh ưng thư thì chanh chỉ phá hủy các tế bào ung thư ác tính chứ không hề ảnh hưởng đến các tế bào ung thư lành tính.

- Cung cấp kali: Chuối không phải là cách duy nhất để giúp bạn bổ sung một lượng lớn kali cho cơ thể của bạn.Trong quả chanh có rất nhiều chất tốt cho cơ thể như vitamin C, calcium, sắt, magie, kali, chất xơ,… Thậm chí chanh chứa lượng kali dồi dào hơn táo, nho, và chanh còn cung cấp 80 miligam khoáng chất giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và nhanh nhẹn.

- Giảm sốt: Khi nhiệt độ của bạn tăng lên, uống một hỗn hợp nước chanh có thể giúp bạn hạ sốt nhanh hơn. Ngoài ra, chỉ cần cắt quả chanh xanh thành nhiều miếng thật mỏng rồi chà nhẹ lên trán, khủy tay, khủy chân và dọc sống lưng cũng sẽ hạ nhiệt cơ thể.

- Cân bằng độ pH: Trong chanh có chứa chất kiềm hóa giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, khiến bạn khỏe mạnh hơn.