Bên cạnh những nguyên nhân bệnh lí gây sẩy thai, thì chính những thói quen trong sinh hoạt cũng khiến cho mẹ mất con. Để giảm nguy cơ này mẹ bầu cần tránh những thói quen sau.




Uống thuốc bừa bãi Trong quá trình mang thai nên tránh tối đa việc sử dụng thuốc. Nguyên nhân là do trong thành phần một số thuốc có những dược liệu có liên quan làm tăng nguy cơ sẩy thai. Khi biết mình có thai, trong trường hợp bạn đang phải uống thuốc điều trị bệnh nào đó thì việc đầu tiên là bạn cần thông báo ngay cho bác sĩ biết để bác sĩ có thể xem xét và điều chỉnh, hay thế những thuốc có thể gây tác động xấu lên thai nhi.


Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ, điều này áp dụng với cả các loại thuốc bổ, các viêm bổ sung vitamin vì trong khi khám thai, bác sĩ đã căn cứ vào tình hình sức khoẻ cũng như các kết quả xét nghiệm để chỉ định loại thuốc bổ/vitamin bổ sung cho bạn, nếu tự ý sử dụng thêm thì có thể lại gây tác dụng ngược.


Ăn thực phẩm tái, sống Nếu thịt, cá chưa được làm chín (như phở bò tái, gỏi cá, món sushi…) thì cũng không nên ăn cho dù đó là món ăn khoái khẩu của bạn trước đây vì các loại thực phẩm chưa được làm chín kỹ có thể chứa các loại vi khuẩn như E.coli, listeria, campylobactor, salmonella gây nguy cơ sảy thai, sinh non, thai lưu.



Cần đảm bảo rằng tất cả các thực phẩm đã được nấu chín, chế biến kỹ để loại trừ các vi khuẩn nguy hiểm. Ngoài ra sữa tươi nếu chưa được qua khâu tiệt trùng thì không nên uống vì có thể trong sữa có chứa khuẩn listeria có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.



Hút thuốc, sử dụng rượu, bia Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh sự liên quan giữa hút thuốc, sử dụng rượu bia khi mang thai dẫn đến nguy cơ sẩy thai, sinh non, bé nhẹ cân. Trong quá trình mang thai, tuyệt đối ẫn đến nguy cơ sẩy thai, sinh non, bé nhẹ cân. Trong quá trình mang thai, tuyệt đối không nên hút thuốc (ngay cả trường hợp hút thuốc thụ động cũng có hại cho thai nhi), không nên uống quá nhiều rượu bia, cà phê. Bạn nên nhớ rằng tất cả những gì bạn ăn, uống đều đi qua nhau thai đến bào thai, con bạn cũng sẽ chịu ảnh hưởng nên hãy suy nghĩ kỹ để chọn cho bản thân những thức uống, thực phẩm tốt cho em bé trong bụng.


Ăn các gia vị cay, nóng Các gia vị như hồi, thì là, quế, ớt và đồ xào có tính nóng, gây hại cho phụ nữ thời thai kỳ. Khi đi vào cơ thể, chúng làm giảm sự bài tiết của hệ tiêu hóa, làm mất nước trong ruột, táo bón gây khó khăn trong việc vệ sinh; tạo áp lực lên thai nhi. Trong thời gian dài, điều này hoàn toàn không tốt cho sự phát triển bình thường của bé. Thậm chí, các loại gia vị này còn có thể gây vỡ nước ối, sinh non.



Dùng nhiều đồ lạnh Thời kỳ mang thai, nhiệt độ cơ thể của chị em cao hơn một chút. Chính vì vậy, những trường hợp bầu bí trong dịp hè thường có nhu cầu giải khát bằng kem hoặc các loại nước lạnh. Các bác sĩ khuyên không nên lạm dụng chúng bởi khi đi vào cơ thể, nước lạnh dễ làm các mạch máu trong bụng, tử cung bị co mạnh, ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi.


Ăn nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng Thực tế, những thực phẩm này chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Thậm chí, dứa còn được xem là thực phẩm vàng giúp chị em đánh bại cảm giác nghén khó chịu thời kỳ đầu. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng lớn lại phản tác dụng; thậm chí gây sẩy thai. Nguyên nhân là trong đu đủ xanh, dứa, mướp đắng có nhiều chất kích thích dễ gây nên sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ.


Vận động thể lực mạnh Nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng đi bộ nhiều sẽ giúp việc sinh nở dễ dàng hơn nhưng thực tế là nếu đi bộ quá nhiều thì có thể gây áp lực cho vùng chậu và bụng, có thể gây sinh non, sảy thai đặc biệt là những phụ nữ có tử cung bị hở. Do đó bạn có thể bắt đầu tập luyện nhưng tập nhẹ nhàng, đi bộ từ từ, không quá gắng sức. Nếu đã quen dần thì có thể tăng dần dần cường độ. Không tham gia các môn thể thao vận động mạnh, tốn sức, bê nặng, hay vận động thể lực nhiều gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.


Xoa bụng nhiều Với nhiều bà mẹ, xoa bụng như một hành động giao tiếp, thể hiện tình cảm trìu mến với con nên lúc nào cũng xoa, còn nhiều bà mẹ thì lo ngại quá trình rạn da khi mang thai nên sử dụng các loại kem dưỡng da xoa, massage kỹ để kem thấm sâu hơn, bảo vệ da hiệu quả hơn mà không biết rằng điều này gây tác động đến thành bụng, có thể làm động thai do tử cung bị co lại.


Tuy nhiên không có nghĩa là bạn không thể xoa bụng, bạn có thể xoa bụng nhưng nên lưu ý rằng xoa nhẹ, không xiết mạnh, không nên xoa lâu quá và không xoa nhiều lần trong ngày. Nếu trước đây đã từng bị động thai, sảy thai thì không nên xoa, vỗ bụng.


Quan hệ tình dục Quan hệ tình dục khi mang thai có thể trở thành nguy cơ gây sẩy thai đối với một số phụ nữ. Những người từng bị sẩy thai, động thai trước đây thì không nên quan hệ tình dục, vì có thể gây ra các cơn đau thắt tử cung, va chạm vùng bụng. Tốt nhất là bạn không nên quan hệ tình dục trong vòng 3 tháng đầu thai kì để thai nhi ổn định.


Bạn có thể gặp bác sĩ để có những lời khuyên, tư vấn chi tiết hơn cho những tháng về sau có thể quan hệ được hay không. Còn đối với những phụ nữ có sức khoẻ bình thường thì có thể quan hệ, tuy nhiên động tác phải nhẹ nhàng, khi có bất cứ biểu hiện nào khác thì phải dừng lại ngay và đi khám bác sĩ.


(http://phununews.vn/lam-me/nhung-thoi-quen-de-khien-me-bau-bi-say-thai-55482.html)