Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn một số kinh nghiệm trong việc trị mụn, mình không chia sẻ viêc làm đẹp da vì da mình vẫn chưa được như trước khi có mụn . Mình chỉ là một người bình thường đã từng bị mụn rất nặng và trải qua những cảm giác tự ti, không tự tin tiếp xúc với mọi người xung quanh nên mình mới viết bài này để các bạn có mụn coi có thể áp dụng được gì thì áp dụng chứ mình không phải muốn câu view hay PR một sản phẩm nào trong những sp mình đã dùng và nếu trong bài viết mình viết có những điều nào không đúng thì cũng mong mọi người thông cảm. tất cả chỉ là những kinh nghiệm mình rút ra được khi mình đi trị bệnh ở bác sĩ và trong quá trình mình tự điều trị.


Tình trạng mụn:


387806


Mình xin tổng hợp quá trình bi mụn của mình như sau:


Mình đã sử dụng qua nhiều loại mỹ phẩm khi mình còn nhỏ, rẻ tiền là chủ yếu vì lúc đó mình chưa ý thức được sự nguy hại của mỹ phẩm => da mình mịn trắng, rất nhờn nhất vùng chữ T , thỉnh thoảng cũng hay nổi 1 hay 2 cục bự ở lông mày, cằm, chỗ hàm râu, hihi.sau đó mình đã chuyển sang xài pond dưỡng chống lão hóa ban đêm được gần 1 năm => sau đó khi 28t mình bị nổi mụn:


Mụn mủ nhiều, to, tập trung ở cằm quanh miệng nổi như cơm cháy, lông mày rồi sau đó lan qua chỗ 2 bên gò má, mụn bọc to nhưng giống như là mụt nhọt sưng mặt to lên và chỗ mụn bị thâm tím cả hơn 1 tháng chưa lặn nữa. nói chung là đúng như cháu mình nói cái mặt mình bị tàn phá thời gian này đi đâu ai cũng quở, cũng nói mình ngại lắm thế là từ đó cái khẩu trang y tế bắt đầu đồng hành với mình, đến khi mình bịt khẩu trang rồi một số người cũng soi mói hỏi là sao mang khẩu trang bị dị ứng hả nói chung thời gian này thật là kinh khủng với mình


Rồi như bao người có mụn khác mìnhđi vái tứ phương: mua mỹ phẩm đắt tiền rồi uống thuốc bắc mà k hết rồi mình quyết định không đi bv da liễu vì nghe nhiều người nói đi mà ko có kết quả thế là sau 1 thời gian suy nghĩ mình đã quyết định đi khám tư ở 1 bác sĩ mà mình nghĩ là có thể chữa được cho mình vì theo mình bác sĩ này có tâm =>bác sĩ phán: xét nghiệm cho thấy mình bị rối loạn nội tiết tố, tâm lí có vấn đề, da quá nhờn và bác sĩ cho mình uống thuốc chỉ là thuốc đông y thôi k hề có 1 viên thuốc kháng sinh nào + áp dụng pp rửa mặt của bsi này => chữa được 4 tháng không hết nhưng có thuyên giảm tuy nhiên mụn vẫn nỗi đều đều có đều không nỗi kinh khủng như trước nữa =>bác sĩ nói không chữa cho mình nữa dù mình có năn nỉ mà nói mình về ổn định tâm lí là hết bệnh. Hihi => mình chán quá không đi khám ở đâu nữa mà vẫn áp dụng pp rửa mặt bác sĩ đó khong dùng bất kì một loại mỹ phẩm nào hết nữa (thời gian này mình k uống thuốc nữa ) sau đó mình thấy da khô quá nên mới nói với con bạn thế là nó cho bình nước dưỡng ẩm shiseido xài thử => da mình đỡ khô hơn nhưng thỉnh thoảng còn nổi mụn vẫn còn ngứa , mặt hay nổi nhiều mẩn đó => sau đó mình mới kiên trì áp dụng chế độ ăn uống +sinh hoạt hợp lí => giờ mình đã hết mụn ngay cả thời gian có kinh mình sợ sẽ nổi mụn to nhưng chỉ nổi 1 cục nhỏ nhỏ rồi tự lặn, da mình đã khỏe hơn, hết mụn.


