Với nhiều chị em phụ nữ, chăm sóc da luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Bởi những dấu hiệu lão hóa luôn bắt đầu từ làn da. Hôm nay, Nut Garden sẽ giới thiệu đến các bạn một loại hạt dinh dưỡng cực tốt giúp da khỏe đẹp lên mỗi ngày. Đó chính là Hạt hạnh nhân.
1. Trong Hạt Hạnh Nhân Có Những Chất Gì?
Bạn có biết không? Hạt hạnh nhân tuy có kích thước nhỏ nhưng bên trong lại có lượng chất dinh dưỡng khổng lồ. Vậy, dinh dưỡng hạt hạnh nhân có những chất gì? Một hạt hạnh nhân có chứa đến 20 loại chất béo, cùng với nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
- Năng lượng: 579 kcal
- Nước: 4.4g
- Carbohydrate: 21.6g (trong đó có 12.5g chất xơ)
- Chất béo: 49.9g
- Chất đạm: 21.2g (gồm có 3.8g chất béo bão hòa, 31.6g chất béo không bão hòa đơn và 12.3g chất béo không bão hòa đa)
- Vitamin B1 (Thiamin): 18% DV
- Vitamin B2 (Riboflavin): 53% DV
- Vitamin B3 (Niacin): 23% DV
- Vitamin B5 (Axit pantothenic): 9% DV
- Vitamin B6: 11% DV
- Vitamin B9 (Axit folic): 13% DV
- Nhiều khoáng chất như: 264mg canxi, 3.72mg sắt, 268mg magiê, 484mg phốt pho, 705mg kali,…
2. Tác Dụng Của Hạt Hạnh Nhân Với Da
2.1. Làm Sáng Da
Để bảo vệ làn da luôn tươi trẻ, chị em phụ nữ luôn tìm kiếm cho mình những sản phẩm chất lượng nhất. Ngoài mỹ phẩm dưỡng da, việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng giúp cải thiện làn da mỗi ngày. Nut Garden gợi ý cho bạn nhé, hãy sử dụng hạt hạnh nhân.
Các chất oxy hóa trong hạt hạnh nhân giúp làm sạch da. Da của bạn sẽ mịn màng và sáng hơn nhờ có vitamin E tự nhiên trong hạt hạnh nhân. Ngoài việc ăn trực tiếp hạnh nhân, bạn cũng có thể sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da. Chỉ từ 4-5 hạt hạnh nhân, bạn nghiền nát thành bột. Sau đó trộn chúng với 1 ít sữa không đường, 1 muỗng nước chanh và bột yến mạch. Cuối cùng thoa đều hỗn hợp này lên mặt. Sau 30 phút thì rửa sạch lại với nước nhé. Nếu quan sát da mình lúc này chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên đấy.
2.2. Điều Trị Mụn Trứng Cá Và Mụn Đầu Đen
Mụn trứng cá và mụn đầu đen luôn là nỗi ám ảnh của da mặt. Vậy hạt hạnh nhân có tác dụng gì để cải thiện tình trạng này. Dầu hạt hạnh nhân có tác dụng giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp gồm dầu hạnh nhân, nước cốt chanh, mật ong và sữa, và thoa lên vết sẹo do mụn. Làm điều này trong một tuần sẽ làm mờ những vết sẹo đáng kể.
2.3. Phục Hồi Làn Da Cháy Nắng
Một trong những nguyên nhân khiến làn da của chúng ta sạm đi là do di chuyển trong thời tiết nắng gắt. Chúng ta không thể tránh hoàn toàn ánh nắng từ mặt trời, vì vậy hãy để hạnh nhân giúp bạn. Bạn có thể pha một chút dầu hạnh nhân, nước cốt chanh, và mật ong. Sử dụng hỗn hợp này tại những vùng chị cháy nắng trong 20 phút. Điều này nên được thực hiện hai lần một tuần để tái tạo làn da. Và khôi phục lại độ ẩm bị mất của làn da của bạn.
