Mụn là do cơ địa của mỗi người nên thay vì tìm cách tiêu diệt chúng hãy học cách chung sống với nó . Đừng tin vào những quãng cáo " đảm bảo trị dứt mụn 100% " vì chúng ta chỉ có thể giữ chúng ổn định không phát triển thêm để tranh gây biến chứng sẹo rỗ trên mặt . Hy vọng những kinh nghiệm mình có được hơn 10 năm chiến đấu với mụn sẽ giúp ích cho bạn nào đang đau khổ vì mụn nhé .


Ai cũng biết nguyên nhân của mụn là do bả nhờn + bụi bẩn + tế bào chết + vi khuẩn gây bít tắt lỗ chân lông gây viêm nhiễm . **Ngoại trừ 1 số trường hợp mụn quá nặng mụn nổi thành từng cụm sưng to thì mình khuyên các bạn nên đến bác sĩ da liễu thăm khám : thường uống kháng sinh + viên đẹp da như L-cystein , vitamin C , E hoặc có thể dùng isotretinoin ( thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ gây trầm cảm , quái thai , độc gan thận , khô da , mắt nhạy cảm với ánh sáng ... nên phải có định của bác sĩ không tự ý uống nhé ) . Liệu trình thường từ 4 tháng mới dứt điểm


**Trường hợp bị mụn vừa và nhẹ các bạn nên có 1 chế độ ăn uống nghĩ ngơi và chăm sóc da hợp lý : - Vệ sinh da : Không nên sử dụng những loại sửa rữa mặt có tính tẩy cao để tẩy sạch hết chất nhờn trên da . Vì như vậy vô tình làm mất đi lớp màng axit béo bảo vệ da , kích thích da càng sản sinh ra nhiều chất nhờn hơn nữa . Phải có 2 loại sữa mặt 1 là loại srm trị mụn ko chứa xà phòng . 1 là loại giành cho da nhạy cảm như cetaphil , phisioghel ... Khi đi đâu về hoặc sau khi tẩy trang nên dùng loại trị mụn để da mặt sạch sâu hơn sau đó nên xịt khoáng ( avene ... ) để cung cấp độ ẩm cho da . Trong ngày bạn có thể rữa mặt nhiều lần với cetaphil hoặc phisiogel và xịt khoán nhiều lần nếu muốn mà ko có vấn đề gì . Lưu ý : rữa mặt phải thật nhẹ nhàng để tránh tổn thương các nốt mụn .


- Trang điểm : hạn chế càng nhiều càng tốt nhé . Vì bụi bẩn và phấn trang điểm cũng 8_10 với nhau rồi . Nếu phải trang điểm chỉ nên chọn những loại mỹ phẩm oilfree giành cho da nhờn mụn và phải có 1 lớp kem dưỡng để bảo vệ da trước khi bôi kem nền ( có thể sử dụng bb, cc cream để lớp trang điểm mỏng hơn đỡ bí da ) . Sau khi make up thì phải tẩy trang thật kỹ rửa mặt 2 lần bằng srm sau đó bôi nước hoa hồng ( ko cồn alcohol free ) để làm sạch da lần nữa và giử ẩm da .


Nếu da bị mụn sưng đỏ sau khi rữa mặt bạn xịt khoán hoặc thoa nước hoa hồng giành cho da nhờn mụn ( ko cồn ) . Bôi thuốc trị mụn 1 lớp mỏng lên vùng da bị mụn để qua đêm ( oxy 5 , oxy 10 , acnes , keracnyl ... ) , ko nặn mụn đang sưng đỏ .


Lưu ý các bạn ko nên tự ý mua những loại thuốc trị mụn sau : loại có chứa kháng sinh như erylic , nghệ erythomycin ... vì sẽ gây tình trạng kháng thuốc nếu dùng ko đúng . Loại có chứa corticoid như tranggala , cortabion , kem 7 màu , kem trôi nổi ngoài chợ ... vì đây ko phải là thuốc trị mụn như nhiều ng lầm tưởng . Thành phần của nó giống kem trộn gây lậm thuốc , rạn da giản mao mạch ... ( bạn nào lỡ sài kem trộn mình sẽ chỉ cho cách khắc phục sau )


1 hoặc 2 tuần nên tẩy tế bào chết + xông hơi 1 lần bằng sản phẩm thích hợp để loại bỏ lớp sừng làm thông thoáng lỗ chân lông . Lưu ý : xông đến khi mồ hôi chảy ra là được đừng xông lâu quá ) .


Mặt nạ : mình có lưu ý là mặt nạ thiên nhiên trái cây củ quả chỉ tốt thật sự khi nó được trồng sạch ko thuốc trừ sâu không hóa chất . Việt Nam chắc khó kiếm loại này . Nên mình nghĩ loại mặt nạ thích hợp cho da mụn : nghệ + sữa chua , mật ong + trứng gà + chanh , tinh dầu tràm trà + bùn non thiên nhiên , trà xanh + sữa chua . Những loại trên tương đối an toàn . Trừ khi da bạn không hợp thì ko nên sử dụng .


Nếu sử dụng mặt nạ mỹ phẩm nên chọn loại có thương hiệu giành cho da nhờn mụn nhạy cảm . ( Nếu bị dị ứng mỹ phẩm thì mình sẽ chỉ cách các bạn khắc phục )


*** Ăn uống : nên ăn những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe ăn nhieu rau xanh trái cây uống đủ nước . Trong thời gian trị mụn da sẽ khô nên các bạn có thể uống thêm các loai vitamin A , E , C khoáng chất như crom , kẽm . Trên 28 tuổi bạn cũng có thể bổ sung thêm collagen giúp da nhanh phục hồi tránh thâm và sẹo . Ngủ sớm . Vận động tích cực


*** Trường hợp mụn cám : sau khi xông hơi dùng viên collagen capsule để lột mụn hoặc miếng lột mụn mũi biore cũng được . Sau đó thoa toner giúp se lỗ chân lông ( 1 tuần làm 1 lần )


*** sau cùng là bảo vệ da khi ra ngoài : bôi kem dưỡng sau đó bôi kem chống nắng ko chứa dầu và nhớ vệ sinh da sạch sẽ như có trang điểm nhé !


Chúc các bạn sớm lấy lại làn da đẹp nhé . Có gì thì cứ pm mình