Mẹ bầu nên uống canxi vào tháng thứ mấy? Nhu cầu canxi ở phụ nữ mang thai thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu cần khám sức khỏe định kỳ để xác định lượng canxi cần thiết và bổ sung hợp lý. Cụ thể, trong 3 tháng đầu, cơ thể mẹ cần khoảng 800mg canxi mỗi ngày, 3 tháng giữa cần 1000mg, và 3 tháng cuối tăng lên 1500mg mỗi ngày.
Trong thực tế, 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm cơ thể mẹ cần lượng canxi cao nhất. Lý do là thai nhi phát triển nhanh, đặc biệt là xương và hộp sọ. Nếu mẹ không cung cấp đủ canxi, cơ thể bé sẽ lấy từ nguồn dự trữ của mẹ, gây thiếu hụt cho mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai.
Dù bổ sung canxi là cần thiết, mẹ bầu cũng cần chú ý đến liều lượng hợp lý. Canxi dư thừa sẽ khó hấp thu, dễ bị đào thải, làm tăng áp lực cho dạ dày và thận. Thậm chí, uống quá nhiều còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
Do đó, mẹ nên thường xuyên kiểm tra tại các cơ sở y tế để biết mình có đang thiếu canxi hay không và thiếu bao nhiêu. Dựa trên kết quả, bác sĩ sẽ tư vấn liều lượng bổ sung phù hợp, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.