Thông thường, trong 3 tháng cuối thai kỳ thai nhi sẽ quay đầu để giúp mẹ vượt cạn dễ dàng hơn. Vậy khi thai nhi quay đầu mẹ có bị đau bụng không?
Không giấu gì các mẹ, từ lúc biết tin cấn thai em đã mong muốn được sinh thường để con chào đời khỏe mạnh và mình cũng phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn. May mà bác sĩ bảo mọi thứ trong thai kỳ của em đều ổn, chỉ cần đợi thai nhi quay đầu để việc sinh thường diễn ra dễ dàng nữa thôi. Vậy là em về nhà tìm hiểu các dấu hiệu quay đầu với lại cách giúp bé quay đầu đúng thời gian để áp dụng. Trộm vía giờ con em đã quay đầu và nằm chờ ngày ra rồi các mẹ ạ. Em thấy nhiều mẹ thắc mắc thai nhi quay đầu mẹ có bị đau bụng không? nên hôm nay chia sẻ cho các mẹ tí kinh nghiệm đây ạ!
Thai nhi quay đầu mẹ có bị đau bụng không?
Theo em được biết, bé yêu thường quay đầu từ tuần 30 của thai kỳ. Nếu mẹ mang thai con đầu lòng, bé sẽ quay đầu từ tuần thứ 34 – 35. Còn đứa thứ 2 thì sẽ muộn hơn một chút, từ tuần 36 – 37 đó ạ!
Ngoài ra, mẹ cũng có thể nhận biết được điều này thông qua cử động của bé. Khi mẹ cảm nhận bé cử động nhẹ nhàng ở phần bụng dưới và đạp mạnh ở phần bụng trên thì cũng có thể đoán là bé đã quay đầu rồi đấy ạ! Ban đầu em cũng băn khoăn không biết thai nhi quay đầu mẹ có bị đau bụng không?, mãi cho đến khi đi siêu âm, bác sĩ báo tin vui là con đã sẵn sàng chào đời theo phương pháp sinh thường thì em mới biết con đã quay đầu đó ạ!
Cách giúp bé yêu quay đầu theo ngôi thuận
Để bé yêu ngoan ngoãn quay đầu, mẹ có thể tham khảo một số cách sau nha!
- Về vận động: Để kích thích bé yêu quay đầu xuống dưới, mẹ nên dành 20 phút/ngày để đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga bầu, bơi lội… Vận động hợp lý còn giúp cơ thể mẹ dẻo dai, linh hoạt hơn, từ đó dễ dàng sinh nở, hạn chế đau nhức, mệt mỏi trong thai kỳ.
- Về dinh dưỡng: Muốn quá trình chuyển dạ và sinh nở diễn ra suôn sẻ, mẹ nên chú ý nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng trong những tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: thịt, cá, trứng, sữa, các loại hải sản, rau xanh, trái cây… Đặc biệt, để giúp tử cung mềm và co giãn tốt mẹ có thể bổ sung dứa, chè mè, rau lang…
- Về thói quen sinh hoạt: Khi ngủ, mẹ nên nằm nghiêng về bên trái để tăng tuần hoàn máu, giúp bé yêu xoay đầu nhanh chóng hơn. Khi ngồi, mẹ cũng nên tránh để chân quá cao so với phần hông của mình. Tốt nhất, khi ngồi mẹ nên kê một miếng lót hay gối nhỏ để nâng phần hông cao hơn so với đầu gối. Nếu tính chất công việc thường xuyên ngồi nhiều, mẹ nên cố gắng đi lại nhẹ nhàng sau mỗi 45 phút, không ngồi quá lâu một chỗ nhé!
Vậy là các mẹ đã biết thai nhi quay đầu mẹ có bị đau bụng không? rồi nhé! Nói chung, trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ không nên lo lắng quá nhiều đâu ạ! Thay vào đó hãy dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi và chú ý bồi dưỡng sức khỏe để cơ thể luôn ở trạng tốt nhất, sẵn sàng cho hành trình vượt cạn sắp tới nha ;)