Đi ngủ hôm nào mình cũng tắt hết 3G và wifi cho yên tâm, nếu có ai cần liên lạc vẫn có thể gọi được. Thế nhưng mới đây mình thấy trên mạng có bài chia sẻ của chuyên gia về 2 vấn đề rất quan trọng là: sử dụng điện thoại bao lâu trước khi ngủ và nên để ở chế độ nào thì sẽ có thể làm giảm tác hại của bức xạ điện thoại tới cơ thể đấy.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Vậy nên để điện thoại ở chế độ nào khi ngủ là an toàn?
Theo chuyên gia thì trên điện thoại thông minh thường sẽ phát ra những bức xạ sóng điện từ vô hình không thể nhìn, nhận thấy được. Bình thường, bức sóng xạ này sẽ phá ra ở tần số 900Mhz. Bức xạ sóng điện từ này cũng không tốt cho sức khỏe nếu tiếp xúc trong thời gian dài, nhất là khi ngủ. Cũng chính vì chúng ta dễ bị ‘phơi nhiễm’ ảnh hưởng tới thời gian ngủ, mà đã có không ít người hay bị tỉnh giấc giữa đêm là vì vậy.
Bình thường máu sẽ được lưu thông tới cơ bắp để phục hồi và cải thiện chức năng toàn thân khi cơ thể bắt đầu mơ màng ngủ. Thế nhưng, nếu thời gian mơ màng bắt đầu giấc ngủ bị ảnh hưởng bởi bức sóng xạ điện thoại thì sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu vào sáng hôm sau.
Chính vì vậy, nếu muốn sử dụng thì bạn nên để điện thoại ở chế độ máy bay để đảm bảo sức khỏe khi ngủ.
Lý giải điều này, Bác sỹ Gary Larson - Giám đốc y tế tại Trung tâm trị liệu Procure Proton, Mỹ cho biết, việc chuyển điện thoại sang chế độ máy bay khi ngủ sẽ giúp chúng ta vô hiệu hóa bộ sóng phát RF. Khi đó, lượng bức xạ mà chúng phát ra sẽ giảm đi và giúp hạn chế những tác hại tới sức khỏe con người.
Bác sỹ Larson cũng khẳng định, cho tới thời điểm này mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy bức xạ điện thoại có thể gây ung thư não hay các bệnh ung thư khác. Tuy nhiên những bức xạ nay chính là thủ phạm gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe, nhất là với giấc ngủ.
Chính vì vậy, Bác sỹ Larson khuyên mọi người nên hạn chế sử dụng điện thoại, nếu không thì nhớ để chế độ máy bay khi ngủ để giảm đi phần nào những tác hại do chúng mang lại.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Chuyên gia khuyến cáo thời gian sử dụng điện thoại tối đa trước khi ngủ
Từ những tác hại của điện thoại gây ra cho sức khỏe, nhất là khi ngủ, GS. Wiseman, Đại học Hertfordshire, Anh khuyên rằng, trước khi ngủ bạn có thể dùng điện thoại, máy tính nhưng không được dùng quá 120 phút, điều này sẽ mang lại n những lợi ích như sau:
+ Giúp não bộ xử lý hết lượng thông tin đã tiếp nhận và chuẩn bị bước vào giấc ngủ.
+ Bạn sẽ không rơi vào tình trang mơ màng, gặp áp mộng hay bóng đè khi ngủ.
+ Giúp tinh thần thoải mái hơn vào sáng hôm sau.
Nguồn: Tổng hợp