5 món bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi để con ăn ngon lành, mẹ nhàn tênh

Thông thường vào tháng thứ 6 mẹ mới cho trẻ ăn dặm thế nhưng vì một vài lý do mà trẻ ăn dặm sớm hơn, do đó bố mẹ cũng cần lưu ý về bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi sao cho ngon miệng, đầy đủ dinh dưỡng. Với thực đơn ăn dặm và những lưu ý dưới đây sẽ giúp bố mẹ bớt đi nỗi lo ăn dặm cho con.

Để con phát triển khỏe mạnh, toàn diện bố mẹ cần trang bị đầy đủ những kiến thức về ăn dặm cho trẻ sao cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm nhưng cũng cần phải dễ ăn, ngon miệng để trẻ nhanh chóng thích nghi với chế độ ăn mới này nhé.

Ăn dặm là một trong những giai đoạn ăn quan trọng của trẻ, ngoài nguồn dinh dưỡng có từ sữa mẹ trẻ sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng từ thịt,cá, trứng, sữa... Ăn dặm sẽ hơi sớm so với lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng, thế nhưng vì một vài lý do như con không chịu bú mẹ, mẹ ít sữa,...trong giai đoạn này bé đã tập ăn bột ăn dặm vào tháng thứ 4 của trẻ.

Thực đơn dặm cho bé 4 tháng tuổi cần đầy đủ các chất

- Đường bột: là thực phẩm cung cấp năng lượng và tinh bột cần thiết cho trẻ

- Đạm: có nhiều trong gà, cá, cua, lươn,...

- Chất béo: dầu ăn, phomai, dầu ô liu,...giúp cho da tốt và cung cấp các vitamin tan trong dầu mỡ, pt tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.

- Vitamin, chất khoáng: có trong rau củ, hoa quả,....điều hoà các hoạt động trong cơ thể bé, đặc biệt giàu chất xơ chống táo bón.

Gợi ý 5 món ăn dặm ch trẻ 4 tháng tuổi

Bột ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi luôn phải ở trạng thái mịn, nát hoàn toàn để trẻ dễ ăn, dưới đây là 5 món bột mà bố mẹ có thể tham khảo:

1. Bột thịt bò khoai tây, gấc

Cách làm: với món bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi này cần nấu như sau:

- Hòa khoảng 10g bột vào nước, đánh thật đều cho bột tan, không bị vón cục.

- Đặt nồi bột lên bếp để lửa vừa, vừa đun tay vừa khuấy đều và đổ thêm phần thịt bò đã được xay nhuyễn vào

- Khi thấy nồi bột bắt đầu sôi lăn tăn thì cho khoai tây, gấc xay nhuyễn vào

- Bột chín mẹ cho thêm chút dầu oliu vào.

2. Bột bí đỏ

Bí đỏ luộc chín và tán nhuyễn, cho nước vào bột rồi nấu chín, bí đỏ cho vào khuấy đều, cho thêm chút dầu ăn là dùng được.

3. Súp rau

Rau rửa sạch thái nhỏ sau đó luộc chín, vớt ra nghiền hoặc xay nhuyễn, ép lấy phần nước đặc, bỏ bã. Đổ lại vào nồi rồi đun sôi, đổ ra đĩa là bé có thể dùng được.

4. Bột sữa bí xanh

Bột ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi này cực kì dễ làm và còn tiết kiệm thời gian cho mẹ.

Bí xanh đem luộc chín, vớt ra để nguội rồi tán nhuyễn. Cho nước và bột vào nồi khuấy tan đều. Cho tiếp bí xanh vào nồi. Đun đều nhỏ lửa cho tới khi bột chín. Cuối cùng cho dầu ăn vào là xong.

5. Bột gan lợn cải xanh

Rau cải xanh thái nhỏ, băm hoặc xay nhuyễn.

Gan lợn xay nhuyễn, khuấy đều trong 30ml nước lạnh.

Hòa tan 10g bột gạo trong chút nước.

Nấu chín gan với phần nước còn lại, cho rau cải xanh và bột gạo đã hòa tan vào khuấy đều cho đến khi bột chín.

Cho bột ra bát thêm vào 1 thìa cà phê dầu trộn thật đều, nêm nước mắm hoặc muối iốt, nêm nhạt hơn người lớn một chút.

Với những gợi ý trên đây mẹ chỉ cần khéo léo kết hợp những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của con sẽ có được thực đơn ăn dặm giúp con phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não.