Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì có chứa nhiều kháng thể và chất dinh dưỡng giúp con khỏe mạnh, phát triển tối ưu. Thế nhưng nếu sữa của mẹ ít thì phải làm sao đây? Con khóc, mẹ rầu! Nhưng trước khi bạn tìm đến những phương pháp can thiệp như dùng đến thuốc men thì hãy thử những cách tự nhiên và rất đơn giản dưới đây đã nhé:


>> Mời xem thêm:


Chế độ dinh dưỡng của mẹ đang cho con bú



 10 điều các mẹ có con lần đầu không biết về việc cho bú



Tạo không gian lý tưởng để cho con bú



1. Xem lại cách con bú


Bạn hãy bảo đảm con bạn ngậm vú mẹ và bú đúng cách, vì đây thường là lý do chính giải thích vì sao nguồn sữa mẹ lại không được nhiều như đáng ra phải thế. Khi bú không đúng cách, con bạn không thể lấy được nhiều sữa từ vú mẹ, từ đó kéo theo sữa trong bầu vú mẹ không cạn nên cũng chẳng báo để cơ thể sản xuất thêm.



Để giúp bé bú đúng, mẹ cần bế bé ở tư thế bụng đối bụng và cằm đối cằm giữa mẹ và con; dùng một tay nâng bầu vú và đưa vào miệng bé sao cho miệng bé ngậm vừa đủ hết quầng vú. Khi bé đã tiếp nhận vú mẹ thì kéo bé lại gần phía ngực mẹ, đôi môi của bé sẽ hơi loe ra để ngậm khớp với đầu vú của mẹ. Dấu hiệu nhận biết bé được cho bú đúng cách là sự chuyển động cơ hàm mà động tác nuốt thành tiếng của bé.



Nếu bạn còn thắc mắc thêm, hãy chia sẻ hoặc hỏi chính bác sỹ hoặc cách chuyên gia mà bạn quen thuộc.



2. Cho bú, cho bú nữa, cho bú mãi


Cùng với kỹ thuật cho bú, việc cho con bú thường xuyên là việc quan trọng và cần thiết nhất để bạn tạo ra và duy trì nguồn sữa tốt, tăng lượng sữa cho con bằng cách tăng nhu cầu. Trong những tuần đầu tiên sau sinh, bạn nên cho con bú sau mỗi 2-3 tiếng đồng hồ; nếu đã hơn 3 tiếng rưỡi trôi qua kể từ lần bú cuối, bạn cần đánh thức con dậy và cho bé bú. Kể cả khi con bạn đã lớn hơn và đã quen với việc bú mớm thì bằng cách tăng số lần cho bú và thời gian bú cũng sẽ giúp làm tăng lượng sữa của bạn.



(Ảnh: Internet)



3. Có kỹ thuật ép sữa


Khi sữa chảy chậm, bé khó mút được dẫn đến khó chịu, khóc lóc và không thích bú nữa. Bạn có thể giúp con bằng cách dùng ngón tay day theo chiều sữa chảy xuống hoặc bóp nhẹ cho áp lực sữa mạnh hơn. Với các bé lười bú (có thể do cách bú chưa đúng) trong khi sữa mẹ lại ít thì kỹ thuật này có thể cần được áp dụng để bé quen dần.



4. Kích thích ngực


Bạn dùng tay hoặc máy để vắt sữa, tiếp tục kích thích bầu ngực sau của mình khi cho con bú xong cũng là một cách giúp báo cho cơ thể biết để tạo thêm sữa.



5. Thay đổi về phong cách sống


Bạn có thể không nhận ra có một số việc bạn có thể làm hàng ngày để tác động đến lượng sữa cho con. Trong đó, có những việc bạn nên tích cực làm hơn, và có những việc hãy giảm và tìm cách cải thiện như giảm hút thuốc, thay đổi phương pháp tránh thai, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi.



Chúc bạn áp dụng thành công và có nguồn sữa dồi dào cho con bú thỏa thuê!



<<< Nuôi con bằng sữa mẹ



<<< Cuộc sống của mẹ sau sinh