http://buzznews.vn/doi-song/8-cach-vuot-qua-noi-dau-chia-tay-tren-facebook-22061.html


Dù có thế nào đi nữa, chấm dứt một mối tình chẳng phải chuyện gì vui vẻ. Và hãy đối diện một thực tế, Facebook có thể khiến cho tình hình tệ hơn bạn nghĩ.


Mạng xã hội là nơi lưu giữ những kỉ niệm của các mối quan hệ, khiến cho cuộc chia tay của bạn càng thêm phần buồn tủi. Trong suốt quá trình hàn gắn vết thương lòng, nhiều ngườicó xu hướng đóng hoặc xoá tài khoản facebook để rút ngắn quá trình hồi phục của mình.


Nhưng với những ai muốn vực mình dậy và đi tiếp và không để Facebook ảnh hưởng tới đời sống của mình, bài viết này dành cho họ. Dưới đây, chúng tôi đưa ra 8 cách để giúp bạn "sống sót" sau chuyện chia tay mà không cần phải đóng hay xoá Facebook.


Lặng lẽ thay đổi tình trạng quan hệ




Sau khi chia tay, bạn cũng nên ngắt trạng thái mối quan hệ trên Facebook. Đừng lảng tránh và đừng sợ thay đổi tình trạng quan hệ. Đừng lo lắng về phản ứng nhiều chiều của cộng đồng, bởi vẫn có cách để thay đổi tình trạng quan hệ mà không gửi thông báo tới cho bạn bè của bạn.


Elaine Swann, một chuyên gia về đời sống, cho rằng điều đó giúp cho bạn thich nghi với việc chia tay một cách riêng tư nhất có thể và tránh đổi sang trạng thái “Một mối quan hệ phức tạp”, điều đó tạo ra nhiều nghi vấn cho bạn bè.


“Bạn không còn ở trong một mối quan hệ nữa mà chẳng hẳn đã chấm dứt. Nếu mối quan hệ thực sự phức tạp, tôi sẽ chẳng để trạng thái là gì hết." - Swann nói.


Nên huỷ kết bạn hay chặn người cũ?




Cắt đứt mối quan hệ trên Facebook với người cũ có nghĩa là huỷ kết bạn hoặc chặn người đó. Bạn nên lựa chọn hành động nào?


Swann cho rằng bạn cần phải thành thật với bản thân và lựa chọn công cụ nào tốt nhất để giúp bạn vượt qua việc này. Nếu việc chia tay thật khủng khiếp và bạn đã nhẹ nhõm khi cắt đứt được mối quan hệ, thì nên lựa chọn việc huỷ kết bạn. Nhưng nếu bạn nhận thấy mình vẫn rón rén vào trang cá nhân của anh ta vào giữa đêm, hãy thẳng tay chặn anh ta.


“Nếu bạn không tin tưởng bản thân mình, bạn biết phải lựa chọn cách nào. Hành động chặn Facebook sẽ ngăn bạn khỏi bất kì nỗ lực nào nhằm lén theo dõi Facebook của anh ta.”


Huỷ kết bạn với bạn bè hoặc các thành viên gia đình của người cũ. Nên hay không?


Ngay cả khi bạn đã huỷ kết bạn hoặc chặn người cũ, vẫn có khả năng rất cao là bạn sẽ nhìn thấy hình ảnh của bạn bè hoặc thành viên gia đình của anh ta trên mục cập nhật. Với một vài người, nó sẽ gợi lại mối quan hệ cũ, vì vậy ngắt làm bạn sẽ tốt cho bạn hơn.


Nhưng đừng vội xoá tất cả trong số họ. Swann cho rằng quyết định xoá đi những người bạn hoặc thành viên gia đình của người cũ thực sự phụ thuộc vào mức độ thân thiết của bạn với họ, và bạn nên suy nghĩ kĩ trước khi làm điều đó. Nếu có ai đó biết bạn trước mối quan hệ này, bạn có thể vẫn muốn giữ liên lạc với người đó.


“Tôi đã gặp nhiều trường hợp khi mà họ xoá đi những cá nhân có liên quan tới mối quan hệ cũ rồi sau đó hối tiếc vì đã làm điều đó.” Swann cho biết. “Bạn thực sự phải nghĩ kĩ về việc này và đừng suy xét trên khía cạnh mối quan hệ mà họ có với người cũ của bạn.”


Gỡ những đánh dấu (tag) và xoá sạch trên trang của bạn



Dù cho đó là trong phần album ảnh từ di động hay những bức hình đại diện, hình ảnh của người yêu bạn đều ngập tràn trong đó. Nhưng giữ lại những bức hình đó sẽ kéo dài những thổn thức bên trong bạn.


