Không phải loại trái cây nào cũng thích hợp với cho phụ nữ mang thai, thậm chí với một số loại trái cây nếu ăn nhiều mẹ bầu còn có nguy cơ sảy thai.



Khi mang thai ngoài niềm vui và hạnh phúc thì chế độ ăn uống khi mang thai luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu vì việc này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh những dưỡng chất quan trọng như đạm, tinh bột, chất béo thì trái cây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn của bà bầu mỗi ngày. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng thích hợp cho phụ nữ mang thai. Có nhiều loại trái cây được liệt vào trong danh sách "đen" mà mẹ bầu tuyệt đối không được động đến kẻo thai nhi bị ảnh hưởng, chậm phát triển, di tật, sinh non, hay nguy cơ sảy thai…



Điểm danh những loại trái cây “đen” mẹ bầu nên tránh trong 3 tháng đầu:



1. Nhãn






Nhãn là loại trái cây dinh dưỡng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với bà bầu thì loại quả này lại là món ăn cấm kỵ trong 3 tháng đầu bởi nó có tính nóng. Nếu ăn quá nhiều trong thai kỳ dễ gặp phải tình trạng nguy hiểm như: nóng trong người, động thai, ra huyết thậm chí tổn thương thai khí dẫn đến sảy thai. Ngoài ra, nhãn cũng là loại trái cây có hàm lượng đường rất cao, nếu ăn quá nhiều sẽ nguy hiểm cho bà bầu vốn đã được cảnh báo lượng đường huyết tăng cao trong thời gian thai nghén.



2. Dứa






Dứa có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu và chống viêm và thậm chí rất tốt cho sức khỏe. Bà bầu vẫn có thể ăn một ít dứ trong thai kỳ, nhưng tuyệt đối không nên ăn khi đang mang thai 3 tháng đầu. Ăn dứa thời điểm nhạy cảm nhất của thai kỳ có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sẩy thai; gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Nguyên nhân là do dứa tươi có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, tạo ra những cơn co thắt tử cung mạnh.



3. Đu đủ xanh




Loại trái cây này khi chín có chứa rất nhiều Vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên ngược lại, đu đủ xanh lại rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu. Bởi trong đu đủ xanh, hay đu đủ ương ương đều có chứa nhiều enzymes và mủ, các chất này khiến tử cung bị co thắt, dẫn đến tình trạng sảy thai.



4. Táo mèo






Táo mèo được xem như là một vị thuốc với rất nhiều công dụng như: An thần, làm đẹp da, điều trị cao huyết áp, giảm béo, tốt cho tim mạch,…Tuy nhiên, đối với phụ nữ khi mang thai thì đây lại là loại trái cây gây hại cho sức khỏe, nhất là trong 3 tháng đầu bởi nó có thể khiến tử cung của mẹ bầu bị kích thích và co bóp, thu nhỏ lại, làm ảnh hưởng tới thai nhi, nặng có thể dẫn tới sảy thai và làm tăng tỷ lệ bị sinh non.



5. Mướp đắng






Phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm. Ngoài ra mướp đắng cỏn là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.



6. Đào






Quả đào có vị ngọt nhưng tính nóng ăn quá nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Vỏ đào có nhiều lông, nếu ăn không gọt quả có thể gây dị ứng ngứa rát cổ họng, phát ban. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.



7. Quả vải






Vải cũng là loại trái cây đen bà bầu không nên ăn nhiều, bởi nó sẽ dẫn tới tình trạng nóng trong, lượng đường trong quả vải khá cao nên dễ làm bạn bị tiểu đường thai kỳ, bị thừa cân,… Chính vì thế, nếu không muốn ảnh hưởng tới sức khỏe, các mẹ bầu nên tránh loại quả này hoặc có ăn chỉ nên ăn rất ít.