Để tìm kiếm công thức cách nấu trà dưỡng nhan phù hợp, bạn có thể lướt qua các trang web trực tuyến như YouTube, Facebook, TikTok, hoặc thậm chí Google. Có rất nhiều lựa chọn cho bạn, và đảm bảo rằng bạn sẽ tìm thấy một công thức phù hợp. Tuy nhiên, để hiểu rõ hơn về cơ địa của bản thân và chọn lựa cách nấu trà dưỡng nhan phù hợp, mời bạn đọc tiếp bài viết này của Happi Tea – nơi mình đã thực hiện một số thử nghiệm và tích lũy được một chút kinh nghiệm.
1. Khám phá về Trà dưỡng nhan
Trà dưỡng nhan, còn được gọi là trà dưỡng sinh, được thiết kế để duy trì sự cân bằng nhiệt lượng trong cơ thể. Một trong những công dụng phổ biến nhất của trà dưỡng nhan là giúp thanh nhiệt, làm mát gan, và giải độc. Điều này đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều người, không chỉ là phụ nữ mà còn là mọi người.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng có nhiều công thức nấu trà dưỡng nhan khác nhau, và mỗi người có nhu cầu khác nhau. Điều này dẫn đến sự đa dạng trong các biến thể của trà dưỡng nhan, được thiết kế để phục vụ cho những nhu cầu đặc biệt của từng người. Dưới đây là một số biến thể cụ thể:
- Trà Dưỡng Nhan Giảm Cân (Trà Dưỡng Nhan Detox):
- Cung cấp ít calo hơn so với các loại trà dưỡng nhan khác.
- Giúp hạn chế hấp thụ chất béo và giảm cảm giác thèm ăn.
- Trà Dưỡng Nhan Bổ Huyết:
- Tăng cường khả năng tạo máu và hỗ trợ phục hồi máu sau khi mất máu.
- Thích hợp cho phụ nữ trong những giai đoạn như kinh nguyệt hoặc sau khi hiến máu.
- Trà Dưỡng Nhan An Thần:
- Giúp giảm mệt mỏi.
- Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn và giảm tình trạng thức giấc giữa đêm.
- Trà Dưỡng Nhan Thanh Nhiệt:
- Giúp thanh nhiệt và giải độc.
- Ngăn chặn tình trạng mụn nhọt và nóng trong người.
7 Cách nấu trà dưỡng nhan tại nhà tham khảo
Trong thế giới phong phú của nghệ thuật nấu trà dưỡng nhan tại nhà, ba phương pháp đầu tiên mà mình muốn chia sẻ xoay quanh ba công dụng quan trọng: Giảm cân, Bổ huyết và An thần. Những hương vị độc đáo và công dụng đặc biệt của từng cách nấu trà này sẽ mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho người uống.
Trong sự thật về trà dưỡng nhan, có 7 cách nấu trà dưỡng nhan tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Dưới đây là một số cách pha trà dưỡng nhan với các mục đích khác nhau.
Cách nấu Trà Dưỡng Nhan giảm cân
- Sử dụng hoa hồng, cam thảo, dừa khô, và hạt chia.
- Không thêm đường phèn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 6 bông hồng khô hoặc 1 bốc.
- 4 miếng cam thảo.
- 2 miếng dừa khô.
- 10g hạt chia.
- 300ml nước sôi.
Thực hiện:
- Rửa sơ bông hồng, cam thảo, dừa khô cho sạch bụi bẩn và để ráo nước.
- Hạt chia không cần rửa hoặc sơ chế gì hết.
- Cho tất cả vào ấm trà (trừ hạt chia).
- Bắt 400ml nước sôi lên.
- Lần đầu đổ 100ml nước sôi vào, chắt nước ra nhanh.
- Lần thứ 2 cho 300m nước sôi còn lại, đồng thời cho Hạt chia vào.
- Ủ trong 15 phút là dùng được.
Đối với phương pháp giảm cân bằng trà dưỡng nhan dextox này, bạn cần chú ý lượng tinh bột nạp vào cơ thể ở mức vừa đủ chứ đừng nhịn ăn 100%, như vậy sẽ bị tuột đường huyết và dễ ngất xỉu đó nha.
Có thể bạn quan tâm: Tìm hiểu 7 tác dụng của trà dưỡng nhan với sức khỏe
Tự làm Trà Dưỡng Nhan bổ huyết
- Sử dụng táo đỏ tân cương, táo, hạt kỷ tử đỏ, trái long nhãn vàng khô.
