Cẩm nang "bỏ túi" cho mẹ chuẩn bị sinh

Cẩm nang "bỏ túi" cho mẹ chuẩn bị sinh - Trước ngày sinh

Ngày đi sinh luôn là một ngày khó khăn, dù cho đó là lần sinh đứa con đầu lòng hay đã là đứa thứ năm. Tuy nhiên, chỉ với một chút chuẩn bị và linh hoạt, những trải nghiệm của bạn ở bệnh viện có thể trở nên ít đáng sợ hơn và nhiều điều thú vị hơn!

Bé cưng của bạn đã chuẩn bị cho mình một màn ra mắt hoành tráng kể từ khi được thụ thai. Sau 40 tuần, ngôi sao nhỏ của bạn đã sẵn sàng để tự thở, tự bú lấy dưỡng chất / thức ăn cho mình, cũng như sẵn sàng cất tiếng khóc to hết cỡ. Nhưng bạn đã sẵn sàng cho sự ra mắt của con chưa? Việc sinh nở là một trải nghiệm đầy thách thức – đấy là đã nói giảm đi rất nhiều - nhưng kết quả cuối cùng của nó là vô cùng, vô cùng đáng (nếu không muốn nói là quý giá vô ngần). Hãy để chúng tôi giúp trấn an những nỗi sợ của bạn và cung cấp cho bạn một hướng dẫn nhỏ đối với một trong những trải nghiệm lớn và khó quên nhất đời.

Bạn nên biết… Mặc dù phần lớn mọi người đều tự động nghĩ đến “40 tuần” khi nghĩ đến thai kỳ, nhưng đừng ngạc nhiên nếu thời gian mang thai của bạn kéo dài hơn (hoặc kết thúc trước) thời điểm đó. Một em bé sơ sinh được cho là sinh ra đủ ngày đủ tháng nếu được sinh ra sau khoảng từ 37-42 tuần.

Trước ngày trọng đại

Vài tuần, vài ngày trước thời điểm trọng đại ấy, thời gian dường như đang chậm chạp bò qua vì bạn đang vô cùng nôn nóng được trông thấy bé con của mình (cũng như bạn đang muốn gãi cái bụng ngứa tròn xoe ấy chết được). Trừ khi bạn đang dùng thuốc giục đẻ hoặc đã lên kế hoạch sinh mổ, thì chỉ bé con của bạn mới biết khi nào thì bé sẵn sàng, vậy nên việc chắc chắn là bạn phải chuẩn bị sẵn sàng vài tuần trước khi ngày ấy đến. Hãy cùng điểm qua những thứ cần thiết nhất.

Túi đựng đồ đi sinh của bạn cần được soạn gần như xong hết và sẵn sàng để lên đường ngay từ vài tuần trước ngày dự sinh. Đúng vậy, việc bạn sẽ tháo ra rồi xếp lại nhiều lần túi đồ ấy đủ để làm những người xung quanh muốn điên lên là việc gần như đảm bảo đấy, nhưng miễn là bạn hiểu mình đang đem theo những gì và vẫn có thể gói ghém chúng khi những cơn co thắt vẫn còn chịu đựng được, thì bạn sẽ không sao cả. Vậy giờ, cần gói ghém những gì? Gần như mọi thứ bạn sẽ cần đến trong quá trình sinh, 24 đến 72 giờ sau đó, cũng như quần áo để bạn và con mặc khi về nhà.

Những món đồ cần có trong quá trình sinh nở bao gồm: một "playlist" nhạc nhẹ nhàng yêu thích trong điện thoại hoặc máy nghe nhạc bỏ túi, dầu hoặc kem dưỡng da cỡ nhỏ, áo choàng hoặc chăn mỏng, tất mềm thoải mái, gối (nếu bạn thuộc loại khó ngủ thì có thể đem theo gối từ nhà) và dưỡng môi. Bạn sẽ phải mặc đồ của bệnh viên lúc sinh con nhưng hãy soạn sẵn váy rộng thoải mái bằng cotton cùng áo khoác để đến bệnh viện, bạn sẽ không phải lo lắng về bất cứ thứ gì có thể giây lên quần áo của bệnh viện (rất nhiều dịch tiết ra từ cơ thể đấy!). Áo ngực cho bú và áo mặc có thể cho con bú, gối bầu để hỗ trợ cho con bú, những bộ quần áo thoải mái để mặc sau sinh chắc chắn rất cần cho bạn trong những giờ đầu tiên trở về nhà. Cũng đừng quên đem theo máy quay phim chụp ảnh, số điện thoại của gia đình và bạn bè, và – nếu bạn muốn – cả laptop hay điện thoại thông minh để có thể chia sẻ tin tức cũng như những tấm ảnh đầu tiên, nhưng những thứ công nghệ nên để bố bé đảm nhận.

