Theo tư vấn của các chuyên gia y tế, xông hơi là một giải pháp rất hiệu quả mà các mẹ nên tìm hiểu và áp dụng. Xông hơi là cách loại trừ độc tố trong cơ thể thông qua sự thoát hơi nước, kích hoạt sự tẩy rửa, làm sạch và tái sinh cơ thể. Những dưỡng chất và mừi thơm dịu nhẹ theo hơi nóng sẽ ngấm dân vào cơ thể, nó giúp cho sản phụ giảm hẳn mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, giảm cân hữu hiệu và trị những bệnh cảm sốt thông thường, tránh được việc phải sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến sữa cho bé yêu của chúng ta.


Khi áp dụng xông hơi các mẹ nên ghi nhớ những bí kíp sau đây:


+ Sinh thường thì chúng ta có thể xông hơi sau đó khoảng 4 ngày, còn đối với sinh mổ thì cần thời gian lâu hơn để khô hẳn vết mổ là khoảng 1 tuần nhé.


+ Khi xông hơi nên mặc đồ sao cho “thoáng” nhất để cơ thể hấp thụ nhanh. Xông hơi xong không nên tắm lại mà chỉ lau khô rồi thay đồ sạch là được. Chỉ nên xông hơi từ 20-30 phút thôi và khoảng 2 lần 1 tuần là phù hợp.


+ Các loại thảo dược phù hợp: hương nhu, hà thủ ô, lá chanh, lá ổi, lá mùi, sả, gừng, tía tô, kinh giới, quế, vỏ bưởi, vỏ quýt…