hình ảnh
hình ảnh
hình ảnh
hình ảnh
hình ảnh
hình ảnh

Nhưng chinh phục 2 thử thách KHÔNG TƯỞNG:


🧗‍♂️Leo tay tòa tháp Taipei 101 cao 508m


🧗‍♂️Leo tự do trên vách đá El Captian cao 900 m


ĐÂY LÀ 3 BÍ QUYẾT:


1. Ăn rau, thực vật, không ma túy, không rượu bia, không caffeine và kiêng cả đường.


(Alex từng "phá giới" bằng cách lái xe đi mua bánh quy và kẹo ngọt vì quá thèm sau 23 ngày tập luyện liên tục. Nhưng ngay sau đó, guồng quay kỷ luật lại được thiết lập).


2. Bộ não miễn nhiễm với nỗi sợ


Anh tin rằng nỗi sợ là một phản ứng tự nhiên, nhưng hoảng loạn là một lựa chọn.


3. Chế độ tập luyện liên tục dưới Kỷ luật, nghiêm khắc cực độ và cẩn trọng đến từng milimet.


💯 Hành trình của Alex Honnold không chỉ là bài học về thể thao mạo hiểm, mà là minh chứng cho sức mạnh phi thường của con người, khi kết hợp giữa thể chất dẻo dai, chế độ sống lành mạnh và một ý chí kỷ luật sắt đá.


🥶 Ngồi xem Video mà chân còn run...


St: Thầy Phạm Tuấn Đạt

https://www.facebook.com/groups/CLBAnChayTruong/posts/25901977632801019/