Vitamin D là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu để bé phát triển một cách toàn diện, đặc biệt là kích thích sự hấp thu canxi và quá trình phát triển xương của bé. Bé được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, trong đó không thể thiếu vitamin D sẽ phát triển chiều cao một cách tối ưu. Vậy, làm thế nào để bổ sung vitamin D đầy đủ cho các con. Một chút kinh nghiệm mình xin được chia sẻ cùng các mẹ:


- Từ lúc mang bầu các mẹ nên bổ sung cho mình đầy đủ vitamin D, mẹ đủ thì con mới đủ.


- Khi bé sinh ra, nếu bé chỉ bú mẹ thì bổ sung cho bé khoảng 10mcg vitamin D mỗi ngày. Nếu bé bú sữa công thức thì không nhất thiết phải bổ sung thêm cho bé vì trong sữa công thức đã có thành phần vitamin D.


- Bổ sung vitamin D cho bé qua các loại thực phẩm như gan cá, các loại nấm, các loại ngũ cốc, thịt, lòng đỏ trứng, bơ, sữa...


- Tắm nắng cho bé mỗi ngày. Đây là nguồn vitamin D “trời cho”. Cách này vừa mang lại hiệu quả rất cao mà lại không tốn kém.


Đây là cách tắm nắng của mẹ Cún: Từ khi mới sinh được vài ngày, Cún đã được mẹ cho tắm nắng để tận dụng nguồn vitamin D tự nhiên rất bổ ích từ những tia nắng mặt trời. Vào mùa hè mỗi buổi sáng khoảng từ 6h-7h, buổi chiều từ 5h trở ra, mẹ mang Cún ra ngoài tắm nắng khoảng 10-15 phút. Mẹ không cho con tắm quá lâu vì con dễ bị sổ mũi ngạt mũi. Khi còn trong cữ thì cho Cún tắm nắng ở hành lang, khi Cún đủ tháng thì mẹ bế Cún ra ngoài cho Cún vừa tắm nắng vừa được ngắm nhìn cảnh vật xung quanh. Mẹ bế Cún quay đầu ngược chiều với tia nắng cho Cún không bị chói mắt và cũng tránh để ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt của Cún, sau đó cởi bỏ bớt quần áo để ánh nắng tiếp xúc với da nhiều hơn. Mẹ bế Cún với nhiều tư thế khác nhau để toàn thân được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Để tránh bị ngạt mũi, mẹ luôn trạng bị cho Cún một chiếc mũ trên đầu, ánh nắng chiếu trực tiếp lên đầu cũng không tốt. Tùy vào tình hình thời tiết mỗi ngày, mỗi mùa mà thời gian tắm nắng của Cún được thay đổi. Thời tiết thu đông, buổi sáng Cún tắm nắng muộn hơn một chút, buổi chiều sớm hơn một chút.


Đôi lời chia sẻ của mẹ Cún mong các con có chiều cao vượt trội :Rose: