1 , ngủ sớm và dậy sớm , không thức khuya, ngủ nướng vì sẽ làm mấy nhiều thời gian hữu ích
2, thói quen tập thể dục giúp dáng đẹp , da đẹp, năng động hoạt bát và trông tươi tắn đầy sức sống
3, chế độ ăn uống hợp lý, tránh những đồ ăn thức uống không tốt  như đồ ăn nhanh , chiên rán  dầu mỡ , thay vào đó việc bổ sung rau củ quả , thực phẩm tươi giúp cho sức khoẻ rất tốt
4, chăm sóc da thường ngày đúng - đủ và phù hợp