Dạo gần đây mình bắt đầu uống trà thảo mộc đều đặn, và loại khiến mình thấy dễ chịu nhất là trà táo đỏ kỳ tử. Mùi thơm dịu, vị ngọt thanh tự nhiên, uống xong thấy người nhẹ nhàng, thư thái. Nhưng để trà phát huy tác dụng tốt nhất thì uống vào lúc nào là phù hợp? Sau khi tìm hiểu từ Đông y và một số chuyên gia, mình chia sẻ lại để ai quan tâm có thể tham khảo nhé.
Theo mình, thời điểm tốt nhất để uống trà táo đỏ kỳ tử là vào buổi sáng sau khi ăn, buổi chiều tầm 3–4 giờ và buổi tối trước khi ngủ khoảng 1–2 tiếng. Buổi sáng uống để làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu, nhất là ai hay lạnh chân tay hoặc thiếu máu thì càng nên thử. Buổi chiều uống thì cực kỳ hợp với dân văn phòng – đỡ buồn ngủ, giảm stress mà không mất ngủ như cà phê. Còn buổi tối là thời điểm mình thích nhất. Uống trước khi đi ngủ giúp ngủ sâu hơn, không trằn trọc, sáng dậy đầu óc tỉnh táo rõ rệt.
Tuy nhiên, bạn không nên uống trà này lúc đói vì có thể làm bụng cồn cào, nhất là ai có dạ dày yếu. Ngoài ra, nếu đang bị lạnh bụng, tiêu chảy hoặc cảm lạnh thì cũng nên tạm ngưng vài hôm.
Bạn nào cũng đang dùng trà này thì chia sẻ thêm kinh nghiệm nhé! Mình vẫn đang tìm hiểu thêm các loại trà thảo mộc khác, nên rất vui nếu được học hỏi thêm từ mọi người. 😊
Các bạn có thể tham khảo qua website này để tìm hiểu qua nhé