=> Theo mình nghĩ mụn là kết quả của một quá trình tác động lâu dài của các yếu tố: chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lí, tâm lí, việc vệ sinh da mặt chưa đúng cách, do chức năng giải độc của cơ thể bị suy giảm, dùng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc có chất độc hai làm hư hại da…. Nên chúng ta phải tìm cách giải quyết những vấn đề đó thì mọi việc sẽ lại ok thôi


Tiến trình trị mụn của mình:


Đối với những cục mụn đã nổi hoặc chuẩn bị nổi lên: bạn mua que chấm mụn chấm vô thì nó sẽ đẩy nhân mụn lên bạn nặn nhẹ hoặc khi rửa mặt sẽ theo nước rửa mặt ra luôn chứ đừng có cố nặng mụn ra , sẽ để lại vết thâm, mụn bị lây lan qua vùng da khác.


Hiện có rất nhiều loại của các hãng mỹ phẩm có bán cái này, các bạn có thể lên mạng coi loại nào phù hợp với bạn. bác sĩ chữa mình thì cho mình xài loại của việt nam giá rẻ mình xài cũng được là Lana topal loại dùng cho mụn bọc


vệ sinh da: SRM Cetaphil gentle cleanser + 1 bàn chải MỀM DÀNH CHO EM BÉ MẤY THÁNG TUỔI


Bác sĩ chỉ mình 1 cách đó là biểu mình đi mua 1 loại sữa rửa mặt của việt nam thành phần của nó giống y chang SRM cetaphil. Ban đầu mình dùng loại của VN nhưng mình thấy loại này không hiệu quả lắm sau đó mình chuyển qua dùng của cetaphil cho an toàn . Các bạn có thể tham khảo về SRM cetapil trên mạng nó dùng cho da em bé những người da bị dị ứng, đang nhạy cảm. chú ý SRM này giả nhiều nên mua ở hiệu thuốc lớn hoặc y tín\Ban đầu vì da mình quá nhờn nên bác sĩ cho mình xài loại X-MEN acnes nhưng mình k xài thế là bị chửi te tua rồi sau đó mình xài mà do khô da quá nên bác sĩ cho mình xài loại này nên bạn nào da nhờn thì có thế xài loại x men nhưng mình thấy xài cetaphil được rồi


Nếu như chỉ sử dụng SRM này không thì da bạn sẽ không sạch nổi nên dùng thêm bàn chải để loại bỏ bã nhờn trên da coi như 1 bước tẩy tế bào chết. bạn ra siêu thị mua bàn chải dùng cho em bé MẤY THÁNG TUỔI thôi nhé. Mình mua của oral B hình như 30k. Phương pháp này ông bác sĩ này đã từng nói rất nhiều lần trên đài FM chương trình bí quyết sk và sắc đẹp ko pải mình tự nghĩ ra đâu nhé . Mình chỉ làm theo thôi


Cách rửa mặt: bạn thoa srm ra tay rồi thoa lên một lớp mỏng lên mặt rồi dùng bàn chải chải nhẹ nhàng theo 1 chiều để tránh da bị tổn thương rồi sau đó rửa lại bằng nước thật sạch rồi dùng khăn sữa của em bé nhẹ nhàng thấm chứ ko lau nhé thấm hết nước trên mặt . rửa ngày 2 lần sáng + tối thôi nhé. nếu ngày có đổ dầu thì bạn cứ rửa bằng nước không thôi là da sẽ tự sạch. Da mình giờ vẫn đổ dầu nhiều nhưng không hề có mụn


Nếu như chỉ rửa mặt mà không dưỡng ẩm thì da sẽ khô quá cũng sẽ tiết dầu, dễ bị dị ứng nhiều hơn do đó phải thoa kem dưỡng ẩm. Các bạn nên xài một sp dưỡng ẩm nào đó phù hợp với da của mình nhớ dùng loại không bít lỗ chân lông của hãng mỹ phẩm có tiếng xíu nhé.Mình chỉ sử dụng dưỡng ẩm vào ban đêm. Ban ngày mình k xài gì hết


Mình có uống thuốc bác sĩ kê , thuốc đông y : 1 loại thuốc tăng cường chức năng gan, 1 loại trị mụn trứng cá, 1 loại thuốc điều chỉnh nội tiết tố nhưng không biết mấy loại thuốc này có tác dụng không nhưng rõ ràng sau uống thuốc mình vẫn còn bị mụn có đều đỡ hơn lúc đầu thôi


Chế độ ăn uống: điều này cực kì quan trọng


Đầu tiên mình xin nói nếu bạn nào đang bị mụn mà bản thân bị táo bón thì các bạn phải thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống vì táo bón là một trong những nguyên nhân gây mụn.


