Dưới đây mình sẽ chia sẻ cho các bạn cách phòng mụn trứng cá hiệu quả.



Mụn trứng cá thường gặp ở vùng mặt, đôi khi ở lưng, ngực, cổ, cánh tay... Lúc đầu là vài cục sần đỏ cứng nhỏ, sau lớn dần lên, riêng rẽ hoặc liên kết lại thành mảng, sau đó mềm dần, mọng và vỡ ra chảy mủ máu. Sau khi khỏi, mụn vẫn để lại vết thâm, có khi để lại sẹo lõm hoặc lồi tùy cơ địa của từng người. Người bị mụn trứng cá thường phát đi phát lại thành nhiều đợt, đến tuổi 25 có thể giảm rõ rệt hoặc khỏi hẳn, nhưng cũng có thể tiếp tục phát triển kéo dài thêm nhiều năm (thuoc tri mun trung ca).





Để phòng ngừa không bị mắc bệnh mụn trứng cá hoặc nếu đã bị mụn trứng cá không làm cho nó phát triển thêm. Các bạn phải chăm sóc da đúng cách, kết hợp điều chỉnh ăn uống để loại bỏ môi trường cho vi khuẩn phát triển:



- Phải giữ vệ sinh cho da khô, sạch sẽ. Do đó phải chăm rửa mặt thường xuyên ít nhất là 4 lần trong 1 ngày, và phải rửa mặt đúng cách là dùng khăn rửa mặt vớt nước lên xoa nhẹ nhàng 3 đến 5 lần cho mặt sạch rồi lau khô. Tránh dùng sữa rửa mặt, nước muối, chanh … để rửa mặt làm mất cân bằng môi trường vi khuẩn trên da.



- Không để tóc bẩn xõa vào da mặt vì điểm tóc chạm vào da mặt sẽ gây kích ứng da làm da dễ nổi mụn. Ngoài ra, khi tóc bẩn trao đổi chất giữa da đầu và môi trường không thông thoáng làm bạn dễ bi stress, bức bí. Như vậy sự trao đổi chất trên da mặt sẽ phải nhiều hơn làm cho lượng dầu trên da mặt sẽ nhiều hơn.



- Không dùng tay để nặn mụn, sờ thường xuyên lên mụn vì làm tổn thương thêm da chỗ xung quanh khiến vi khuẩn gây mụn có điều kiện phát triển.





- Không đắp mặt nạ trên vùng da bị mụn hoặc đã từng bị mụn vì khi bạn đắp mặt nạ gây ứng da mặt vì không phải thuốc đắp mặt nạ nào cũng phù hợp với làn da của bạn.



- Không được dùng các loại kem dưỡng da vì da của bạn tiết chất dầu là da của bạn đã thừa đủ dưỡng rồi, bạn dùng thêm càng làm cho da của bạn nhiều nhờn càng làm cho viêm chân lông nặng hơn.



- Không úp màn hình điện thoại lên mặt quá lâu vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trên màn hình điện thoại chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại da mặt.






- Không nên dùng mỹ phẩm thường xuyên làm bít các lỗ chân lông. Lỗ chân lông không thông thoáng bít tắc lại dễ gây viêm chân lông.



- Không thức quá khuya thường xuyên làm lượng trao đổi chất của cơ thể tăng lên, lượng dầu trên da mặt, lưng, ngực… sẽ tiết ra nhiều rất dễ gây viêm chân lông.



- Không tự ý uống bổ sung vitamin E, A, dầu cá vì các vi ta min này sẽ làm cơ thể tiết ra nhiều dầu hơn ở các lỗ chân lông do đó dễ gây viêm chân lông.


- Chú ý ăn uống vừa phải các vị cay như ớt, hạt tiêu, các thức ăn nhiều bơ, dầu, thức ăn nhiều chất đạm, rượu để da đỡ tiết nhiều dầu.







- Đối với phụ nữ nếu kinh nguyệt không đều phải điều chỉnh chu kỳ được ổn định, nếu bị bệnh phụ khoa phải chữa khỏi nếu không sự rối loạn nội tiết cơ thể làm cho lượng trao đổi chất trên những vùng da tiết bã dầu nhiều hơn, dễ gây viêm chân lông.