Lá lốt rất nổi tiếng là loại lá tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi thai nghén lại là chuyện khác. Thế nên nhiều người vẫn thắc mắc liệu bà bầu có ăn được lá lốt không.
Cách đây vài ngày em gái em vừa báo tin mang bầu được 2 tháng, cả nhà phải nói là vui mừng khôn xiết luôn đó ạ vì vợ chồng nó lấy nhau ngót nghét cũng được 3 năm rồi mà mãi chẳng thấy động tĩnh gì. Bầu lần đầu nên nó lo lắng nhiều thứ lắm, nhất là khoản ăn uống. Hôm qua ẻm nghe ở đâu thông tin có bầu không được ăn lá lốt vì dễ gây hại thai nhi, thế là hôm nay cứ hỏi em mãi có đúng như vậy không vì nó là “con nghiện” món bò cuốn lá lốt ạ.
Nghe thế em vừa buồn cười vừa thương, cũng là mẹ 2 con rồi nên em cực rành vụ mang thai nên ăn gì và không nên ăn gì nên mới tư vấn ngay cho em nó. Tiện đây cũng muốn chia sẻ với cả nhà luôn vấn đề này, ai còn thắc mắc liệu bà bầu có ăn được lá lốt không thì tham khảo nhé!
Lợi ích của lá lốt đối với mẹ bầu và thai nhi
Lá lốt là loại lá vô cùng quen thuộc với các gia đình Việt. Không những tốt cho sức khỏe, lá lốt còn có thể làm nguyên liệu để chế biến nên nhiều món ăn ngon nữa. Đó là lý do loại lá này được rất nhiều người ưa thích. Khi mang thai, chị em vẫn có thể ăn lá lốt như bình thường, thậm chí lá lốt còn mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn thai nhi trong bụng cơ. Đây em điểm sơ sơ qua một số tác dụng của lá lốt cho cả nhà cùng nắm nè:
- Tăng sức đề kháng: Theo Đông y, lá lốt có tính ấm, vị nồng, hơi cay… Chính vì những đặc tính này, lá lốt có khả năng tăng sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Trong giai đoạn mang thai, cơ thể của chị em chúng ta thường sẽ yếu hơn và rất dễ bị bệnh vặt. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng cường đề kháng là vô cùng cần thiết và lá lốt chính là một trong những thực phẩm có khả năng mang lại lợi ích đó đấy ạ.
- Tốt cho hệ tiêu hóa: Do thay đổi nội tiết tố và sự lớn dần lên của em bé trong bụng nên các mẹ bầu cũng thường gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu… Ăn lá lốt thường xuyên sẽ giúp các mẹ giảm được các hiện tượng rối loạn tiêu hóa khi mang thai, hạn chế cảm giác khó chịu.
Ngoài ra, lá lốt còn được chứng minh có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa tiểu đường, hỗ trợ tim mạch, bảo vệ gan hiệu quả cùng nhiều công dụng khác nữa. Thế nên các mẹ muốn ăn lá lốt trong thai kỳ thì cứ ăn bình thường, khỏi cần thắc mắc bà bầu có ăn được lá lốt không nữa nhé. Chỉ có điều với thực phẩm nào cũng vậy, dù có tốt đến đâu các mẹ cũng không nên ăn quá nhiều để tránh phản tác dụng và gây ra những hậu quả không mong muốn.
Những lưu ý khi mẹ bầu ăn lá lốt
Như em đã nói ở trên, các mẹ bầu có thể ăn lá lốt như bình thường nhưng mang thai là giai đoạn cơ thể vô cùng nhạy cảm nên khi ăn lá lốt, các mẹ cũng cần chú ý một số vấn đề sau:
- Không ăn quá nhiều, chỉ nên ăn 1-2 bữa/tuần để hạn chế trường hợp bị tích tụ nhiệt.
Những thông tin trên có lẽ đã giải đáp được phần nào thắc mắc bà bầu có ăn được lá lốt không. Ngoài lá lốt, các mẹ cũng hãy cố gắng bổ sung nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất khác, chú ý vận động và nghỉ ngơi phù hợp để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé ạ.