- Thêm đường phèn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 30gr Táo đỏ tân cương (táo đại).
- 5gr Táo cắt lát.
- 10gr Hạt kỷ tử đỏ.
- 15g Trái long nhãn vàng khô.
- 30g-100g Đường phèn.
Thực hiện:
- Rửa sơ táo đỏ, táo lát, kỷ tử và để ráo nước.
- Long nhãn thì ngâm nước thường 15 phút rồi xả ráo.
- Cho tất cả vào ấm trà và bắt nồi nước sôi.
- Đổ 250-300ml vào và ủ trong 15 phút là bạn đã có ấm trà rồi.
Đối với trà dưỡng nhan bổ huyết này chúng ta nên uống ấm, tuyệt đối không nên uống lạnh sẽ làm lạnh bụng và giảm công hiệu nhé. Bên cạnh đó, thời gian uống tốt nhất là sáng sớm khi vừa thức dậy và 15 phút trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cách nấu trà dưỡng nhan An Thần
- Sử dụng hoa cúc khô và mật ong.
- Uống trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10g nụ hoa cúc khô.
- 15ml mật ong không pha đường.
- 300ml nước sôi.
Thực hiện:
- Cho cúc khô vào ly, khoan cho mật ong vào.
- Đổ 50ml nước sôi vào tráng và đổ nhanh nước này đi.
- Lần này đổ mật ong vào, cho 250ml nước sôi còn lại vào.
- Đậy nắp ủ trong 15 phút là bạn đã có tách trà dưỡng nhan an thần rồi.
Để trà dưỡng nhan an thần phát huy hiệu quả nhất, bạn chỉ nên uống 1 tách trước khi ngủ 15 phút, đừng lạm dụng quá vào ban ngày sẽ gây mất ngủ cho chúng ta đó.
Cách nấu trà dưỡng nhan Đông Trùng
- Sử dụng đông trùng thảo khô.
- Thêm mật ong và đường phèn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5g đông trùng thảo khô.
- 15ml mật ong.
- 30g đường phèn.
Thực hiện:
- Rửa sơ đông trùng, cắt cuốn đen và để ráo nước.
- Cho đông trùng ra ly, đổ 250ml nước sôi vào.
- Tầm 15 phút sau thì cho mật ong vào khuấy đều là dùng được.
- Nếu thích ngọt hơn thì cho đường phèn vào.
Dựa trên công dụng của đông trùng, thì loại trà dưỡng nhan này có thể giúp da dẻ láng mịn, ít ra mụn nhọt hơn và cũng chứa một số công dụng giúp an thần, ngủ ngon đồng thời bồi bổ huyết rất hiệu quả.
Cách nấu trà dưỡng nhan Tuyết Yến
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 5g tuyết yến vụn (để ngâm 4 tiếng là xài được).
- 5g kỷ tử.
- 5g hạt chia.
- 5g đông trùng.
- 10g táo cắt lát.
- 30-75gr đường phèn.
Thực hiện:
- Ngâm tuyết yến 4 tiếng trong tô nước.
- Ngâm xong thì bốc bỏ mấy vụn bụi.
- Rửa sơ kỷ tử, đông trùng, táo lát.
- Hạt chia khỏi rửa.
- Bắt nồi nước 500ml lên, lửa lớn.
- Nước sôi bùng thì chuyển thành lửa vừa, cho kỷ tử, đông trùng, táo lát vào.
- Nấu thêm 5 phút nữa thì cho tuyết yến, hạt chia, đường phèn vào.
- Khuấy đều và thấy sôi bùng lên thì tắt bếp.
Đối với trà dưỡng nhan tuyết yến thì nên dùng nóng sẽ ngon hơn thay vì dùng lạnh nhé các bạn.
Cách nấu trà dưỡng nhan Táo đỏ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 10 bông cúc nụ
- 5 trái táo đỏ đại.
- 5g táo cắt lát.
- 5g kỷ tử.
- 15ml mật ong.
Thực hiện:
- Rửa sạch táo đỏ, táo lát, kỷ tử, cúc nụ và để ráo nước.
- Bắt nồi nước 300ml lên, bật lửa lớn.
- Nước sôi thì chuyển thành lửa nhỏ, bỏ táo đại, táo lát, kỷ tử, cúc nụ vào.
- Nấu 2 phút nữa thì tắt bếp, cho mật ong vào.
