Các chuyên gia khuyên rằng giới hạn tối đa của các bà bầu chỉ khoảng từ 1-2 tách cà phê nhỏ mỗi ngày mà thôi. Nếu có thói quen uống cà phê mỗi ngày, các bà bầu có thể chọn các sản phẩm không chứa caffeine.



Trong nhiều nghiên cứu trên bò sữa, khi con bò mang thai được cho tiêu thụ nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày, con của chúng sinh ra nhỏ và nhẹ hơn. Quá nhiều caffeine cũng làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai, làm cho thai nhi không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng.



Ảnh: Getty Images



Một nghiên cứu tại San Fransisco trên 1000 phụ nữ mang thai trong ba tháng đầu cho thấy tỉ lệ sảy thai tăng gấp đôi khi họ tiêu thụ 200mg caffeine mỗi ngày. Số lượng này tương đương với khoảng 2 tách nhỏ cà phê, hoặc 5 lon nước có ga chứa caffeine.


Tỉ lệ sảy thai ở phụ nữ khi tiêu thụ caffeine:


- 200mg caffeine/ngày: 25%- 100mg caffeine/ngày: 15%


- Không uống caffeine: 12%


Ngoài cà phê và nước ngọt, bạn cũng cần chú ý không nên uống nước tăng lực hoặc tiêu thụ các sản phẩm có chứa quá nhiều caffeine.