Bà bầu uống nước mía sai cách không chỉ không mang lại lợi ích gì mà còn có thể gây nhiều tổn hại đến thai nhi.


Từ xa xưa, để bảo vệ bào thai trong bụng, dân gian đã lưu truyền rất nhiều kinh nghiệm mà đến nay vẫn có không ít gia đình còn tiếp tục áp dụng. Một trong số đó phải kể đến lời tương truyền uống nước mía khi mang thai sẽ giúp mẹ sinh con sạch sẽ, trắng hồng.


Nước mía có thực sự giúp mẹ sinh dễ, thai nhi ra đời trắng trẻo, đẹp đẽ như lời đồn hay không thì vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh được. Tuy nhiên, có một thực tế là nhiều mẹ bầu “cố đấm ăn xôi” uống nước mía vượt mức cho phép, thậm chí uống thay cả nước lọc mà không hề biết rằng uống nước mía sai cách là một trong những con đường ngắn nhất khiến thai nhi chịu hậu quả đáng tiếc.


Trong mía có chứa tất cả hơn 30 loại axit hữu cơ, protein, chất béo, carbohydrate và các khoáng chất tự nhiên vô cùng tốt cho cơ thể con người. Đặc biệt hơn 70% lượng đường tự nhiên trong nước mía là nguồn năng lượng tuyệt vời giúp mẹ bầu lúc nào cũng tươi trẻ, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Bên cạnh đó, nếu uống nước mía đúng cách, các mẹ có thể nhận được những lợi ích vàng trong giai đoạn mang thai như:


- Hạn chế tình trạng ốm nghén: Khi mang bầu, ốm nghén là triệu chứng khiến mẹ luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Nước mía cùng những dưỡng chất phong phú có khả năng giúp bà bầu hạn chế được tình trạng nôn ói, cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái hơn qua từng ngày.


- Ngừa táo bón: Lượng kali trong mía sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện được hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, viêm nhiễm, đau dạ dày hiệu quả.


- Cải thiện sức đề kháng: Các hợp chất chống oxy hóa có trong mía sẽ làm nhiệm vụ tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh thông thường như cảm cúm, sổ mũi. Bên cạnh đó, chúng còn ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt rất tốt.


- Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi: Số lượng lớn dưỡng chất canxi, sắt, kali, vitamin A, B , C,… vô cùng cần thiết cho việc cải thiện sức khỏe và phát triển toàn diện của mọi thai nhi.


Uống nước mía khi mang thai rất tốt nhưng phải đúng cách và đúng liều lượng, một số mẹ bầu vẫn có tư tưởng nước mía lành tính nên thích lúc nào thì uống lúc đó, uống không kiểm soát. Thói quen này không những không mang lại lợi ích mà còn gây tổn hại ít nhiều đến thai nhi.


Dưới đây là những sai lầm khi uống nước mía mẹ bầu nhất định phải biết và tránh xa:


- Uống quá liều lượng: Như đã nói ở trên, vẫn còn không ít mẹ bầu tin tưởng vào quan niệm dân gian rằng uống nhiều nước mía sẽ khiến con sạch sẽ, trắng trẻo nên đã uống quá liều lượng cho phép. Hậu quả là bị no ngang, chán ăn, không cung cấp đủ các dưỡng chất từ những thực phẩm khác khiến con bị còi cọc, nhẹ cân. Bên cạnh đó, uống quá nhiều nước còn khiến mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và con trong bụng.


- Uống nước mía để lâu: Nhiều mẹ có thói quen ép nước mía một lần rồi bảo quản trong tủ lạnh để uống dần trong 1 thậm chí là 2 ngày, điều này vô cùng nguy hiểm. Nước mía để lâu và bảo quản trong môi trường lạnh rất dễ sinh ra nhiều vi khuẩn gây bệnh, chúng sẽ phát triển mạnh mẽ trong thời gian vô cùng ngắn và tiến hành xâm nhập vào cơ thể khiến mẹ bầu dễ bị nhiễm trùng, ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.


- Uống nước mía chung với thuốc hoặc các loại thực phẩm chức năng: Việc uống nước mía cùng với các loại thuốc và thực phẩm chức năng sẽ khiến cho nước mía không còn mang đến bất kỳ lợi ích nào mà công dụng của thuốc cũng bị giảm đáng kể.


- Uống nước mía vào buổi sáng và tối: Không giống như nước lọc có thể uống bất cứ lúc nào cảm thấy khát, khi uống nước mía mẹ bầu cũng cần chọn lựa những thời điểm thích hợp. Việc uống nước mía vào buổi sáng sớm và tối sẽ khiến chị em dễ bị lạnh bụng, khó chịu buồn nôn dẫn đến tình trạng cơ thể uể oải, mệt mỏi suốt cả ngày.


Muốn uống nước mía khi mang thai, bà bầu hãy lưu ý những điều này:


- Chọn lựa kỹ càng: Khi uống nước mía, phụ nữ mang thai nên chọn lựa những loại mía có nguồn gốc rõ ràng, không dính thuốc hóa học, mía tươi không bị héo, không để lâu mang về nhà tự ép. Mẹ bầu không nên tùy tiện mua nước mía ở các quán lề đường uống thường xuyên vì chúng không đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm rất dễ khiến chị em bị ngộ độc.


- Những mẹ bầu có tiền sử bị tiểu đường, béo phì, tăng cân nhanh không nên uống nước mía. 70% thành phần dinh dưỡng của mía chính là lượng đường tự nhiên có độ ngọt tuyệt hảo. Vì thế, mía không dành cho những thai phụ bị béo phì, tăng cân nhanh hoặc mắc bệnh tiểu đường bởi chúng có thể sẽ khiến mẹ gặp khó khăn trong quá trình sinh nở gây nhiều nguy hiểm cho thai nhi.


- Khi cảm thấy buồn nôn khi uống nước mía trong một khoảng thời gian kéo dài, hãy ngừng uống vì có lẽ loại thực phẩm này không hợp với mẹ. Nếu vẫn muốn thử, mẹ có thể bỏ vài miếng gừng tươi vào trong nước mía để giảm thiểu cảm giác buồn nôn.


- Mẹ bầu chỉ nên uống nước mía tối đa khoảng 3 lần/tuần, mỗi ngày không quá 1 ly là đã đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể thai phụ và thai nhi.