Táo bón sẽ làm chất độc đọng trong khung ruột sẽ làm cho bạn dễ nổi mụn hơn.


Nếu bạn nào bị táo bón mà chữa ko hết thì nói mình sẽ chỉ cho vì mình đã từng bị rất nặng nhưng đến nay mình đã hết.


Đầu tiên buổi sáng các bạn dậy chưa làm gì hết rót 1 ly nước lọc rồi uống ngụm để xúc miệng rồi uống khoảng 250ml nước ban đầu các bạn uống nhiều sẽ khó uống các bạn tập uống ít cũng được.


Xong ngồi nghĩ 1 lát rồi đi vệ sinh cá nhân.


Các bạn cố gắng ăn thật nhiều trái cây tươi sau mỗi bữa ăn đặc biệt là sau bữa sáng. Ăn những loại trái cây mát chứ đừng ăn trái cây nóng như sầu riêng, xoài là mụn nổi thêm


Mình thì thường ăn thăng long, bơ, quýt, táo,lựu nhai hột càng tốt, nho…tất cả k đường thì tốt hơn nhé


Trong bữa ăn các bạn cố gắng ăn thật nhiều rau đặc biệt các bạn nên ăn rau cải cải gì cũng được trong rau cải có rất nhiều tiền sinh tố A rất tốt cho cơ thế và da nữa


1 lần/1 tuần các bạn cố gắng làm siêng làm 3 loại nước này uống , chỉ 1 lần/1 tuần thôi nhé vì đừng lạm dụng thứ gì quá đều k tốt


uống 1 lần nước rau má ko đường k đá là tốt nhất,


, nấu nha đam với đường phèn chú ý cắt sâu vô phần vỏ xanh của nha đam 1 bẹ nấu với khoảng 1 ly nước rồi ăn + uống nha đam ít đường thì sẽ tốt hơn đừng nấu nhiều nước không có tác dụng đâu nhé


Nấu bông atiso khô mua ở tiệm thuốc bắc nấu nước uống để giải độc gan mình thấy cái này uống cực kì tốt.


Ngày phải uống được 2l nước người nào da nóng thì có thể hơn


Hạn chế ăn thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, cà phê …đồ ngọt ăn dễ nổi mụn lăm đó nên các bạn nhớ kiêng nhưng k pải là ko ăn nhe mấy bạn ăn ít thôi


Chế độ sinh hoạt:


Nếu bạn ngủ muộn thì phải chấm dứt việc đó mà phải đi ngủ sớm trước 10h nha


Buổi tối khi bạn ngủ là thời điểm để các cơ quan trong cơ thể phục hồi và đặc biệt là làn da


Cố gắng khi đã đi ngủ hãy gạt bỏ tất cả mọi thứ lo toan ra khỏi đầu chỉ có 1 ý nghĩ là ngủ để có được 1 giấc ngủ chất lượng thì đảm bảo da sẽ dần đẹp thôi


Buổi trưa các bạn phải trah thủ ngủ ít cung được miễn sao giấc ngủ chất lượng là được


Đối với vết thâm giờ mình chỉ đang kiên nhẫn xài Hiruscar loại này mình thấy có tp chiết xuất từ thiên nhiên nên mình cũng an tâm xài nhưng hiệu quả thì chắc cũng hơn 1 tháng,2 tháng mới có hiệu quả nói chung mình cũng ko ham cái gì quá nhanh… cứ tành tành thôi



Mỹ phẩm:


Mình khuyên các bạn nào đang sử dụng những sp mỹ phẩm rẻ tiền, nguồn gốc không rõ ràng thì hãy ngưng ngay. Một hộp kem đắt tiền nhưng các bạn có thể sử dụng trogn 1 thời gian dài lại đảm bảo cho làn da của bạn, sức khỏe của bạn đừng vì lợi ích trước mắt mê trắng mê đẹp nhanh mà các bạn sử dụng mấy mỹ phẩm nguy hại đó nhé


Hãy chon 1 hãng mỹ phẩm danh tiếng , lâu đời có nguồn gốc rõ ràng để sử dụng nhé.


Mình đã làm những việc đó và bây giờ mình đã tự tin hơn vì mình đã hết mụn.


Mong những chia sẻ trên sẽ giúp được 1 số bạn đang bị mụn.