Chỉ mấy tháng nay thôi, em đã thấy người nhẹ nhàng hẳn đi, từ 57kg em giảm dần còn 55kg nhờ công thức pha chế từ sữa đậu nành không đó. Nên bởi nhiều người nói cứ cái gì liên quan đến sữa là sẽ mập thì hoàn toàn không đúng nha. Sữa gì có thể nhưng đậu nành theo công thức này thì không hề. Cứ uống theo chế độ này liên tiếp trong vòng 3 ngày thì giảm 5 kí như chơi, rồi còn giúp tăng kích cỡ vòng 1 nữa đó.



Vì sao?



Trong chuối có chứa một hàm lượng đạm cao, vitamin A, sắt cùng một số dưỡng chất khác có tác dụng giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng,…bên cạnh đó, chúng còn chứa một loại chất xơ có công dụng giúp cơ thể đốt cháy đi 20-25% chất béo, ngăn chặn được quá trình tích mỡ.



Còn đối với sữa đậu nành, lượng Isoflavones có trong thành phần giúp ngăn ngừa béo phì thông qua việc giảm tiếp nạp thức ăn từ đó việc tăng cân cũng sẽ bị hạn chế.



Cách thực hiện như thế nào?



Nguyên liệu cần chuẩn bị:Chuối: 1 quả +Sữa đậu nành không đường: 100ml



Tiếp đến, chuối sau khi lột bỏ vỏ cho vào cối xay sinh tố cùng sữa đậu nành xay nhuyễn và thưởng thức.



webtretho




Uống vào 3 mốc thời gian:



* Trước khi ăn sáng



Một cốc sữa đậu nành chuối vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời kích thích quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Còn nếu không sử dụng buổi ăn sáng thì một ly sữa đậu nành chuối này vẫn có thể thay thế cho cả buổi ăn sáng.



* Trước khi ăn tối



Khoảng thời gian 30p đến 1 tiếng trước bữa ăn tối là thời gian đẹp để thưởng thức 1 ly sữa đậu nành chuối. Vì chúng sẽ giúp tạo cảm giác no, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào của bữa ăn tối.



* Khi đói



Thay vì các món thức ăn kém lành mạnh dễ gây tích mỡ thừa thì một ly sữa đậu nành chuối khi đói sẽ giúp no lâu hơn.



Tuy nhiên cũng cần lưu ý một số điều sau:



Không nên uống nhiều sữa đậu nành khi đang bị bệnh gout, cảm lạnh, khó tiêu, ợ hơi hoặc chức năng thận không tốt.


Tránh kết hợp sữa đậu nành với đường đỏ


Khi nấu sữa đậu nành nên thường xuyên mở nắp để các chất có hại trong sữa sẽ bay hơi đi.