Đối với trang phục để mặc về nhà, bạn hãy chuẩn bị những bộ quần áo dựa theo cân nặng thai mà bác sĩ báo với bạn trong lần khám gần nhất, và thêm 1-2 bộ lớn hơn một size, vì có nhiều em bé to con có thể không mặc vừa những bộ quần áo cho trẻ sơ sinh thông thường, và bạn cũng cần bảo đảm rằng những bộ quần áo ấy phù hợp với điều kiện thời tiết. Những em bé mới sinh thường khó tự duy trì được thân nhiệt của mình, vậy nên trong những ngày đầu việc ủ ấm cho con là cực kỳ quan trọng, đừng quên khăn bông nhé! Còn với bạn, hãy đem theo thứ gì đó mà bạn mặc vừa vài tháng trước, vì hầu hết các bà mẹ khi rời bệnh viện có kích thước tương đương với khi mang thai ở tháng thứ sáu. Bạn cũng có thể đem thêm quần áo, khăn “trớ”, mũ, chăn và tã cho con, cũng có thể dùng đồ do bệnh viện cung cấp – họ thường có sẵn những món đồ này. Cuối cùng, bạn đừng quên bảo chồng (hay ai đó sẽ cùng ở lại với bạn trong bệnh viện) cũng chuẩn bị một túi đồ riêng của anh ấy, bao gồm quần áo để thay, đồ vệ sinh, thức ăn nhẹ, tiền lẻ, vài cuốn sách và tạp chí để giải khuây.

Có vài thứ khác mà bạn cần quan tâm trước ngày dự sinh. Nhiều bà mẹ mang thai sẽ viết ra một kế hoạch sinh con (chủ yếu là các mẹ ở nước ngoài hoặc sinh con ở bệnh viện quốc tế) – là một “tuyên bố” thể hiện bạn muốn sinh như thế nào (chẳng hạn như sinh tự nhiên hay dùng thuốc, cho con bú mẹ hay bú bình). Bạn đừng quên rằng những kế hoạch của bạn có thể cần linh hoạt một chút (trong trường hợp khẩn cấp cần sinh mổ hoặc quyết định gây tê màng cứng vào phút cuối chẳng hạn). Ngay cả nếu bạn có chọn không chính thức công khai kế hoạch sinh nở của mình ở bệnh viện đi nữa thì việc viết ra thế này ít nhất cũng giúp bạn suy nghĩ về rất nhiều những quyết định cần được đưa ra trong quá trình sinh nở.

Trước khi sinh, bạn cũng sẽ muốn chọn một bác sĩ nhi khoa để củng cố niềm hạnh phúc to lớn của mình. Hãy tìm sẵn vài bác sĩ khác nhau (dựa trên tìm hiểu tại địa phương hay nhờ vào giới thiệu), . Hãy tham quan trước bệnh viện nhi hoặc phòng khám để đánh giá thái độ của các bác sĩ, giờ giấc, kinh nghiệm, thao tác của họ; họ có chấp nhận bảo hiểm của bạn hay không; và cảm giác chung mà bạn có được từ đội ngũ bác sĩ và nhân viên. Một khi bạn đã chọn lựa xong, hãy đảm bảo bác sĩ có thể đến bệnh viện để khám cho bé của bạn. Thông thường, nếu bạn thấy không cần thiết phải theo một bác sĩ riêng thì bé sẽ vẫn được hưởng chế độ khám chữa bệnh và tiêm chủng theo tiêu chuẩn bảo hiểm trẻ em dưới 6 tuổi của Bộ Y tế.

Kế hoạch chuẩn bị cho ngày sinh nở

Hầu hết sự lo lắng của những bà mẹ mang thai về những kinh nghiệm tại bệnh viện đều đến từ nỗi sợ… vô hìnhhình. Vậy làm sao để bạn giảm đi được những lo lắng và kinh hãi đang bao trùm xung quanh những ngày lý ra phải là những ngày hạnh phúc nhất đời của bạn? Có thể tóm gọn bằng một từ: chuẩn bị tốt. Hiểu về quá trình chuyển dạ, sinh con, phòng bệnh viện, các thủ tục, và những biện pháp can thiệp có thể làm giảm đi đáng kể những lo lắng, sợ hãi, căng thẳng của bạn trong lúc chờ đến những cơn co thắt thực sự đầu tiên.

Lớp học tiền sản. Hãy tìm hiểu ở bệnh viện quen thuộc hay ở trong cộng đồng của bạn để tìm những lớp dạy về những kỹ thuật trong quá trình chuyển dạ, sinh con, thư giãn, hít thở, chăm sóc trẻ sơ sinh, cho bú, yoga sau sinh, thậm chí cả mát xa cho trẻ sơ sinh nữa (và bạn cũng đừng quên đưa cả chồng mình theo cùng!). Bạn đã là một người mẹ đầy kinh nghiệm rồi? Vậy thì những lớp học tiền sản sẽ là cơ hội tốt để bạn gặp gỡ những bà mẹ mang thai khác, lên kế hoạch chơi đùa cho cả bạn và con về sau.

Tham quan bệnh viện. Một chuyến tham quan bệnh viện có thể làm giảm bớt nỗi sợ của bạn và giúp bạn có một trải nghiệm thoải mái và vui vẻ hơn. Hãy dành thời gian đến tham quan bệnh viện, đặc biệt nếu trước đó bạn không khám thai cùng bệnh viện chọn làm nơi sinh con. Trong lúc bạn ở đó, hãy tìm câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng như:

Con có thể ở cùng phòng với bạn 24/7 hay không?

Bạn có thể có khách đến ở cùng qua đêm được hay không?

Giờ thăm là từ mấy giờ đến mấy giờ, và mức độ nghiêm ngặt của nó?

Có ghế đung đưa trong phòng hay không?

Có sẵn chuyên viên hướng dẫn cho con bú không?