- Đậy nắp ủ 15 phút là dùng được.
Bạn nên dùng 1 tách trà dưỡng nhan táo đỏ vào buổi trưa sẽ giảm hấp thụ chất béo, bạn nào có ngủ trưa cũng sẽ dễ ngủ hơn, tuy khả năng an thần không mạnh, nhưng cũng giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trưa ngắn ngủi rất hiệu quả.
Tự làm trà dưỡng nhan Trung Quốc
Sử dụng nhiều nguyên liệu như tuyết yến, lệ đào, bồ mễ, nấm tuyết, hạt chia, kỷ tử, táo, táo tàu, long nhãn vàng, hạt sen khô, và đường phèn.
Chuẩn bị:
- 5g tuyết yến .
- 5g lệ đào hạt nhỏ.
- 5g bồ mễ.
- 10g nấm tuyết vụn.
- 5g hạt chia.
- 5g kỷ tử.
- 10g táo cắt lát.
- 15g táo tàu.
- 15g long nhãn vàng hưng yên .
- 15g hạt sen khô.
- 2,5g đông trùng.
- 75g đường phèn.
Sơ chế:
- Tuyết yến, lệ đào, nấm tuyết ngâm 4 tiếng trong từng tô nước, xong thì loại bỏ bụi bẩn, trừ tuyết yến không chắt nước, lệ đào và nấm tuyết thì chắt bỏ hết nước.
- Bồ mễ, hạt sen, long nhãn ngâm nước 1 tiếng.
- Trừ hạt chia không sơ chế, các thứ khác rửa sơ và để ráo.
Thực hiện:
- Bắt nồi nước 2 lít lên, bật lửa lớn.
- Cho hạt sen vào nấu 20 phút.
- Sau đó chuyển lửa vừa, cho lệ đào nấu tiếp 5 phút.
- Tiếp tục cho nấm tuyết, bồ mễ, táo tàu, táo lát, kỷ tử, long nhãn vào.
- Nấu khoảng 5 phút nữa thì cho đông trùng, đường phèn, tuyết yến vào.
- Đường tan hết thì tắt bếp.
- Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh 7 ngày.
Nếu sợ hạt sen khô bị sượng thì bạn có thể dùng hạt sen tươi nhé, như vậy sẽ bùi và mềm hơn rất nhiều, còn bạn nào thích sực sực thì cứ dùng hạt sen khô bình thường nha.
Trà dưỡng nhan có tác dụng gì?
Trà dưỡng nhan không chỉ là một thức uống thanh nhiệt, giải độc gan, và giảm mụn nhọt trên khuôn mặt, mà còn là một phương pháp đa năng với nhiều tác dụng khác nhau. Đặc biệt, trà dưỡng nhan không chỉ dành cho việc chăm sóc da mặt mà còn mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe tổng thể.
- Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề cân nặng, trà dưỡng nhan sẽ trở thành người bạn đồng hành hiệu quả. Không chỉ vậy, với công dụng bổ huyết, nó giúp cơ thể tái tạo máu nhanh chóng, đặc biệt là sau những thời kỳ mất máu nhiều như kinh nguyệt hoặc khi đi hiến máu.
- Còn nếu bạn đang trải qua những thời kỳ căng thẳng, mệt mỏi, và khó chịu, tận hưởng một tách trà dưỡng nhan không chỉ là cách giảm stress hiệu quả mà còn là một lối sống an thần. Thảo mộc trong trà giúp làm dịu tâm trạng, đồng thời tạo cơ hội cho giấc ngủ trọn vẹn và tốt hơn.
- Tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trên khuôn mặt không chỉ giới hạn ở mặt ngoại vi, mà còn từ bên trong cơ thể, nhờ quá trình thanh lọc và giải độc gan một cách hiệu quả. Hơn nữa, trà dưỡng nhan là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, giúp chống lại quá trình lão hóa và bảo vệ làn da khỏi tác động của gốc tự do.
Khám phá trà dưỡng nhan không chỉ là một chuyến hành trình chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài mà còn là hành trình chăm sóc toàn diện cho cả tâm hồn và cơ thể. Mỗi cách nấu trà dưỡng nhan đều có ưu điểm và công dụng riêng, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích của mỗi người. Hãy thử nghiệm và tìm ra công thức phù hợp nhất với bạn!
Đừng quên theo dõi Happi Tea – Tiệm trà Hạnh phúc để cập nhật những thông tin bổ ích và mới nhất nhé!