Chào các mẹ, mình có bé 4 tuổi hay bị viêm mũi dị ứng, mỗi lần đi du lịch về là y chang bị ốm một lần vì không để ý thời tiết địa điểm đến. Sau mấy lần rút kinh nghiệm đau thương, mình chia sẻ lại để các mẹ có con nhạy cảm thời tiết tham khảo.


 

🔵 MIỀN BẮC — Tháng 3-4 này cẩn thận nhất

Thời tiết miền Bắc đang giai đoạn chuyển mùa, ngày nắng nhưng sáng sớm và tối vẫn lạnh chênh nhau 8-10°C. Đây là giai đoạn trẻ con dễ bị:

  • Viêm họng, ho do thay đổi nhiệt độ đột ngột
  • Dị ứng phấn hoa — mùa xuân cây cối ra hoa nhiều, nồng độ phấn hoa trong không khí cao
  • Viêm mũi dị ứng nặng hơn do độ ẩm cao 80-90%

Kinh nghiệm của mình: Trước khi đặt phòng, mình hay check độ ẩm và chỉ số UV tại Hà Nội hoặc trang tỉnh tương ứng. Độ ẩm trên 85% liên tục nhiều ngày thì nấm mốc trong phòng khách sạn giá rẻ sẽ là vấn đề lớn với trẻ dị ứng.

Mình cũng hay xem dự báo theo giờ để biết chênh lệch nhiệt độ ngày-đêm, nếu chênh trên 10°C thì chắc chắn phải mang áo khoác dày cho con dù ban ngày trời nắng đẹp.

🟡 MIỀN TRUNG — Nắng gắt UV cao, dễ say nắng hơn ốm do lạnh

Khác miền Bắc, miền Trung tháng 3-5 không lạnh nhưng UV index thường ở mức 8-11 (rất cao đến cực cao). Trẻ nhỏ ra ngoài từ 10h-15h mà không che chắn kỹ thì:

  • Say nắng, mệt mỏi, sốt nhẹ cuối ngày
  • Dị ứng da do tiếp xúc nắng trực tiếp quá lâu
  • Mất nước nhanh, trẻ hay quên uống nước khi đang vui chơi

Mẹo: Mình check chỉ số UV theo giờ trên Đà Nẵng hoặc Khánh Hoà — chỉ số UV dưới 3 là an toàn, từ 6 trở lên thì hạn chế cho con ra nắng. Thường 7h-9h sáng và sau 4h chiều UV mới an toàn để ra bãi biển.

Đà Nẵng, Hội An, Nha Trang tháng 4-5 UV cao kinh khủng, mình hay bị bất ngờ vì trời có mây nhưng UV vẫn 7-8.

🔴 MIỀN NAM — Mùa mưa bắt đầu từ tháng 5, trẻ dễ bị tiêu chảy + cảm lạnh

Miền Nam tháng 5 trở đi vào mùa mưa, đặc điểm là mưa to đột ngột buổi chiều, trẻ đang chơi ngoài trời bị ướt rồi vào phòng máy lạnh ngay = công thức hoàn hảo để ốm.

Ngoài ra mùa mưa:

  • Muỗi nhiều hơn → nguy cơ sốt xuất huyết tăng
  • Thức ăn đường phố dễ ôi thiu hơn do nhiệt ẩm cao → tiêu chảy
  • Độ ẩm 90%+ → trẻ có tiền sử hen suyễn, viêm phế quản dễ tái phát

Trước khi đi TP.HCM hay Phú Quốc mình hay check: Hồ Chính Minh để xem lịch mưa dự báo theo ngày. Nếu 3-4 ngày liên tiếp có mưa thì mình sẽ lên lịch hoạt động trong nhà nhiều hơn, tránh plan outdoor nguyên ngày.