Bé 14 tháng tuổi là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng từ ăn dặm sang ăn thô hơn, đồng thời bắt đầu hình thành thói quen ăn uống lâu dài. Tuy nhiên, rất nhiều phụ huynh gặp tình trạng bé 14 tháng biếng ăn, lười nhai, ngậm thức ăn lâu hoặc ăn rất ít so với nhu cầu. Nếu không điều chỉnh kịp thời, trẻ dễ thiếu vi chất, đặc biệt là kẽm, dẫn đến vòng luẩn quẩn biếng ăn kéo dài.
Vậy với bé 14 tháng biếng ăn, mẹ nên xây dựng thực đơn như thế nào để bé vừa ăn ngon miệng, vừa đảm bảo phát triển thể chất và miễn dịch?
Vì sao bé 14 tháng tuổi thường lười ăn?
Ở độ tuổi này, bé bắt đầu mọc răng hàm, nướu dễ đau, khiến việc nhai nuốt trở nên khó chịu. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt, nếu bữa ăn quá đặc, quá nhiều đạm hoặc thiếu chất xơ sẽ khiến bé đầy bụng, chán ăn. Thiếu kẽm cũng là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ giảm cảm giác ngon miệng, ăn không biết đói.
Do đó, xây dựng thực đơn cho bé 14 tháng biếng ăn cần chú trọng cả về kết cấu món ăn lẫn giá trị dinh dưỡng, thay vì chỉ ép bé ăn nhiều hơn.