"Đôi khi sức khỏe thể chất bị ảnh hưởng cũng chính từ sức khỏe tinh thần. Làm việc quá sức khiến cơ thể luôn trong tình trạng 'căng như dây đàn. Cách em "chữa bệnh" cho tâm hồn chính là dành 15 phút mỗi tối để ngồi tĩnh tâm.
Để không gian thêm thư giãn, em thường đốt một hũ nến thơm dịu nhẹ, không gian lúc đó như được tách biệt hoàn toàn với thế giới bên ngoài. Đây là cách cực kỳ hiệu quả để giảm Cortisol (hormone gây stress) trong cơ thể. Những chị em nào muốn tìm hiểu sâu hơn về cách thiết lập góc thư giãn tại nhà để "xả stress" tự nhiên, có thể xem tại đây nhé: Xem tại đây. Hy vọng mọi người luôn tìm thấy sự cân bằng trong cuộc sống!"