Chào các mẹ!


Có mẹ nào sẵn sàng lên dây cót giảm cân cùng mình bằng phương pháp tiết thực này chưa nào?^^


Chả là mình rất muốn giảm cân nhưng thực hiện rất nhiều phương pháp cách thức ăn kiêng có, tập thể dục bài Hiit giảm cân có, nhịn ăn buổi tối có mà vẫn không thể nào đem lại kết quả như mình mong đợi. Đợt giảm nhiều nhất của mình là 3kg nhưng do tính mình không kiên trì nên giảm được ít thì lại lao đầu vào ăn như điên nên lại tăng cân trở lại. Lúc tăng nhiều nhất là mình tăng lên hẳn 4kg, đạt ngưỡng 52kg đó là kì nghỉ lễ 30/4, 1/5 ăn lễ xong mình cân lại thấy choáng váng luôn. Hiện tại mình cao 1m55 nặng 50kg, và 45kg là con số mình hằng mong muốn nhưng chưa bao giờ đạt được (tính từ lúc mình 48kg). Thực ra với chiều cao và cân nặng của mình thì chưa tới mức phải sử dụng phương pháp này, nhưng vấn đề là mình sắp về nhà, mà ở nhà thì chị em của mình ai cũng ốm, mỗi lần ai gặp mình cũng đều chê sao mập thế, béo kinh, mình thật sự không biết chui vào đâu. Nên mình quyết tâm giảm cân bằng được coi như đây là biện pháp cuối cùng "Tiết thực 12 ngày bằng nước lọc và chanh muối đường". Mình đang trong thời gian thi cử nên mình cũng hơi lo nhưng đã quyết tâm rồi nên phải thực hiện bằng bất cứ giá nào.


Hôm nay là ngày đầu tiên 15/6, do hôm qua mình bảo nuông chiều cơ thể lần cuối trước khi đi vào liệu trình nên đã ăn rất nhiều sáng nay dậy vẫn không thấy đói. Mình ra chợ mua hẳn 1,2kg chanh tươi và một ly sữa đậu nành có đường (ngoài dự kiến, hiuhiu~~)


Các mẹ có thể xem qua liệu trình, với phương pháp này mình chỉ sử dụng nước lọc và nước chanh muối đường thôi (tức pha nước cốt chanh+ nước+ muối+ đường -> sao cho lượng đường và lượng chanh vừa đủ uống vào cảm thấy ngang ngang nhau là được, pha loãng nhé các mẹ). Và nói thêm, với phương pháp này các mẹ có thể thanh lọc luôn cơ thể nó còn chữa được nhiều bệnh nữa đấy nhé, đó là thực tế và kinh nghiệm của nhiều người đã làm qua.


Mình viết lên đây để chia sẻ và xem có mẹ nào giảm cân cùng mình không, cũng viết vài dòng nhật ký để có động lực.


15/6 Ngày thứ nhất


Sáng: sữa đậu nành có đường + nước lọc


Trưa, Tối: Nước lọc + Chanh muối đường


Cũng nói qua với các mẹ là chiều nào mình cũng đi bộ 45p ở công viên, không biết tiết thực kiểu này có sức đi bộ nữa không, hoặc là giảm số thời gian lại. Ai muốn giảm cân. cùng mình cố gắng nào các mẹ.=D>