Sức khỏe là yếu tố để quyết định nên một con người có làm được nhiều việc không . Nó là niềm khao khát của rất nhiều người trên trái đất này. Đây là thứ mà tiền cũng không thể mua được, nó rất quan trọng đối với mọi người. Vì vậy ta cần phải duy trì và bảo vệ nó. Sau đây tôi xin đưa ra một số mẹo về sức khỏe sau đây.


Thứ nhất , bạn nên đừng bỏ điện thoại ở trên giường. Nó có bức xạ từ sóng điện thoại hoạt động 24/24 sẽ tác động đến hệ thống thần kinh, khiến cho mỗi người trở nên căng thẳng hơn, khó mà lấy lại được trạng thái thư giãn để đi vào giấc ngủ. Vì vậy để có được một giấc ngủ tốt thì bạn nên để điện thoại ra xa chỗ ngủ của bạn để có được một giấc ngủ tốt hơn.


Thứ hai , bạn hãy thường xuyên tập thể dục để duy trì sức khỏe của mình. Khi bạn tập thể dục , cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai, khỏe mạnh , bạn sẽ có thể làm được nhiều việc hơn . Nó còn giúp bạn tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh, mật độ xương cao hơn và giảm cân.


Thứ ba, bạn nên ăn nhiều hoa quả . Trong hoa quả có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , những chất này giúp cho bạn khoat hơn, tinh thần minh mẫn hơn. Đây là một số loại quả có nhiều dưỡng chất mà bạn có thể tham khảo như: dưa hấu, mơ, bơ, táo, bưởi, kiwi, ổi, đu đủ, dâu tây


Điều cuối cùng tôi muốn giới thiệu với bạn đó là bạn hãy nên hít thở sâu mỗi khi nào bạn có thể làm. Hít thở sâu giúp ta tăng cường thêm lượng oxi cho cơ thể giúp bạn khỏe mạnh hơn, có thể vận động được nhiều hơn. Đây chính là những mẹo mà tôi muốn nói với các bạn rằng hãy thực hiện luôn vì nó sẽ rất có tác dụng để cho cơ thể bạn khỏe mạnh , cường tráng hơn.