“Hãy làm những điều tương tự mà bạn làm với những tấm ảnh ở trong nhà. Gỡ xuống những bức ảnh điện tử như những bức ảnh ở trong cuộc sống quanh bạn.”


Swann chỉ ra rằng nếu bạn muốn bắt đầu hẹn hò trở lại, bạn sẽ muốn xoá tất cả những bức ảnh cũ bởi bạn không muốn gây hiểu lầm cho các đối tượng tiềm năng.


Nhưng nếu bạn muốn giữ lại những bức ảnh đó, cách tốt nhất là nên lưu lại trong ổ cứng máy tính hoặc trên các đám mây dữ liệu.



Đừng kết bạn hay lén theo dõi người mới của người cũ


Rõ ràng là bạn không nên theo dõi người cũ. Nhưng khi bạn nghe nói người đó đang hẹn hò với ai đó, bạn có thể sẽ cố gắng săm soi lý lịch trích ngang của đối tượng hay kết bạn với người đó.


“Đó là phản ứng hoàn toàn tự nhiên, bạn muốn xem và so sánh. Nhưng nếu bạn nhận thấy bản thân đang đi quá giới hạn, dành quá nhiều thời gian để theo xoi hay động tâm vì điều đó, bạn nên chặn anh ta hoặc cô ta lại.” Swann nói.


Tránh đăng những điều liên quan tới mối quan hệ cũ



Một cuộc chia tay bản thân nó rất phức tạp, và khi bạn đăng bất kì điều gì về nó trên Facebook, nó sẽ khiến mọi việc trở nên phức tạp hơn. Bạn có thể cảm thấy tức giận vào thời điểm đó nhưng bạn không nhất thiết phải để cả thế giới biết điều đó bằng việc tung lên mạng. Nên nhớ rằng Facebook không phải cuốn nhật kí cá nhân.


Swann cho rằng không nên đăng những trạng thái kiểu như “Thật may mắn khi trút được gánh nặng khỏi người. Nàng đã sẵn sàng trở lại lợi hại hơn xưa.” Tương tự như việc trích lời của các bài hát tình yêu đầy sến súa. Những thứ tương tự như việc tuyên bố kiểu này khiến cho người khác nhảy vào hỏi bạn và vô tình tạo ra những cuộc trò chuyện liên quan tới người cũ.


“Bạn càng nói chuyện nhiều về người ta hoặc về những sự việc đã xảy ra càng khiến cho những câu chuyện sống dậy. Chẳng khác nào sát muối vào vết thương.” - Swann nói.


Làm cho bản thân bận rộn để giảm thời gian dành cho Facebook.


Sau khi thay đổi trạng thái quan hệ trên Facebook, xoá những bức ảnh, dọn dẹp lại trang cá nhân, tốt nhất bạn nên cho mình những khoảng thời gian và những khoảng trống để tránh khỏi Facebook. Bạn không cần phải đóng hay xoá tài khoản, nhưng hãy làm cho bản thân bận rộn để không phải online, rồi lại cuộn xuống những cập nhật trong suốt quá trình hồi phục khỏi mối quan hệ.


“Chúng ta càng gắn với Facebook nhiều thì sẽ càng mất nhiều thời gian để hàn gắn trái tim và cánh cửa mở ra mối quan hệ mới càng hẹp.”


Nhưng khi bạn đăng nhập vào Facebook, hãy chuẩn bị tinh thần để nhìn thấy hình ảnh của những cặp đôi hạnh phúc, hãy cố gắng không bị tác động bởi điều đó.


Thay vì lén vào trang cá nhân của người cũ hay đăng những trạng thái tiêu cực, hãy đưa ra quyết định đúng đắn để tiếp tục và tham gia vào các hoạt động như làm việc chẳng hạn.


Hãy là chính bạn




Điều quan trọng nhất đó là hãy là chính bạn trên mạng. Swann cho biết khi ai đó phát điên hoặc tức giận hay buồn bực sau khi chia tay, họ thường tạo ra một cuộc sống hoàn toàn mới trên Facebook và bắt đầu cho mọi người thấy hình ảnh mới, cuộc sống mới như một con người khác. Đôi khi mọi người đi quá xa tới mức thậm chí đăng cả những hình ảnh với bạn khác giới để gây sự chú ý hay khiến cho người cũ cảm thấy ghen tị. Nhưng nó chỉ gây thêm tổn thương cho bạn mà thôi chứ chẳng khiến bạn hạnh phúc hơn.


“Khi bạn trở lại với Facebook, hãy là chính bạn và sống thực với cuộc sống của mình."


Theo Mashable