Các bước chăm sóc da giúp chị em có làn da đẹp và sáng mịn hơn

Các bước chăm sóc da dễ thực hiện ngay tại nhà dành cho da dầu, da nhờn, da khô dưới đây sẽ giúp nàng sở hữu làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Có một thực tế là nhiều người chỉ tìm hiểu các bước chăm sóc da khi họ gặp vấn đề về mụn, đốm nâu, tàn nhang… Tuy nhiên, suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm. Bạn vẫn nên dưỡng da mỗi ngày ngay cả khi sở hữu làn da trắng mịn.

Sau đây là 10 bước chăm sóc da bạn cần biết:

1. Thoa kem chống nắng hàng ngày

Tia UV (bao gồm UVA và UVB) có trong ánh sáng mặt trời chính là tác nhân gây lão hóa da hàng đầu. Thoa kem giúp hạn chế da tiếp xúc với tia UV, tránh gây lão hóa da nhanh ở phụ nữ.

2. Sử dụng sữa rửa mặt thích hợp

Khi chọn sữa rửa mặt cần lưu ý tránh những loại có hương liệu, tẩy rửa mạnh để không gây kích ứng cũng như khiến da bị khô căng.

Nếu được nên nhờ tư vấn từ bác sĩ chuyên môn về da liễu.

3. Đắp mặt nạ

Thời gian đắp mặt chỉ nên từ 20 – 25 phút thôi nhé! Chú ý nữa là nên massage da nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu hơn. Sau đó mới rửa qua bằng nước sạch.

4. Tẩy tế bào chết

Bạn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên như tẩy da chết bằng muối và dầu oliu; mật ong và bột nghệ; mật ong và đường; đường và dầu dừa… cũng khá hiệu quả và an toàn đấy.

5. Dưỡng ẩm cho da

Khi dưỡng ẩm cho da, bạn lưu ý chỉ lấy lượng kem dưỡng vừa đủ. Hạn chế dùng quá nhiều vì như thế sẽ làm da vừa bị bí bách lại vừa lãng phí.

Sau khi thoa kem thì nên massage da mặt theo vòng chiều xoáy ốc khoảng 1 – 2 phút. Sau đó, bạn nhớ vỗ nhẹ lên da để kem thẩm thấu tốt hơn.

6. Uống nước đúng và đủ

Lượng nước mỗi ngày của bạn có thể nhiều hơn hoặc thấp hơn tùy theo chiều cao và cân nặng. Song tối thiểu bạn nên uống khoảng 1,5 lít nước.

7. Hạn chế trang điểm

Nếu không thực sự cần thiết, bạn nên hạn chế trang điểm và để cho da được nghỉ ngơi. Không chỉ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, theo các chuyên gia sắc đẹp, việc trang điểm ít đi còn giúp:+ Hạn chế nguy cơ nổi mụn

+ Làm chậm quá trình lão hóa da

+ Giảm nguy cơ bị dị ứng mỹ phẩm

+ Da ẩm mượt hơn, khỏe khoắn và tươi sáng hơn

Đừng làm dụng quá nhé!

8. Luyện tập thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao giúp giải phóng độc tố tích tụ trong cơ thể. Từ đó, bạn không chỉ có vóc dáng săn chắc mà còn sở hữu làn da hồng hào, tươi sáng và rạng rỡ.

9. Nghỉ ngơi thư giãn hợp lý

Bạn luôn phải ghi nhớ:

+ Ngủ đủ giấc, khoảng 6 – 8h/ngày

+ Không thức quá khuya, tốt nhất là nên đi ngủ trước 23h

+ Tránh căng thẳng, mệt mỏi và stress thường xuyên

10. Sử dụng thực phẩm chức năng

Ngoài các bước chăm sóc da tự nhiên từ bên ngoài thì việc bổ sung các dưỡng chất cũng rất cần thiết, nhất là sau độ tuổi 25.

Như bạn biết đấy, các vấn đề về da như mụn, đen sạm, xỉn màu đôi khi không do tác nhân môi trường mà bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết hoặc thiếu hụt các chất.

Tùy theo tình trạng của da mà bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng cung cấp collagen, các loại vitamin phù hợp.