THÀNH PHẦN CỦA GẠO LỨT :


Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6, các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic, các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.


Bột gạo lứt dưỡng trắng da đơn giản từ thiên nhiên, rất chi là rẻ tiền tuy nhiên bạn phải kiên trì và tin tưởng lâu dài để thấy được làn da trắng sứ hiệu quả như ý. Nhưng tuyệt đối an toàn cho sức khỏe và giúp bạn có một làm da sáng bóng, mịn màng và đẹp hồng hào tự nhiên nhờ bột gạo lứt làm cho máu sạch, không chứa độc tố.


CÓ 3 CÁCH DÙNG GẠO LỨT RANG :


- Bột gạo lứt rang: Rang gạo cho đến khi một số hạt gạo nở bung lên như bắp bung, là được (không cần nở bung hết, chỉ một số hạt thôi).


- Trà gạo lứt: Mua gạo lứt đỏ, vo sạch, để ráo nước. Khi vừa ráo nước thì bạn rang liền (đừng để hạt gạo khô quá, không thơm). Rang nhỏ lửa, khuấy đều tay. Khi hạt gạo hơi sậm màu và có mùi thơm (như bạn rang đậu phộng vậy) là được. Bạn đổ gạo vừa rang vào một cái rổ, có lót sẵn một miếng vải. Bạn phủ vải kín hạt gạo. Khi gạo nguội rồi bạn đổ gạo rang vào cái hũ có nắp kín để bảo quản. Mỗi ngày, bạn múc vài muỗng gạo lứt rang ra pha như pha trà. Trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm. Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít tùy bạn thích. Càng uống nhiều thì bệnh càng mau có kết quả. Khi uống xong nước thứ nhất, bạn lại chế nước sôi vào lần hai, rồi lần ba. Hoặc bạn pha 3 lần, rồi trộn lẫn vào nhau mà uống.


- Cốm gạo lứt: Gạo lứt vo thật sạch, nấu thành cơm. Để nguội, bóp rời ra, phơi khô, sau đó rang lên. rồi ủ với muối, sau khi cốm được ủ nguội thì sàng cho tinh muối rơi ra Bây giờ hạt gạo trở thành cốm, giòn tan, ăn rất ngon.


Qua kinh nghiệm bản thân, tôi thấy việc dùng gạo lứt rang để trị thoái hóa khớp là một phương pháp rất hay, nhưng không hiểu vì sao ít người biết đến, và không được phổ biến rộng rãi?


1. LÀM ĐẸP BODY TỪ BỘT GẠO LỨT RANG.


Bột gạo lứt có tác dụng chống lại các tia UV có hại bảo vệ cho làn da khi đi ra ngoài. Vì vậy, để chống nắng và tránh các tia UV dưới ánh nắng mặt trời xâm hại một cách tự nhiên nhất chúng ta nên dùng bột gạo lứt để làm đẹp trước khi làm việc dưới ánh nắng mặt trời.


Bột gạo lứt sẽ giúp chúng ta tẩy đi lớp tế bào chết một cách dễ dàng mà không cần vất vả ngồi ngâm nước hàng giờ và lấy bông tắm chà đỏ cả người.


Cách làm 1: Đổ nước gạo vào bồn, rồi trực tiếp sử dụng nước này để tắm. Bạn cũng có thể dùng phần bột gạo đặc nhất lắng đọng đó đắp lên toàn thân và massage. Khi lớp bột gạo khô đi thì lại tiếp tục cho đến hết. Chờ cho lớp bột khô tự nhiên rồi gột sạch bằng nước vo gạo. Cuối cùng, dùng nước lạnh tắm sạch lại một lần nữa.


Cách làm 2 : Bạn chỉ cần lấy khoảng chén bột gạo lứt, trộn thêm một ít sữa tươi hoặc nước ấm vào rồi thoa lên khắp cơ thể, chà xát nhẹ nhàng để tẩy đi lớp tế bào chết trên da. Để khoảng 5 phút rồi tắm lại bằng nước ấm, bạn sẽ thấy da thật mịn màng và sạch sẽ.


Ngoài ra các bạn có thể tham khảo làm sữa tắm trắng da tự nhiên mà Ngọc đa chia sẻ ở bài :


2. LÀM ĐẸP FACE TỪ BỘT GẠO LỨT RANG.


Bên cạnh việc bảo vệ da khỏi tia cực tím, nguyên liệu này có những tác dụng ngay tức thì đến làn da: khả năng làm sạch bụi bẩn, chất dầu thừa, cung cấp vitamin và khoáng chất khắc phục các vấn đề như mụn - nám, tái tạo ngăn chặn sự lão hóa giúp cho da săn chắc, tráng sáng hiệu quả.


Một số phương pháp làm mặt nạ đắp mặt cho da :


Sữa rữa mặt có thể thay thế sữa rửa mặt hàng ngày :


Đổ gạo lứt vào một túi vải sạch có dây buộc, buộc miệng túi lại rồi ngâm vào nước ấm chừng vài phút cho thấm đều . Bóp nhẹ túi cho đến khi thấy chất nước sữa trong bột chảy ra . Lấy dung dịch đó rửa mặt trực tiếp, hoặc pha thêm 1 – 2 giọt tinh dầu olive, mật ong dưỡng ẩm cho da. Hoặc lấy bột gạo lứt trộn với một ít nước ấm rồi thoa lên da mặt. Massage mặt trong vòng 2 phút để lấy đi các bụi bẩn, tạp chất tích tụ trên da.


Công thức trắng da bằng gạo lứt và trứng gà :


Trộn đều 10g thìa bột gạo lứt, 1 lòng trắng trứng (với da dầu) hoặc lòng đỏ (với da khô) và 1 thìa mật ong. Bạn chỉ cần đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm .


