Bài viết này hướng chủ yếu tới các bạn học sinh - sinh viên như mình, mình đã tham khảo rất nhiều bài viết và đã sử dụng qua nhiều sản phẩm nhưng có thể nói là khó áp dụng bởi điều kiện không cho phép cũng như vấn đề tài chính. Ngoài ra việc mò mẫn sử dụng sản phẩm hợp với da hay tự ý uống thuốc này nọ đều dẫn đến những hậu quả không lường trước được, thế nên mình đã tổng hợp lại những thói quen và đã thành công. Lưu ý là nếu bạn muốn hết mụn 100% thì là điều không thể bạn nhé, bản thân mình đã áp dụng và thành công trong vòng 1 tuần, giờ thì mụn xẹp hết nhưng lâu lâu nổi một cái nhỏ, chiều tối nó lại xẹp mất. Nói chung là cách này an toàn, lâu dài và đòi hỏi kiên nhẫn.


Tình trạng mặt mình trước đó là mụn bọc từa lưa, da nhờn và chỉ mún núp trong nhà thôi =)


Những thứ cần chuẩn bị:


Centaphil - sữa rửa mặt dành cho da nhạy cảm ( nếu bạn sử dụng bất kỳ loại srm nào khác thì mình nghĩ là nên dừng bởi có chất xà phòng trong đó). Có thể thay thế tạm thời bằng nước chanh pha loãng


Khăn sạch hằng ngày


Panoxyl 5 - 10


Chế độ ăn:


Không ăn mì gói, xôi, bánh mì trắng ( dạng như sandwich ấy), thịt bò, tôm, hải sản, trứng, các chế phẩm từ sữa ( mình chưa test qua sữa chua), bánh kẹo đồ ngọt, đồ chiên - nướng nhiều dầu mỡ


Nghe qua có vẻ nhiều nhưng thật sự mình đã test qa, cứ hễ ăn là nổi mụn thế nên càng hạn chế càng tốt


Vậy sáng sớm đi học ăn gì?


Bánh mì thịt nguội không bơ, ớt, trứng


Bánh bao


Trái cây


Cơm ( nước mắm ko cay nhé )


Hủ tiếu


Phở


Thay đổi một vài điều sau đây


Đi bất kỳ đâu luôn thủ theo cái khẩu trang


Nghiêm cấm sờ tay lên mặt


Không nặn mụn


Khi ngủ thì lót cái khăn sạch trên gối


Hạn chế thức khuya


Hạn chế để da nhờn


Nếu phải thức khuya thì áp dụng cách sau đảm bảo không nổi mụn


Trước khi đi ngủ rửa mặt thật kỹ


Uống nhiều nước


Không ăn quá nhiều trước khi ngủ


Và điều cực cực cực kỳ quan trọng trong bí quyết sạch mụn là
uống nước càng nhiều càng tốt
, mình thì cứ 4 tiếng 1 chai nước 500ml và mình xin nhắc lại, đây là yếu tố cực kỳ quan trọng nhé, nó sẽ giúp pha loãng hormone và đồng thời đào thải chất độc hại trong cơ thể thay vì qua da. Ngoài ra có thể thay thế bằng sinh tố dâu, bơ, cà chua và nhớ dặn người ta không sữa và ít đường.


Và panoxyl thì dùng để trị mấy cái mụn bọc vào giai đoạn đầu nhé, sau khi chúng nó xẹp thì nên ngưng, lưu ý coi chừng bị dị ứng :<


Đây là bài viết từ kinh nghiệm của mình, có thể ko phù hợp thế nên đọc kỹ nhé các bạn