Chắc hẳn các mẹ bầu không còn xa lạ với cam rồi, cam là 1 loại trái cây rất giàu vitamin C, thơm ngon bổ dưỡng, vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn và uống, món nước cam còn thường được dùng để bà bầu tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.
Nhất là trong mùa dịch như hiện nay, đề kháng của bà bầu thường yếu hơn nên việc bổ sung vitamin C là vô cùng cần thiết, trong đó nước cam là 1 loại thực phẩm dễ kiếm và hàm lượng C cao, có thể đáp ứng được nhu cầu của mẹ bầu.
Ngoài ra trong cam cũng chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ, hỗ trợ phát triển trí não, ngăn ngừa dị tật ở thai nhi, kiểm soát huyết áp, làm đẹp da, ngăn ngừa chảy máu sau sinh…nói chung và vô vàn tác dụng từ nước cam.
Tuy nhiên cam chứa vitamin C nên có vị chua, nếu uống nhiều trong thời gian dài có thể gây hỏng men răng, tăng tiết dịch dạ dày, ảnh hưởng dạ dày, mỗi tuần mẹ nên uống tư 3-4 lần mỗi lần không quá 200ml nước cam nhé.
Một số lưu ý khi bà bầu sử dụng nước cam đó là: không nên uống sữa sau khi uống nước cam vì có thể gây nên tình trạng chướng bụng, khó tiêu, những mẹ bầu hay ợ chua ợ nóng, có bệnh dạ dày thì không nên sử dụng nước cam, những bà bầu bị tiêu chảy cũng vậy nhé. Mặc dù nước cam khá tốt nhưng muốn sử dụng hợp lý thì mẹ cần tìm hiểu nhé.