“Chăm con khỏe – mẹ nhàn tênh” như hotgirl Minh Hà

Không “lấn sân” sang các hoạt động nghệ thuật cùng chồng, bù lại hotgirl Minh Hà được nhiều người biết đến là một bà mẹ khéo nuôi con. Bà xã Lý Hải tự tin chia sẻ cách “chăm con khỏe, mẹ nhàn tênh” của mình.

- Minh Hà có thể chia sẻ một ngày bận rộn của bà mẹ trẻ 3 con không? Hà có gặp áp lực với quan niệm nuôi con là trẻ phải tăng cân đều mới được gọi là khỏe mạnh?

Minh Hà: Vừa làm việc vừa chăm con nên Hà cũng khá bận rộn. May mắn là công việc của Hà không phải ra ngoài nhiều nên có thể chủ động sắp xếp dễ dàng hơn các mẹ đi làm công sở. Hà nghĩ việc tăng cân của bé cũng thể hiện việc hấp thu dinh dưỡng có đầy đủ hay không. Nhưng Hà cũng không quá khắt khe, những tháng bé bệnh hoặc mọc răng, mệt do thời tiết nóng không ăn ngon… sẽ không tăng cân nhiều hoặc đứng cân thậm chí sụt cân thì bù lại tháng sau.

- Theo Khảo sát Tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á (SEANUTS) có đến 50% trẻ em Việt Nam hiện nay không đủ vi chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, C, D và chất Sắt để phát triển trí não và chiều cao, Hà có lo lắng các con cũng có nguy cơ này không?

Minh Hà: Lúc đầu mới nghe thông tin này vợ chồng Hà cũng lo lắng lắm, nhất là Rio và Cherry đang độ tuổi phát triển toàn diện. Hà tìm hiểu thì càng lo hơn vì những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vi chất lại không rõ ràng nên người lớn dễ bỏ qua lắm. Nhưng sau khi được tư vấn một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bữa ăn của trẻ chưa đa dạng các nhóm chất, nhiều mẹ thấy con ăn được nên cắt lượng sữa… thì Hà đỡ rối hơn.

Vậy Hà có đặt ra những tiêu chuẩn nào khi chọn “món ăn” hàng ngày cho các con không? Nhất là độ tuổi của Rio và Cherry đang rất năng động, thích khám phá nên cần dưỡng chất nhiều hơn?

Hà thường “đầu tư” chất lượng bữa ăn cũng như cách chọn sữa cho con. Hà rất kỹ khi chọn nguyên liệu phải tươi ngon, ưu tiên các món luộc, hấp hơn là chiên, hầm. Hà không ép con phải ăn nhiều mà quan trọng là cho con ăn đầy đủ các nhóm chất đạm, bột đường, béo, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là bổ sung các thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, C, D và Sắt. Đặc biệt, ở độ tuổi của Rio và Chery thì Hà thường cho ăn nhiều trái cây và sữa là “món ăn” hằng ngày không thể thiếu của 2 nhóc tì siêu quậy này.

Tiêu chí của Hà là “đúng dinh dưỡng - đúng giai đoạn” để bắt kịp các mốc phát triển lâu dài nên khi chọn sữa, Hà cũng căn cứ vào điều này. Cũng may là cả các bé đều rất thích uống sữa, không cần dụ dỗ mà cũng uống ngon lành nên mẹ yên tâm bé không bị thiếu vi chất dinh dưỡng. Với sữa, vợ chồng Hà không cần mất thời gian chế biến nhưng vẫn có thể cung cấp đủ lượng dưỡng chất thiết yếu cho các con.

Rio và Cherry trong mắt mọi người là rất năng động, vợ chồng Minh Hà chắc hẳn đã “đầu tư” cho con rất nhiều trong các hoạt động thể chất?

Lý Hải: Lý Hải thường chơi các trò chơi vận động ngoài trời với con để giúp con hấp thụ vitamin D. Bà xã Minh Hà thì sẽ hướng dẫn và chơi các trò nhẹ nhàng với con như vẽ, bán hàng, xếp lego… Rio được học bơi, học võ. Cherry thì học bơi và múa. Sau khi vận động bé ra nhiều mồ hôi thì không nên tắm cho bé ngay, lượng nước và năng lượng hao hụt thì nên bổ sung sữa cho bé ngay sau đó là hoàn toàn yên tâm.

Dutch Lady cung cấp cho trẻ đúng dinh dưỡng vào đúng giai đoạn, giúp trẻ phát triển trí não và chiều cao. Truy cập www.banthancuame.com để biết thêm thông tin về dinh dưỡng cho bé.