hướng dẫn cách Trị mụn ẩn từ bên trong

Trị mụn ẩn từ bên trong

Về chuyện ăn uống trong giai đoạn đang bị mụn, nên hạn chế dùng những thực phẩm: đồ ngọt, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, các món cay nóng. Nên uống nhiều nước, nước mát, sắn dây, nước cam chanh. Bổ sung nhiều loại rau củ trong khẩu phần ăn uống hằng ngày.

Ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày. Ngủ trễ nhất là 12h đêm. Thiếu ngủ, stress cũng là nguyên nhân thường thấy nhất khiến da xuống cấp.

Hạn chế make up lên vùng da mụn ẩn. Nếu phải make up nhớ tẩy trang càng sớm càng tốt và tẩy trang thật kỹ.

Nếu hay nằm ngủ nghiêng phải giặt vỏ gối 2 ngày 1 lần.