Giảm mụn


Những hạt bột siêu nhỏ trong “sữa rửa mặt” đặc biệt này còn có tác dụng giảm bớt mụn đầu đen và mụn cám ẩn náu nhiều ở khu vực mũi và cằm.


Cách làm: Lấy ra một lượng bột nhiều hơn hẳn so với những lúc rửa mặt, hòa bột với nước hoặc sữa tươi để tạo thành hỗn hợp đặc. Sau đó đắp lên mặt, chờ khoảng 20 – 30 phút rồi rửa mặt với nước mát. Mặt nạ bột gạo lứt có tác dụng làm dịu da mặt mỗi khi bạn hoạt động dưới nắng quá lâu. Tinh chất từ bột gạo lứt sẽ giúp bạn tìm lại làn da trắng hồng, mịn màng.


Giảm nhờn


Lấy 2 muỗng canh bột gạo lứt, 2 muỗng canh bột kiều mạch, 2, 3 giọt nước chanh và một chút nước ấm trộn đều nhau thành 1 hỗn hợp. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ. Làm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp da bớt nhờn.


Trị mụn trứng cá :


Trộn đều 2 muỗng canh bột gạo lứt với 2 muỗng canh nước ép củ cải thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp này lên mặt đã rửa sạch bằng nước ấm chừng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ bằng nước ấm. Những vết mụn sưng tấy sẽ nhanh chóng được làm dịu và cải thiện rõ rệt.


Tầy da chết :


Trộn 10g bột cám gạo lứt với sữa tươi không đường hoặc nước cất tạo thành hỗn hợp sệt. Bôi hỗn hợp lên da, một lượng vừa phải. Để khoảng 15-20p khi hỗn hợp đã se lại, nhẹ nhàng dùng chính hỗn hợp đang đắp để massage nhẹ nhàng toàn bộ khuôn mặt trong 3-5 phút, là một phương pháp tẩy da chết. ( Lưu ý: không nên dùng bột đã khô để massage, nếu khô hãy thay bằng hỗn hợp mới, vì hỗn hợp khô khi massage hay chà xát mạnh sẽ gây tổn thương cho da.)


Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Lấy khăn thấm khô, bạn sẽ thấy hiệu quả do mặt nạ cám gạo mang lại, rất mềm, mượt da.


Lưu ý khi làm đẹp bột cám gạo :


Để có một làn da trắng sáng hoàn hảo mà không phải tốn nhiều tiền bạc, hãy chăm đắp mặt nạ bột gạo lứt. Cách dùng mặt nạ này cũng không hề phức tạp và tốn nhiều thời gian.


Bảo quản cám gạo nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong hộp kín, tránh tiếp xúc với không khí. Nếu cám gạo ẩm, bị vón thành từng cục bết lại và có mùi thì không được sử dụng tiếp.


Chỉ nên đắp mặt nạ 2 lần/ tuần (cho tất cả các loại đắp mặt nạ ). Nếu sử dụng quá nhiều da sẽ bị bào mòn hoặc nổi mụn.


Không nên đắp quá dầy, da cũng không thể hấp thu được hết.


Cám gạo từ thiên nhiên nên để phát huy tác dụng đòi hỏi bạn phải kiên trì.


Sau khi đắp mặt rửa mặt lại bằng nước ấm, rồi rửa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.


Đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ, khoảng thời gian tốt nhất từ 21h-23h mỗi ngày.


Để lựa chọn được cám gạo mịn, không bị pha tạp, bạn nên đến những địa chỉ bán sản phẩm uy tín để chọn lựa.


B. GIẢM CÂN.


Mỗi ngày, bạn múc vài muỗng gạo lứt rang ra pha như pha trà, trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm, uống đậm hay nhạt, nóng hay lạnh tùy thích. Khi uống xong nước , bạn lại chế nước sôi vào lần 2 và lần 3, hoặc pha 3 lần, trộn lẫn vào nhau mà uống.


Uống nước gạo lứt rang giảm cân không giới hạn liều lượng, bạn có thể uống mỗi ngày thay nước lọc, kiên trì một thời gian bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo.


Mời các bạn đọc qua câu chuyện giảm cân thành công sau đây :


Thời may, có người tặng cho tôi 2 kg bột gạo lứt rang và nói tôi dùng thử. Tôi không tin, nhưng sẵn có bột thì dùng thử, đâu có hại gì? Tôi nghĩ như vậy và bắt đầu uống. Cứ 1 ly nước sôi khoảng 200cc, tôi cho vào 2 muỗng cà phê bột gạo lứt rang. Mỗi ngày tôi uống 2 ly, tức là 4 muỗng cà phê bột gạo lứt rang. Sau đó, tôi lên mạng lứt tìm thông tin xem gạo lứt rang tốt cỡ nào? Càng đọc tôi càng thấy phấn chấn. Tôi được biết gạo lứt rang có rất nhiều tác dụng tốt để chữa được nhiều bệnh. Sau khi uống bột gạo lứt được 10 ngày, thì tôi hiểu chữ nhẹ người là sao. Trước đây người tôi rất nặng nề (tôi thừa tới 10 kg), bây giờ thì tôi có cảm giác mình linh hoạt, bước chân của tôi nhanh hẳn lên. Và sau khi dùng hết 2 kg bột, tôi không còn phải băng đầu gối nữa, tôi đi nhanh như chạy cũng được. Người chỉ cho tôi uống bột đã khỏi bệnh hoàn toàn, đến nay đã 3 năm rồi, bệnh vẫn không tái phát.


- Ngọc -


" Dù bạn làm đẹp bằng phương pháp nào cũng cần có thời gian tích lũy và đúng cách. Vì vậy hãy sáng suốt khi làm đẹp".