Mát xa mang đến rất nhiều lợi ích cho cả sức khỏe và diện mạo của chúng ta. Phụ nữ Đại Hàn tin rằng phương pháp này này làm săn chắc và sáng da, thu gọn khuôn mặt, kích thích lưu thông máu hiệu quả và nhất là ngăn ngừa nếp nhăn hiện diện trên da. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách mát xa đơn giản và hiệu quả cho mọi bạn nữ có thể áp dụng:



1. Lấy một lượng kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da ban đêm cho vào lòng bàn tay. Bạn cần khoảng 1 muỗng kem cho cả vùng mặt và cổ. Thêm vào vài giọt tinh chất (essence) để làm loãng kem, giúp thẩm thấu qua da dễ dàng hơn. Xoa đều hỗn hợp trong lòng bàn tay 15s để làm ấm tay. Phụ nữ Hàn tin rằng tay càng ấm thì hiệu quả thoa kem càng cao





2. Xoa đều hỗn hợp lên khắp mặt. Lấy một tay giữ trán và một tay giữ cằm, ấn nhẹ khoảng 2s. Sau đó dùng hai tay giữ hai bên má, cũng ấn nhẹ trong 2s. Lặp lại động tác này 2 lần. Cuối cùng là vỗ đều lên khắp mặt cho kem được thẩm thấu tốt





3. Mát xa phần giữa mặt bằng hai nắm tay. Điều này giúp tăng tuần hoàn máu. Dùng phần gờ lên của hai ngón tay trỏ ấn vào dưới gò má ở phía trong, rồi kéo dần ra phía ngoài





4. Làm động tác mát xa đều từ trán xuống cằm. Việc này giúp đẩy độc tố và những chất nhờn dư thừa ra ngoài và làm gọn khuôn mặt. Sử dụng ngón tay trỏ như ở bước 3, vừa ấn nhẹ vừa kéo dọc từ mũi lên trán, sau đó làm từ mũi xuống cằm.






5. Dùng đầu ngón tay thoa nhẹ vùng mắt để giảm quầng thâm và bọng mắt. Di chuyển ngón tay từ cánh mũi cho đến ngang mắt





5. Kết thúc bài mát xa bằng động tác dùng hai nắm tay mát xa nhẹ nhàng cho vùng cổ. Bước này giúp giải tỏa áp lực ở cổ. Đẩy nắm tay từ vùng dưới cổ cho đến mang tai.





Hãy nhớ là mỗi động tác mát xa đều cần phải thực hiện thật từ tốn và với lực vừa phải, chà xát quá mạnh chỉ gây phản tác dụng. :)