Cũng như người lớn, bé thường nằm mơ khi ngủ, trong đó có cả những giấc mơ đẹp và cả những cơn ác mộng khiến bé khóc ré lên.


Khi trẻ gặp ác mộng thường biểu lộ cảm xúc như hét la, khóc, sợ vã mồ hôi trong khi vẫn còn ngủ say, thậm chí khi được mẹ đánh thức bé vẫn vô cùng hoảng sợ. Sau khi được dỗ dành, con sẽ quay trở lại giấc ngủ và hầu hết không nhớ bất cứ gì vào sáng hôm sau.


Thậm chí khi được mẹ đánh thức bé vẫn vô cùng hoảng sợ sau khi gặp ác mộng


Nguyên nhân khiến trẻ gặp ác mộng


- Các chuyên gia cho biết, những cơn ác mộng của trẻ có nhiều khả năng liên quan đến một chuyện gì đó đã xảy ra trước khi đi ngủ như nghe một câu chuyện mà trẻ cảm thấy sợ hay xem một chương trình tivi gây căng thẳng khiến bé bị ám ảnh;


- Việc cha mẹ hay dọa bé với những hình ảnh đáng sợ “ông Kẹ”, “ông Ba Bị” sẽ tới bắt nếu con không ngoan cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ gặp ác mộng vào ban đêm;


- Ngoài ra, việc trong phòng của con có quá nhiều đồ đạc sẽ gây ra cảm giác ngộp, hay những hình khối khác nhau trong bóng đêm sẽ khiến bé sợ hãi.


Cha mẹ nên làm gì khi trẻ gặp phải ác mộng


Công bố mới nhất của các nhà khoa học thuộc đại học Texas (Anh) cho biết, những cơn ác mộng có thể xảy ra khi trẻ chập chững biết đi nhưng thường bắt đầu giữa 3 và 6 tuổi. Ước tính có khoảng 10 - 50% trẻ ở độ tuổi này thường gặp ác mộng. Việc mơ thấy ác mộng liên tục lặp lại nhiều lần và trong dài ngày như thế là điều hết sức nghiêm trọng, đây có thể là một triệu chứng rối loạn tâm thần trong tương lai không thể coi thường. Vì vậy, khi thấy con la hét, quẫy đạp khi đang ngủ, cha mẹ cần:


- Hãy gọi bé dậy ngay lập tức, cho con dùng một ly nước lạnh, lau mát con bằng một chiếc khăn ấm, để con kịp thoát khỏi cơn ác mộng trong một vài phút ngắn;


- Đồng thời, mẹ hãy xoa lưng an ủi con cho đến khi bé bình tĩnh lại;


- Tránh vỗ về hay ôm ấp trẻ quá mức. Để tạo cảm giác an toàn và thoải mái, cho phép trẻ ôm ấp món đồ chơi mềm mại mà trẻ thích hay để sáng đèn ngủ cho trẻ có cảm giác an toàn;


- Khuyến khích trẻ nói về cơn ác mộng của mình và phân tích cho bé thấy nó không thật sự đáng sợ như bé tưởng tượng. Có thể “con ma” ấy chỉ là hình dáng của đồ vật nào đó hoặc “con ma” chỉ muốn chơi đùa với bé mà không có ý làm hại;


- Nên mở cửa phòng ngủ khi rời phòng trẻ, đồng thời trấn an trẻ rằng trong nhà luôn an toàn và bạn luôn ở đó để bảo vệ trẻ.


Cách giúp trẻ ngủ ngon giấc


- Hạn chế cho trẻ cười đùa quá mức hay xem những bộ phim mang tính bạo lực, khoa học viễn tưởng, kinh dị,... trước giờ đi ngủ;


- Khi vô tình trẻ chứng kiến một cảnh bạo lực nào đó ngoài cuộc sống, việc đầu tiên cha mẹ nên tâm sự và vỗ về con, để bé giải bày những khúc mắc trong lòng. Điều này giúp con được giải tỏa nỗi niềm, trẻ sẽ vượt qua được những ác mộng một cách nhanh chóng;


- Trước khi bé ngủ, có thể kể cho bé nghe một câu chuyện có nội dung nhẹ nhàng, hạnh phúc để đưa bé vào giấc ngủ bằng những bài hát ru êm ái...;


- Tắt hết đèn hoặc mở đèn ngủ có ánh sáng nhẹ dễ chịu, giữ không khí trong phòng thoáng mát để giúp trẻ ngủ lâu và sâu hơn.