Tìm cách giúp bé sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc không chỉ giúp bé phát triển tốt hơn mà còn giúp mẹ có nhiều năng lượng vì không phải dở giấc cùng con.
Một trong những vấn đề khiến bố mẹ đau đầu trong quá trình chăm trẻ sơ sinh là việc bé hay quấy khóc giữa đêm. Việc trẻ sơ sinh thức dậy để bú sữa vào ban đêm là chuyện bình thường. Bởi vì dạ dày của bé không thể nhận được nhiều sữa cùng một lúc, khiến bé phải thức giấc giữa đêm vì đói. Nhưng khi trẻ được 3-4 tháng tuổi, bé sẽ bắt đầu ngủ lâu hơn và thường ngủ cả đêm khi được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên vẫn có nhiều trẻ quấy khóc giữa đêm.
Chất lượng giấc ngủ có tác động lớn đến sự phát triển của bé. Các hormone tăng trưởng được tiết ra tốt trong khi bé ngủ. Vì vậy việc bé được ngủ đủ và sâu giấc rất quan trọng. Trẻ sơ sinh hay khóc quấy giữa đêm cũng khiến cha mẹ không thể ngủ trọn giấc. Thường xuyên thiếu ngủ khiến trạng thái tinh thần mệt mỏi, thiểu năng lượng để chăm con. Tuy nhiên cha mẹ không phải vội lo lắng. Một số cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc sẽ giúp bé ngủ đủ giấc để cao lớn khỏe mạnh, bố mẹ cũng đỡ vất vả hơn.
Nguồn ảnh: pixabay
1. Rèn trẻ cai sữa buổi đêm
Việc bé hay thức dậy để đòi bú ban đêm một phần do thói quen hơn là vì đói. Bởi vì khi bé khóc, mẹ thường cho con bú sữa ngay vì nghĩ bé đói. Điều này vô tình tạo cho bé thói quen thức dậy bú sữa vào ban đêm. Vì vậy mẹ nên bắt đầu tập để con cai sữa buổi đêm. Thời điểm thích hợp là khi con được 6 tháng tuổi vì giai đoạn này bé đã bắt đầu ăn dặm. Mẹ nên bổ sung bữa ăn dặm cho bé vào buổi tối để tránh bé thức đêm đòi bú. Nếu không thành công, mẹ hãy thử giúp bé cai dần dần bằng cách giảm dần lượng sữa hoặc pha loãng sữa.
2. Hát ru con ngủ
Như đã nói trên, việc con thứ giấc giữa đêm không phải lúc nào cũng do đói. Mẹ cần tìm lý do vì sao con khóc. Chẳng hạn như tã ướt, muỗi đốt hoặc do thời tiết quá nóng, quá lạnh. Nếu không tìm ra nguyên nhân, mẹ hãy thử vỗ nhẹ, xoa xoa vào mông hoặc ôm ấp con nhẹ nhàng rồi hát ru con ngủ. Dỗ trẻ sơ sinh bằng cách này giúp trẻ ngủ thiếp đi mà không cần phải bú sữa. Tuy nhiên có một phương pháp dỗ con sơ sinh ngủ ngon, sâu giấc tốt hơn mà không cần bế. Theo đó, mẹ quấn con sơ sinh thật chặt rồi đặt bé nằm nghiêng hoặc ngửa trên giường. Mẹ nhẹ nhàng xoa đầu hoặc xoa mông bé. Cảm giác thư thái giúp bé chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
3. Kiểm tra tã
Chiếc tã ẩm ướt có thể là nguyên nhân khiến con thức giấc giữa đêm. Mẹ nên chọn một loại tã thấm hút tốt và chắc chắn phải thay tã cho bé trước khi đi ngủ. Nếu cần thay vào giữa đêm, mẹ nên nhanh chóng xử lý trước khi con tỉnh giấc. Nếu không, mẹ sẽ phải mất một thời gian dài để dỗ con ngủ trở lại.
4. Vuốt ve con
Ngay cả khi không đói hoặc tã không ướt nhưng trẻ vẫn thức giấc với rất nhiều năng lượng và không ngừng khóc. Tiếng khóc ồn áo của con có thể nhầm gây sự chú ý với mẹ. Nếu bé sơ sinh khóc như thế này, mẹ mang đồ chơi đến dỗ dành chỉ khiến bé càng chơi càng tỉnh. Thay vào đó cái chạm nhẹ sẽ dỗ con ngủ ngon, sâu giấc hiệu quả hơn. Mẹ hãy vuốt ve người con, trò chuyện cùng con để con bình tĩnh hơn.
Để ngăn trẻ thức giấc giữa đêm như thế này, các mẹ phải tìm hiểu nguyên nhân. Thường do ban ngày bé ngủ nhiều, chơi ít nên năng lượng sẽ tiếp tục vào buổi đêm. Nguyên nhân khác có thể do cha mẹ chơi với bé quá nhiều trước khi ngủ. Sự phấn khích đó thôi thúc bé muốn thức dậy và muốn chơi tiếp.
Nguồn bài và ảnh: Mthai