Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên dễ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn và làm tăng sắc tố da.
Vậy làm thế nào để ngăn ngừa những tác hại của ánh sáng xanh đến làn da?
Thoa kem chống nắng đều đặn
Đây có lẽ là việc làm cần thiết nhất mà phái đẹp luôn phải ghi nhớ. Bởi lẽ, ánh sáng xanh có mặt ở khắp mọi nơi và dễ dàng thâm nhập phá hủy làn da. Vì vậy, bạn nên thoa kem chống nắng cách mỗi 2-3 tiếng, kể cả khi đang ngồi trong văn phòng.
Cấp ẩm cho da
Da không đủ ẩm sẽ dễ bị khô và nứt nẻ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn sớm. Việc cấp ẩm cho da không chỉ giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn mà còn tạo hàng rào bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. Do đó, các nàng văn phòng nên thủ sẵn kem dưỡng ẩm hoặc một chai xịt khoáng để “tắm mát” cho da ở mọi lúc trong ngày.
Bổ sung thực phẩm chống oxy hoá
Theo nhiều nghiên cứu, các chất chống oxy hóa là “tấm khiên” lợi hại nhất có thể chống lại ánh nắng và ánh sáng xanh. Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn có thể thử là cà rốt, chuối, trà xanh, đậu phụ, hạt mè đen, các loại rau xanh…
Thư giãn khi làm việc
Dù công việc có bận rộn đến mức nào thì cách mỗi 1-2 giờ, bạn nên dành thời gian để mắt và cả da được nghỉ ngơi. Bạn có thể đứng lên đi lại, uống nước hoặc hít thở không khí tự nhiên để tâm trạng thoải mái hơn.
Nguồn: The Advance Vietnam
𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/theadvancevietnam
Like Fanpage để theo dõi thêm nhiều kiến thức làm đẹp bổ ích bạn nhé!