Ai nói sống chung với mẹ chồng là khổ chứ em thì thấy sướng rơn các mẹ ạ. Chuyện là trước khi cưới, vợ chồng em cũng có ý định ở riêng. Thực ra cũng là ý muốn của riêng em thôi hic. Thế nhưng, sau đó không lâu, ba chồng em đột ngột qua đời. Chuyện đám cưới của tụi em cũng vì thế mà phải hoãn lại. Hết thời gian chồng chịu tang, chúng em tổ chức đám cưới. Suy đi ngẫm lại, để mẹ chồng sống một mình thì tôi nghiệp. Hơn nữa, không chừng dân làng nhìn vào lại mang tiếng ác nên em ngỏ ý với chồng thôi thì đón mẹ lên thành phố ở chung luôn.



Tính ra thì quyết định sống chung với mẹ chồng là điều đúng đắn nhất từ trước đến giờ luôn các mẹ ạ. Đặc biệt, khi em mang bầu mới thấy mẹ thương em nhiều cỡ nào. Chuyện ăn uống trong thai lỳ của em mẹ cũng là người "chịu trách nhiệm" chính. Mẹ khuyên em nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho cả 2 mẹ con.



Mẹ nói mang bầu quên gì thì quên chứ đừng bao giờ quên ăn quả óc chó. Vì óc chó rất tốt, cho cả mẹ và con. Nghe mẹ nói em cũng gật gù đồng ý. Lên mạng tìm hiểu thêm, em biết được ăn quả óc chó vào những "thời điểm vàng" thì con sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh mà mẹ bầu cũng trăm ngàn cái lợi luôn ạ. Sẵn tiện hôm nay rảnh rỗi, em chia sẻ luôn lên đây cho các mẹ nhà mình biết nhé.






Quả óc chó có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho bẹ bầu và thai nhi



Công dụng tuyệt vời của quả óc chó với mẹ bầu và thai nhi



Với mẹ bầu



- Ngăn ngừa cao huyết áp: Ăn quả óc chó trong thời gian mang bầu giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp do giảm mức cholesterol trong cơ thể.



- Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ: Các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng… có trong quả óc chó giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi mắc bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.



- Giảm viêm nhiễm và lưu thông máu: Ăn quả óc cho thường xuyên giúp mẹ tăng lưu lượng máu, giúp cung cấp máu đến thai nhi đều đặn và giúp em bé dễ dàng nhận được oxy cũng như chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ.



- Kiểm soát trọng lượng: Khi bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp nạp protein cũng như chất xơ vào cơ thể, giúp mẹ có cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn.



- Giảm stress, giúp mẹ ngủ ngon hơn: Trong quả óc chó rất giàu các chất chống oxy hóa và axit ellagic có tác dụng giảm stress hiệu quả, giúp mẹ ngủ ngon.



Với thai nhi



- Thai nhi phát triển trí não: Axit béo omega-3 có trong quả óc chó giúp não thai nhi phát triển. Bên cạnh đó, các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng, sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này đều rất quan trong cho sự phát triển não bộ của bé.



- Tốt cho xương và răng của thai nhi: Không chỉ đặc biệt tốt cho não bộ, những dưỡng chất trong quả óc chó còn cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Các axit béo thiết yếu (axit alpha-linolenic) còn rất tốt cho sự phát triển xương và răng bé.



Thời điểm vàng mẹ nên ăn quả óc chó



Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên ăn quả óc chó ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai đến xuyên suốt trong thai kỳ.



Tuy nhiên, đây là 2 "thời điểm vàng" mẹ nên ăn quả óc chó để đạt hiệu quả cao nhất:



Trước khi mang thai 3 tháng



Đây là thời điểm mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất để chuẩn bị cho hành trình mang thai khỏe mạnh. Những dưỡng chất không thể thiếu như Axit Folic, Sắt, Vitamin, canxi, omega-3,… Trong đó, omega-3 là dưỡng chất đặc biệt quan trọng trong quá trình phát triển trí não của thai nhi.



Giai đoạn chuẩn bị này, hai vợ chồng nên ăn 3-4 quả óc chó/ngày.



3 tháng cuối thai kỳ



Trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên ăn quả óc chó thường xuyên hơn vì quả óc chó giúp tăng cường tổng hợp sữa mẹ, giúp gia tăng chất lượng sữa chuẩn bị cho giai đoạn bé chào đời, chống tiền sản giật sau sinh.



Tuy nhiên, mỗi ngày, mẹ chỉ nên ăn từ 8 – 10 hạt óc chó để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thôi nha. Ăn quá nhiều có thể khiến mẹ có cảm giác chán ngán, đầy bụng đó ạ. Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh, con sinh ra khỏe mạnh, IQ cao vút trời. :)